حصه 11
•
حبيبه منو وانا في البدايه خليني انزل هال 13 كيلوو بعدها هجوم ع الكرشه وان شاء الله تختفي بهالرجيم
حصه 11
•
بنات انا ما خبصت ولله الحمد شربت 2 كوب حليب فقط
الغداء كان عباره عن دجاج مقطع وضفت له ليمون وبهارات وفلفل رومي وكزبره وحطيت عليه سماق وحطيت عليه ماي لين ما استوى
التونه اهون ............. منه
الغداء كان عباره عن دجاج مقطع وضفت له ليمون وبهارات وفلفل رومي وكزبره وحطيت عليه سماق وحطيت عليه ماي لين ما استوى
التونه اهون ............. منه
السلام عليكم بنات
امس افطرت بيضتين مسلوقه وكفي وكوب حليب وربع قطعه موز
والغدا سمك ماسلا بس مافيه دهون
وسلطة وملعقه رز
واليوم افطرت بيضتين على التاوه مع كوبين حليب نسكافيه بسويتنر
والان قاعده اسوي زنجبيل
والغدا بمشيئة الله راح يكون صدر دجاجه وسلطه
والله يعينا ويحقق مبتغانا
امس افطرت بيضتين مسلوقه وكفي وكوب حليب وربع قطعه موز
والغدا سمك ماسلا بس مافيه دهون
وسلطة وملعقه رز
واليوم افطرت بيضتين على التاوه مع كوبين حليب نسكافيه بسويتنر
والان قاعده اسوي زنجبيل
والغدا بمشيئة الله راح يكون صدر دجاجه وسلطه
والله يعينا ويحقق مبتغانا
الف الف مبروووووووووك امال القلب الحرف العنيد وانا مثلك مغرزه في 91ونص مو راضي ينزل وزني ببكي يزيد نص او ينقص نص بس ومرره زاد كيلو وقلبي وقف بس مو قادره استمر لااازم اخبص الله يعين ونمسك انفسنىالف الف مبروووووووووك امال القلب الحرف العنيد وانا مثلك مغرزه في 91ونص مو راضي ينزل وزني ببكي ...
غريبه كيف ماهو راضي ينزل خصوصا ان وزنك زايد ومعدل فقدان الوزن عندك يكون كبير :p
الله ينقص وزنك وتوصلي للوزن المثالي :) :)
الله ينقص وزنك وتوصلي للوزن المثالي :) :)
الف مبروك للفايزه امال القلب
نور العيد هلا والله وينك كل يوم ادخل ادورك قلت يمكن وصلت للوزن المثالي وانسحبت ههههههه نصيحه انزلي بشوي شوي والله مايرجع وزنك الابصعوبه يالله نتحدى بعض خلاص بس كم طولك انا طولي 163سم ووزني ابشرك اليوم شفت 72.5 ولله الحمد وشكلي متغير بفضل الله كثير والله ييسرلي واوصل ل60 يارب قبل نهاية شهر7 باذن الواحد الاحد سبحانه
نور شدي حيل مابقي شي الله يوصلك لاهلك على خير يارب
عندي لكم نصايح ومعلومات جمعتها من اماكن مختلفه بس والله مشغوله حيل يمنك ادخل بليلل ان شاء الله
نور العيد هلا والله وينك كل يوم ادخل ادورك قلت يمكن وصلت للوزن المثالي وانسحبت ههههههه نصيحه انزلي بشوي شوي والله مايرجع وزنك الابصعوبه يالله نتحدى بعض خلاص بس كم طولك انا طولي 163سم ووزني ابشرك اليوم شفت 72.5 ولله الحمد وشكلي متغير بفضل الله كثير والله ييسرلي واوصل ل60 يارب قبل نهاية شهر7 باذن الواحد الاحد سبحانه
نور شدي حيل مابقي شي الله يوصلك لاهلك على خير يارب
عندي لكم نصايح ومعلومات جمعتها من اماكن مختلفه بس والله مشغوله حيل يمنك ادخل بليلل ان شاء الله
الصفحة الأخيرة