"أصبحنا وأصبح الملك لله، والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير،
ربِّ أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده و أعوذ بكـ من شر ما فيه و شر ما بعده
"اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور"

بسألك يانور عن فصيلة دمك ؟
وهل ينفع الرجيم مع كل الفصائل؟

ياهلا بمناسك....حياتي فصيلتي o والي اعرفه ينفع بس الي o ينزل اكثر مع البرتينات

هاي بنات الله يعطيك العافية يا اخت غلا الأشواق و الله حمستيني وانا ابتديت فيه من يومين يعني من يوم السبت و يارب يقدرني و اواصل فيه لمدة شهرين انا وزني 87.25و هدفي الول 70 والتاني 65 والتالت 60 والأخير 53 ويارب يعطيني القوة و العزيمة عشان احقق حلمي و يارب ينحفنا

أنا معاكم من اليوم...............حمستني الأخت نور الله ينور دربها..........ويسعد قلبها .........بديت فيه من اليوم........وبوزن في أخر الإسبوع..........اليوم ....الغذاء......حبتين بيضه
والعشاء حبتين بيضه
مع شرب الماء بكثره.............الله يرزقني عزيمه مثل عزيمه أختي نور...........وأدخل يومياً وأكتب يومياتي