السلام عليكم كيفكم يابنات ياحلوات
الله ينحفكم وينحفني على خير وسلامه
ابي اسوي معاكم الرجيم
اعطوني الرابط حق النظام
انا الحمدلله عندي اراداه قويه والله يقدرني
واوصل للوزن المثالي
انا حاليا ماشيه على نظام غذائي معين عن طريق دكتور ومشي الحال
بس احس هالاسبوعين مانزلت كثير وابي انحف اكثر
NUR
•
ريوف فهد :
معجبه بارادتج يانور .. بس سؤال .. انتي سويتيه من قبل حسب متابعتي من وراء الكواليس .. لما تركتيه رجعتي وزنج وزياده او رجع جزء من وزنج ؟؟؟ وشنو المميز فيه اللي يخليج ترجعين لهالرجيم غير ان ينزل بسرعه ؟؟؟ مُشبع مثلا ؟؟ او شنو بالضبط علما بأن هو شبيه لرجيم الكيميائي لكثرة البروتينات وانا جربت الكيميائي ورجعت دبل اخاف اجررررربه واتوهقمعجبه بارادتج يانور .. بس سؤال .. انتي سويتيه من قبل حسب متابعتي من وراء الكواليس .. لما تركتيه...
انا كل ماالاحظ وزني يزيد اعمله اسبوعين تقريبا وطبعا بعد كل رجيم لو رجعتي لعاداتك القديمه راح تسمني بس مو بسرعه مثلا انا كنت 94 كيلو وتابعته اسبوع او اكتر وتابعت باقي الرجيمات وبشهرين نزلت 10 كيلو ورحت للعراق كل يوم 3 مرات اكل وعزايم طبعا زدت 3 كيلو ....واما مميزاته ينفع لفصيله ئو وينزله بسرعه و يبان اكثر مثلا لو نقصت 3 كيلو باين كاني نازله 5 او حتى 6 كيلو ....وانا بطبعي احب اللحوم ...بس عيوبه اول ماتتركي الرجيم يرجع كيلو ولو التزمتي بعده بتخفيف تنزلين الكيلو بسرعه
NUR
•
سندورة 2 :
السلام عليكم ماشاء الله نور ارادتك قويه الله ينحفنا بالعافيه بس ابي اقولك حبيبتي عادي اشرب كوب حليب طبعا انا اشرب المجفف نص ملعقة كبيرة واكل قطعة شابورة وحدة بر ينفع ولا راح يخرب لان احس نفسي دايخة طول اليوم اذا ما اكلت نشويات مرة للعلم انا صفار البيض ما اكله الا اذا سويته مقلي طبعا اقليه في ماي ايش رايك اكمل ولا اعيد من جديدالسلام عليكم ماشاء الله نور ارادتك قويه الله ينحفنا بالعافيه بس ابي اقولك حبيبتي عادي اشرب كوب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته....حياتي عادي خاصة الي منزوع او قليل الدسم واناكل يوم اشرب كوب مع قهوه نص كوب صباح ونص كوب بعد العر بس شابوره لا يقلل نزولك تنزلين بس مو مثل الالتزام و كملي ولا تعيدي خاصة لو فئة دمك ئو
NUR
•
ماشاءالله الله يبارك لك طيب تسوين رياضه مع الرجيمماشاءالله الله يبارك لك طيب تسوين رياضه مع الرجيم
تقريبااتمشى اكتر من ساعه كل يوم ولو مااطلع يكون عندي شغل البيت يعوض
الصفحة الأخيرة
ربي يحقق هدفك وتوصلي للمثالي
سؤالي لك بما انك خبرة ماشاء الله
اقدر اشرب نكسافيه بدون كافيين بكوب حليب خالي الدسم؟؟ وكم مرة باليوم؟
وكمية السلطة هل هي مفتوحة والا محددة ؟ وتؤكل بين الوجبات والا معاها؟
موفقة حبيبتي