كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حصه 11
حصه 11 •
اهئ اهئ خبصت شوي ما بتعشى وبشرب زهورات
ummfahd
ummfahd •
الفطوررر
بيضه مسلوقه ونسكااافيه مع السكر الدايت
طلعت الدرج 1/2 ساعه وتمارين خفيفه للارداااف وشوي للبطن
تغديت لحم مع حبات فاصولياا
وان شاء الله اصلي ثم اسوي الدراجه على حسب المستطاااع بس انا باحاااول يكون لمدة 1/2 ساعه

بالتوفيق للناا جميع
في خطااا في اكلي اليوم ولا

ابسال عن الفاصوليااا عادي ولا لا
ummfahd
ummfahd •
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم
آمال القلب
آمال القلب •
الله يبارك فيكم جميعا
هذا بفضل الله ثم تشجيعكم
بنات وش فيكم تخيصون
بنات الهمه الهمه بدون تخبيص والله ارتحت نفسيا
يوم شفت النتيجه بدون تخبيص
**رمانة الميزان**
**رمانة الميزان** •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,
مبروك مره أخرى لك ياآمال وإن شاء الله تستمري في النقصان... بس أبغى أسألك إنتي كنتي متبعه الدايت نفسه لأني شفت يوم من يومياتي كنتي شاربه بس لبن طول اليوم أربع أكواب ,,, يعني بس أبسأل إنتي ماشاء الله السته نزلتيها في أسبوع بالضبط وأيش فصيلة دمك ومره ثانيه ماشاء الله عليك لا قوة إلا بالله الله يحميك من كل سوء...
أما يومي فطرت 2بيض مسلوق وخس وخيار وتغديت صدر دجاج ملوق وسلطه خضراء والحين أبشرب نسكافيه وخلطاتي طبعا والعشاء بيض ممكن في الطاوه وبمشي ويارب ساعدني .....
وتحايتي للجميع نور وحبيبة وبنت حواء وأنا أنثى وأم بندوري وروزااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال وينها عسى ماشر وجميع الأخوات دمتم في ود حفظكم البارئ أدعوا لي يابنات الله ينقص وزني من غير شر والله نفسيتي زفت واليوم ضعفت قدام شئ في المدرسه بس كملت أكلي عادي بس مقهوره ويارب لو أنزل هذا الأسبوع 3ونص حلو مره مره مره ....