
NUR
•
انتظريني هسه ادو على مشاركتج واجاوبج



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا بنات ان شاء الله تكونو بصحه وعافيه ..
انا لي 3 ايام مسويه تخفيف وللاسف وزني زاد 2 كيلو
ومن بكره ان شاء الله بلتزم برجيم غلا والله يقوي عزيمتي وينحفني وياكم من غير شر
اللهم آمين
كيف حالكم يا بنات ان شاء الله تكونو بصحه وعافيه ..
انا لي 3 ايام مسويه تخفيف وللاسف وزني زاد 2 كيلو
ومن بكره ان شاء الله بلتزم برجيم غلا والله يقوي عزيمتي وينحفني وياكم من غير شر
اللهم آمين

NUR
•
بنت سنعه :
هلا بنات انا معاكم تكفون حمسوني كان وزني قبل شهر ونص 90 والحين 83 سويت رجيم السعرات بس نزولي بطيء مره وقلت باشترك معاكم ويارب انحف بسرعه بس انا باضيف كاس حليب خالي الدسم الصبح وترى يابنات انا عزيمتي قوية يلا نحط ايدينا مع بعض ونتذكر دايم ان الرشاقه مفتاح السعاده واذا كان عندكم تجمع على المسن اعطوني وحبيت اسالكم اللي مستمره على هذا الرجيم كم ممكن تنقص تجاربكمن يعنيهلا بنات انا معاكم تكفون حمسوني كان وزني قبل شهر ونص 90 والحين 83 سويت رجيم السعرات بس نزولي بطيء...
هلا بسنوعه......نورتي التجمع ياالغلا
وماشاء الله على العزيمه يلا وريني همتك ....حياتي انا وزني كان 85 وطلع روحي بشهر مع تخفيف حاااااد نزلت 2 كيلو وخبصت يومين وبدات برجيم غلا وباسبوعين نزلت 8 كيلو ولله الحمد ووصلت لل75 وبكرا الصبح اتاكد لان صارلي 3 اسابيع اغير رجيم وارجع لغلا واخبص شوي ....بس اسمعي كلامي لو التزمتي التزام تام وبدون تخبيص اول اسبوعين ينزل وزنك وزن محترم مع كل يوم ساعه المشي
واقري اول مشاركه لغلا واي سؤال اناتحت امرك
وماشاء الله على العزيمه يلا وريني همتك ....حياتي انا وزني كان 85 وطلع روحي بشهر مع تخفيف حاااااد نزلت 2 كيلو وخبصت يومين وبدات برجيم غلا وباسبوعين نزلت 8 كيلو ولله الحمد ووصلت لل75 وبكرا الصبح اتاكد لان صارلي 3 اسابيع اغير رجيم وارجع لغلا واخبص شوي ....بس اسمعي كلامي لو التزمتي التزام تام وبدون تخبيص اول اسبوعين ينزل وزنك وزن محترم مع كل يوم ساعه المشي
واقري اول مشاركه لغلا واي سؤال اناتحت امرك
الصفحة الأخيرة