تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله

متابعة النقاش، صفحة 27

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,076
  1. @am_ans_2006 محررة فضية

    السلام عليكم يا بنات

    بنضم معاكم

    وزني فوق الــ 100

    باخد 22 نقطة في اليوم

    وانا من اليوم بديت في ريجيم النقاط

    ان شاء الله انزل يومياتي
  2. @am_ans_2006 محررة فضية

    حسيبكم للزمن
    بنات كوب نسكافيه مع كوفي ميت وسكر كم نقطه ؟ من اليوم انا بديت بالنقاط والمسا بكتب يومياتي واحسب كم نقطه ياريت يابنات نكتب اليوم كامل الفطور والغدا والعشا علشان ماتكثر الصفحات استحق 17 نقطه
    ملعقة الكوفي ميت = 1
    ملعقة السكر = 1
  3. محررة

    سبت
    الفطور
    الساعه 10ص
    ربع خبز عربي (1)
    وبيضه (2)


    الساعه 12


    بسكويت مالح الحجم الصغير (1)
    الغداء
    السعه 4 عصرا
    شاورما مع بيبيسي دايت (9)

    الساعه 5 الاربع
    نسكافيه (2)
    اسوي النسكافيه بحليب قليل الدسم بوني مع سكر دايت



    بنات صعب رجيم النقاط يمكن ماراح اقدر اواصل بس راح اجرب كم يوم
    لاني اخربها بالليل
  4. محررة

    صهيل الخيل
    السلام عليكم.. انا حابة أشترك معكم في القروب..نقاطي 22.. يومياتي الفطور:مافيه الغداء..بطاطس مقلي صغير..4نقاط 6حبات صغيرة روبيان مقلي3نقاط 1كمثرى..نقطه المغرب..6حبات صغيرة بسبوسه..12نقطه العشاء.نص خبزة وملعقه صغيرة جبن2نقطه.. هذه 22نق…
    اهلا بك حبيبتي معنا
    انك تحتاجين 22 نقطة فاستعمليها او استعملي 18 و خلي الباقي توفير تستعملينها متي اردت
    و لا تنسي الرياضة:42:
  5. محررة

    طيفــ المشاعر
    مرحبآآآ ... فطور بعد الفجر : كوب حليب منزوع الدسم =1 شريحتين توست=2 ملعقه جبنه=1 // وانآآم وأفطر العصر مره ثانيه 2 توست =2 ملعقه جبنه=1 كوب شاي=0 // بعد المغرب 3 حبات تمر =1 زبادي قليل الدسم =2 // الساعه 12 ليل 9 ملاعق كورن فليكس =3 …
    اهلا حبيبتي
    يومك روعة
    التفاح بدون نقاط
    تبعا ممكن حبيبتي تاكلي الي بتحبي بس كلو بتمنو
    المربي العادي ملعقة =نقطة
    المربي الدايت ملعقة=0.5 نقطة
    جبنة بيظاء طبيبيعي 100 غ =3 نقاط
    جبن ابيض قليل الدسم 100غ=2
    جبن للدهن 20% مواد دسمة 20غ=2
    جبن للدهن40% مواد دسمة 20غ=3
    زيتون اخضر 6 حبات =0.5
    زيتون اسود 2 حبات=0.5
    الي اللقاء

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.