كوبونات الراقية تسجيل الدخول

abora11
abora11 •
مرااااااااااااحب صبايا كيفكن اليوم ان شالله تمممممممممممممممممام
عندي سؤال لنور وللبنات يلي وزنهم من 80 _82 عندي سؤال كم تلبسو مقاس بنطلون اوتنورة لاني لاحظت ان ريجيم غلا يبين في المقاسات كثير بس الوزن عادي
حصه 11
حصه 11 •
بنات انا بنسحب من هالرجيم ما ادري احس بتعب ودي ارجع على رجيم السوائل

لان انا مشكلتي في البطن يعني الكل يقولي ليه ودك تضعفين وهم مب عارفين ان السبب كرشتي

ودي ابدا من باجر برجيم السوائل + تمارين جورج كروز

وبكون متابعه معاكم ^_^
NUR
NUR •
حياتي رمانه احسبيلنا وزن اسبوع الماضي ....وارجو من الله ان تكوني وصلتي لرقمين
بنت سنعه
بنت سنعه •
هلا بنات انا معاكم تكفون حمسوني كان وزني قبل شهر ونص 90 والحين 83 سويت رجيم السعرات بس نزولي بطيء مره وقلت باشترك معاكم ويارب انحف بسرعه بس انا باضيف كاس حليب خالي الدسم الصبح وترى يابنات انا عزيمتي قوية يلا نحط ايدينا مع بعض ونتذكر دايم ان الرشاقه مفتاح السعاده واذا كان عندكم تجمع على المسن اعطوني وحبيت اسالكم اللي مستمره على هذا الرجيم كم ممكن تنقص تجاربكمن يعني
**رمانة الميزان**
**رمانة الميزان** •
مشكوره يانور على الرد...
بس أحب أقلك إني إلي الآن ماشفت الرقمين بس إن شاء الله على الأثنين يكون رقمين يارب ...
من شان هيك اليوم كله أكلي زبادي وتمر وبكره إن شاء الله سلطه والإثنين كمان بحول الله وقوته ...
والوزن يانور أنا الأسبوع كله راح أنزل الزياده وربي قهر يوم أف يرجع 2كيلو وبصعوبه تنزل بس ماعليه الصبر تحمد عواقبه ....
وترى رجيم غلا مره حلو بس المشكله ثبات الوزن ,,,,وأنا أبغى بس أكسر الثلاثه الأرقام ويصيروا رقمين وأرجع له على طول...بإذن الله..
بحفظ البارئ.