الحرف العنيد H :

امال القلب الف الف مبروك والله فرحت لك كثير وتمنيت اني انقص مثلك 6 كيلو بس التخبيص وعمايله يارب يوفقك وينقصك اكثر لحد ما توصلين للوزن اللي تتمنينه .. متابعه بصمت لاني مخبصه لليل فاقده ارادتي بحاول انتظم اليوم الثلاثاء واكون الرابحه الكبرى الاثنين الجاي يارب .. نور الله يسعدك ع دعمك بالرغم من نفسيات البنات المحطمه بس ما زلتي مثابره جزاك الله الف خير عن المجموعه كامله ..

امال القلب الف الف مبروك والله فرحت لك كثير وتمنيت اني انقص مثلك 6 كيلو بس التخبيص وعمايله يارب...

مليت من الرجيم :

صباح الخير الف الف الف مبرررررررررروك امال القلب ماشاء الله تبارك الله وعقبالنا جميعآ يومياتي الفطور . بيضتين على الطاوه+كاس شاي اخضر بالزنجبيل الغداء . ربع دجاجه + سلطه العشاء . زبادي قليل الدسم +تفاحه الاسبوع هذا وزنت وما نقصت غير كيلو و200 جرام لأني لي فتره وانا رجيم وصار عندي ثبات في الوزن والنزول صعب مع اني ملتزمه بالرجيم الاربعاء والخميس بكسر الرجيم وببدأ من يوم السبت وان شاء الله خير

صباح الخير الف الف الف مبرررررررررروك امال القلب ماشاء الله تبارك الله وعقبالنا...

حبيبة منو :

يومياتي الإفطار كوب حليب الغداء حبتين بيض مسلوق العشاء كم قطعه لحم مشوي الرياضه تصفيق+ مشي نصف ساعه يانور حتى انا رجعت التزمت بالرجيم بس عسى الأعشاب ماتاخبط تعبي على الفاضي

يومياتي الإفطار كوب حليب الغداء حبتين بيض مسلوق العشاء كم قطعه لحم مشوي الرياضه تصفيق+ مشي نصف...

الأمواج الحزينة :

صباحكم ورد ياحلوين والف الف مبروك للي نزلت اوزانهم وعقبالنا يارب امس والله كنت تعبانه شرفت الورده الحمراء بس نوعا ما التزمت بس خربت في المغرب ييعني افطرت بيضتين مسلوقه وكوب حليب نسكافيه والغداء سلطه مشكله وما كان لي نفس اكلت شوي بس وطول الوقت اشرب قشر قهوه وزنجبيل وكمان اشرب قرفه وعلى المغرب اكلت 3 توستات مع بيضه مسلوقه وكوب حليب <<<جمع توست وطول الوقت اشرب قرفه وماسويت رياضه ابد واليوم ان شاء الله بابتدي من جديد بس راح ادخل في وجبه خبز والله يكون بعوناااااااااا

صباحكم ورد ياحلوين والف الف مبروك للي نزلت اوزانهم وعقبالنا يارب امس والله كنت تعبانه شرفت...

حصه 11 :

بنات انا ما خبصت ولله الحمد شربت 2 كوب حليب فقط الغداء كان عباره عن دجاج مقطع وضفت له ليمون وبهارات وفلفل رومي وكزبره وحطيت عليه سماق وحطيت عليه ماي لين ما استوى التونه اهون ............. منه

بنات انا ما خبصت ولله الحمد شربت 2 كوب حليب فقط الغداء كان عباره عن دجاج مقطع وضفت له ليمون...