نجديه 000 :

اخواتي ياليت تساعدوني ولكم مني جزيل الشكر: ابي اعرف النقطه الواحده كم تساوي من سعره حراريه؟؟؟؟ لانكم تعرفون ان معظم الوجبات وبخاصه المعلبات والاجبان ...الخ كلها تكتب بالسعره طبعا وليس بالنقطه فأريد ان اعرف كم تعادل النقطه من السعرات كي استطيع ان احسبها بدقه

اخواتي ياليت تساعدوني ولكم مني جزيل الشكر: ابي اعرف النقطه الواحده كم تساوي من سعره...

ummfahd :

سبت الفطور الساعه 10ص ربع خبز عربي (1) وبيضه (2) الساعه 12 بسكويت مالح الحجم الصغير (1) الغداء السعه 4 عصرا شاورما مع بيبيسي دايت (9) الساعه 5 الاربع نسكافيه (2) اسوي النسكافيه بحليب قليل الدسم بوني مع سكر دايت بنات صعب رجيم النقاط يمكن ماراح اقدر اواصل بس راح اجرب كم يوم لاني اخربها بالليل

سبت الفطور الساعه 10ص ربع خبز عربي (1) وبيضه (2) الساعه 12 بسكويت مالح الحجم الصغير (1) ...