NUR
NUR
انتظريني هسه ادو على مشاركتج واجاوبج
abora11
abora11
نور انا كمان جاويني اذا قريتي سؤالي
abora11
abora11
يلا تصبحو على خييييييييييير وريجيم
مليت من الرجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا بنات ان شاء الله تكونو بصحه وعافيه ..
انا لي 3 ايام مسويه تخفيف وللاسف وزني زاد 2 كيلو
ومن بكره ان شاء الله بلتزم برجيم غلا والله يقوي عزيمتي وينحفني وياكم من غير شر
اللهم آمين
NUR
NUR
هلا بنات انا معاكم تكفون حمسوني كان وزني قبل شهر ونص 90 والحين 83 سويت رجيم السعرات بس نزولي بطيء مره وقلت باشترك معاكم ويارب انحف بسرعه بس انا باضيف كاس حليب خالي الدسم الصبح وترى يابنات انا عزيمتي قوية يلا نحط ايدينا مع بعض ونتذكر دايم ان الرشاقه مفتاح السعاده واذا كان عندكم تجمع على المسن اعطوني وحبيت اسالكم اللي مستمره على هذا الرجيم كم ممكن تنقص تجاربكمن يعني
هلا بنات انا معاكم تكفون حمسوني كان وزني قبل شهر ونص 90 والحين 83 سويت رجيم السعرات بس نزولي بطيء...
هلا بسنوعه......نورتي التجمع ياالغلا
وماشاء الله على العزيمه يلا وريني همتك ....حياتي انا وزني كان 85 وطلع روحي بشهر مع تخفيف حاااااد نزلت 2 كيلو وخبصت يومين وبدات برجيم غلا وباسبوعين نزلت 8 كيلو ولله الحمد ووصلت لل75 وبكرا الصبح اتاكد لان صارلي 3 اسابيع اغير رجيم وارجع لغلا واخبص شوي ....بس اسمعي كلامي لو التزمتي التزام تام وبدون تخبيص اول اسبوعين ينزل وزنك وزن محترم مع كل يوم ساعه المشي
واقري اول مشاركه لغلا واي سؤال اناتحت امرك