ريتا جهاد
ريتا جهاد
يومي الاحد:ف:2 بيضه مسلوقه وخياره غ::تونه بس ع:: بعد شوي ان شاء الله 1 بيضه مسلوقه وخيار والعصر شربت كوب حليب ولو انه مو مسموح بس صارت عندي رجفه بجسمي مع اني مو جوعانه!! وشربت الحليب وارتحت شوي .. وتصبحون على خير ...ريتا شو رايك بيومي ؟؟
يومي الاحد:ف:2 بيضه مسلوقه وخياره غ::تونه بس ع:: بعد شوي ان شاء الله 1 بيضه مسلوقه وخيار والعصر...
هلا حبيبتي يومك ممتاز ما شاء الله عليكي ..بس لا تنسي شرب الماء بكثرة و ترى مسموح كوب حليب خالي الدسم مرة باليوم ...يعني ما خبصتي:)
ان شاء الله يارب تحصلي احلى نتيجة حبيبتي
ريتا جهاد
ريتا جهاد
مرحبا بنات كيفكم اليوم ان شاء الله تمام اهلين ريتا اشتقنالك فرحت لما شفت ردك على البنات يارب على طول اسمك يزين تجمعنا. يومياتي الافطار بياض بيضتين وجرجير الغداء صدرين دجاج مشوي مع خيار العشاء احتمال صحن سلطه صغير او بيضه ومشروبي اليوم ترمس قرفه:).
مرحبا بنات كيفكم اليوم ان شاء الله تمام اهلين ريتا اشتقنالك فرحت لما شفت ردك على البنات يارب على...
يا صباح الهنا على احلى دلولة بالدنيا ...شو هاليوميات الحلوة يا قمر ؟؟؟ ماشاء الله ممتاز ...الى الامام حبيبي دلولة
ريتا جهاد
ريتا جهاد
مسموح الشكشوكه في الرجيم يليت تردون علي
مسموح الشكشوكه في الرجيم يليت تردون علي
ايه عزيزتي مسموح بس بدون زيت سويها ...موفقه يارب
الفراشة المضيئة..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
ان شاءالله راح ابدا الحميه من يوم السبت القادم واتمنى ان هدفي في الوصل للوزن المطلوب يتحقق هنا مع اخواتي وباشراف من اختي ريتا جهاد ..
مع تمنياتي التوفيق للجميع يارب
كتلة مشاعر مهملة
مساء الخير ...
اشتقت لكن حيييييييييييييييل ومشكورات كل البنات الي سالن عني فديتكن ....
الحمدلله اموري كويسه ان شاء الله..
وزني زايد 2كيلو بعاالفترة للاسف بس بحاول انقصهم من هنا للجمعه ان شاء الله ..
طبعا كنت ماشية على تخفيف ...بس انجبرت اكل بعض الاحيان ولاكنت اسوي رياضة نهائي ...
واليوم قررت ابداء برجيم الحليب والتمر ان شاء الله ...
مدري الرجيم هذا بس حليب يعني ؟؟؟ يعني البن (زي لبن نادك )مايصلح ...؟؟
وسلمتكن ومبروك لكل الي نزلت اوزانهن الف مبروك ...