المتحدية للظرووف
•
مرحبا ياحلوات انا باذن الله موعد سفري يوم الاربعاء 9_8_1431 يعني باذن الله شهر واسبوعين انا مبدائيا متبعه رجيم والبارح لاعادة خبصت :44:وشربت اعشاب وكرفت باالبيت واليوم كملت رجيمي ويوم الجمعة فري عاقبة نفسي بزيادة يوم على الرجيم وبعده ابلش برجيم ثاني لمدة اسبوع ويوم فري وبعد كذا ارجع لكم احبتي في الله وابداء معكم رجيم غلا بدون تخبيص باذن الله:) استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعة مع السلامة :26:
مساااء الخير لكل البنات الموجودات
اليوم السابع لي وبكرى بوزن في المستوصف احب ميزان المستوصفات احس انه مضبوط
وبكرى راح اكتب لكم كم نقصت من كيلو
خلال هاالاسبوع ملتزمه بس يوم واحد اكلت تمر وقفلت فمي مااقلت فيه شي وشرب ماي كثير
ان شاء الله مايكون اثر علي هاليوم
بكرى راح اكتب لكم وزني ان شاء الله اكون ناقصه كثير
واليوم افطرت كاس لبن قليل الدسم فقط
والغدا ماني مشتهيه ان جعت راح اشرب لبن قليل الدسم او زبادي
شهيني منسده بالمره وذبحني الكسل والخمول
اليوم السابع لي وبكرى بوزن في المستوصف احب ميزان المستوصفات احس انه مضبوط
وبكرى راح اكتب لكم كم نقصت من كيلو
خلال هاالاسبوع ملتزمه بس يوم واحد اكلت تمر وقفلت فمي مااقلت فيه شي وشرب ماي كثير
ان شاء الله مايكون اثر علي هاليوم
بكرى راح اكتب لكم وزني ان شاء الله اكون ناقصه كثير
واليوم افطرت كاس لبن قليل الدسم فقط
والغدا ماني مشتهيه ان جعت راح اشرب لبن قليل الدسم او زبادي
شهيني منسده بالمره وذبحني الكسل والخمول
meme_mhr
•
NUR :
ياهلا ياهلا والله ببنت:26: بلادي الغالي ميمي حياتي الزياده حتما ماي لانك اكلتي فواكه ويمكن وقت الدودو عندك قرب ....ولما تاخذي فري اخذي يوم ليش ثلاثه ايام ....او بدلي الرجيم برجيم ثاني وارجعيلهياهلا ياهلا والله ببنت:26: بلادي الغالي ميمي حياتي الزياده حتما ماي لانك اكلتي فواكه ويمكن وقت...
هلا والله بالغالية اشكرج نور من كل قلبي حبيبتي لاني بصراحة اتشجعت من كلامك
واكمل يعني اكمل بدون لخبطة
وان شاء الله يصير خير
والثلاثة ايام اخذتها فري لكن كنت اتناول مو اكثر من 700 سعرة باليوم
انتي ان شاء الله بترجعي على الرجيم وانا يارب نوصل لل70 قبل يوم 20
:icon28:
واكمل يعني اكمل بدون لخبطة
وان شاء الله يصير خير
والثلاثة ايام اخذتها فري لكن كنت اتناول مو اكثر من 700 سعرة باليوم
انتي ان شاء الله بترجعي على الرجيم وانا يارب نوصل لل70 قبل يوم 20
:icon28:
abora11
•
السلام عليكم :)
يومياتي اليوم الفطور 2 بيض وكوب نسكافيه <<<<ماستغني عنه
الغدا شريحة لحم بالمقلا بدون زيت مع طماطم وخيار والعشا باذن الله اما بيض او لبن زبادي مع خيارة
وان شالله بعد شوي اعمل نص ساعة مشي الله يقدرني:44: لان رجليي عم يجعوني من كتر النزول عالاسواق هالاسبوع بتعرفو لازم تجهيزات السفرللاولاد والهدايا واللذي منه وباقي على سفري 30 يوم بلظبط ان شالله انزل ل70 وفاجئ اهلي برشاقتي<<<<<<<وحدة بتحلم:42:
يومياتي اليوم الفطور 2 بيض وكوب نسكافيه <<<<ماستغني عنه
الغدا شريحة لحم بالمقلا بدون زيت مع طماطم وخيار والعشا باذن الله اما بيض او لبن زبادي مع خيارة
وان شالله بعد شوي اعمل نص ساعة مشي الله يقدرني:44: لان رجليي عم يجعوني من كتر النزول عالاسواق هالاسبوع بتعرفو لازم تجهيزات السفرللاولاد والهدايا واللذي منه وباقي على سفري 30 يوم بلظبط ان شالله انزل ل70 وفاجئ اهلي برشاقتي<<<<<<<وحدة بتحلم:42:
الصفحة الأخيرة