هلا بنور ولايهونون البقيه بس فقدتك حتى الواحه كانت خامله من بعدك وانا اولهم قولي امين في هذي الساعه المباركه من اخر اليل يارب بعزتك وجلالك توصل كل وحده للوزن المثالي وتعوضها خير يارب انا اجتهدنا فلاتخيب لنا رجا يارب وتحقق لي كل الي في بالي من خير الدنيا والاخره وتعوضني عن كل الي قدت خير منه وترزقني على نيتي يارب والمسلمين اجمعينهلا بنور ولايهونون البقيه بس فقدتك حتى الواحه كانت خامله من بعدك وانا اولهم قولي امين في هذي...
بلييييييييييييييييز انا معاكم راح ابد ى من اليوم السبت بااذن الله الواحد الاحد..ويارب تعيييييينا وننحف بدون مضره ياكريم..اللهم امين.. سجلي اسمي ياقمر... وزني ..72.و5مع اني وزنت بميزان تاني..وطلع غير..اقل بكثير..يالله ان شاء الله معاكم ..اوصل للي ابيه.. من الحين باافطر بيضتين..والشاي..والمشي طبعا اقل شي 15 دقيقه..الله يعيننا مشكورة..ياقمر متى الميزان...؟وان شاء الله ربي يعطيني العزيمه يارببلييييييييييييييييز انا معاكم راح ابد ى من اليوم السبت بااذن الله الواحد الاحد..ويارب تعيييييينا...
sandara :
يومياتي اليوم فطرت كاسة شاي محلى بسكر تروبيكانا وقطعة صغيرة جدا من الجزر اليماني <<<مدري اش فيني عليه:icon33: ورحت الجامعة واختبرت ورجعت هلكانة جوع وتغديت صدر دجاج مطبوخ ...ومشيت بعدها ساعة على السير ..بالليل ماقدرت أذاكر من الجوع فخذت لي خيارة والحمدلله سدت جوعي وكالعادة قارورة الماء صديقتي المؤنسة خخخخ نور:26: مشكورة ياقلبي وماقصرتي وان شاء الله ألتزم بهالريجيم عالأقل أسبوعين لكن اش تنصحيني ..هل أسوي يوم فري اخر الاسبوع ولا لا؟؟لأني تعودت عليه صراحة ويخليني ألتزم وماأفكر بشي حلو طول الأسبوع وسؤال ثاني ..أنا يوم الأربعاء باذن الله راح أخلص أسبوع من الريجيم وراح أوزن ...والوزن عندكم يوم الاثنين فماالعمل؟؟؟يومياتي اليوم فطرت كاسة شاي محلى بسكر تروبيكانا وقطعة صغيرة جدا من الجزر اليماني <<<مدري...
اليوم فطرت كاسة شاي محلى بسكر تروبيكانا وقطعة صغيرة جدا من الجزر اليماني <<<مدري اش فيني عليه:icon33:
ورحت الجامعة واختبرت ورجعت هلكانة جوع وتغديت صدر دجاج مطبوخ ...ومشيت بعدها ساعة على السير ..بالليل ماقدرت أذاكر من الجوع فخذت لي خيارة والحمدلله سدت جوعي وكالعادة قارورة الماء صديقتي المؤنسة خخخخ
نور:26:
مشكورة ياقلبي وماقصرتي وان شاء الله ألتزم بهالريجيم عالأقل أسبوعين
لكن اش تنصحيني ..هل أسوي يوم فري اخر الاسبوع ولا لا؟؟لأني تعودت عليه صراحة ويخليني ألتزم وماأفكر بشي حلو طول الأسبوع
وسؤال ثاني ..أنا يوم الأربعاء باذن الله راح أخلص أسبوع من الريجيم وراح أوزن ...والوزن عندكم يوم الاثنين فماالعمل؟؟؟