كوبونات الراقية تسجيل الدخول

NUR
NUR •
abora11 abora11 :
مرااااااااااااحب صبايا كيفكن اليوم ان شالله تمممممممممممممممممام عندي سؤال لنور وللبنات يلي وزنهم من 80 _82 عندي سؤال كم تلبسو مقاس بنطلون اوتنورة لاني لاحظت ان ريجيم غلا يبين في المقاسات كثير بس الوزن عادي
مرااااااااااااحب صبايا كيفكن اليوم ان شالله تمممممممممممممممممام عندي سؤال لنور وللبنات يلي وزنهم...
عبير انا ولله الحمد وصلت لسبعينات وكنت البس 48 والان البس 44 ومرات يكون44 واسع علي ....انا مشكلتي كله في كرشي
والي يشوفني يقول والله ماعرفتك احلويتي وضعفتي حييييييييل يعني يكولون و 10 نزلتي حتما اكثر من 15 كيلو ماشاء الله
وزني الحالي.....اكتبلك بعد 10 ساعات لسه ماوزنت
NUR
NUR •
مليت من الرجيم مليت من الرجيم :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم يا بنات ان شاء الله تكونو بصحه وعافيه .. انا لي 3 ايام مسويه تخفيف وللاسف وزني زاد 2 كيلو ومن بكره ان شاء الله بلتزم برجيم غلا والله يقوي عزيمتي وينحفني وياكم من غير شر اللهم آمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم يا بنات ان شاء الله تكونو بصحه وعافيه .. انا لي 3...
حياتي مليت اناهم مثلج لازم اتبع رجيم معين والا بالتخفيف ازيد .....ربي ينحفنا بالصحه والعافيه
منان
منان •
السلام عليكم بنات كيفكم عساكم بخير يارب
انا رجعت للرجيم من اليوم والحمد لله بس بالليل اكلت ساندويشه صغيرة بجبن قليل الدسم ادري خبصتها لكن معليه بدخل العيش هالاسبوع وبلاحظ الوزن
abora11 شوفي انا يوم كان وزني 80 كنت البس مقاس 14 بالامريكي بس الحين احس انه اربعين بالاوربي و10 بالامريكي احسه تمام علي واسع حبتين مرتاحه يعني مو مضايقني ووزني الحين 68
بنت سنعه يالغاليه انا اول ما بدات الرجيم هذا على طول نزل من وزني خمسه كيلو قبل لا يخلص الاسبوع اتذكر ابتديت الاحد ووزنت الاربعاء ولقيتني ناقصه 5 كيلو يارب لك الحمد لكن بعدين نزل لكن ماكان سريع نزولي صدق ومع قليل لخبطه وتخبيصه وكان وزني 80 والحين 68 <-- قبل اسبوع نزلت لل66 لكن لعبت الاسبوع الي راح على كيف كيفي والحمد لله وصلت لل68 وقلنا استوب تخبيص ومسكت نفسي ولو بتسئليني عن فئة دمي سالب او -o
حصوص لاتنسحبين حاولي صدقيني كلها اسبوع وبتتعودين للرجيم البداية صعبه جدا لكن النهاية مثمرة نصيحه دام بدئتي كملي
رمانه يارمرم جربي تبتعدين عن القهوة اسبوع انا حاسه انها هي سبب بطئ نزولك كل ماشفتك والله جيتي ببالي واقول بقولك ابتعدي عن القهوه هي تثبت الوزن ولو كنتي تشربينها بحليب فهو اكيد السبب الاقوى في ثبات وزنك
وياحلوش وحلو ايقوناتك تذكريني بي اول متعلمت نت وكتابة بالمنتديات بس افرفر بالايقونات حماااس
ياله دبدوات صبايا حلوين اشوفكن بخير واستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه

NUR
NUR •
يلا بنات لحد الان كنت احكي ويااختي وويا زوجي ولازم اقوم انام بكره عندي موعد مع صديقتي ساعه ٨ للمشي....تصبحون على خير
ريتال-me
ريتال-me •
يسعد صباحكم بنات بالخير والسرور
ياليت تقبلوني معاكم من بكره لان نظامكم مره حلو ومقدور عليه
الاسم :ريتال
الوزن:83,5
الطول:168
الهدف الاول:79




الهدف النهائي بإذن الله:65
المده :من _بكره بإذن الله الى بدايه شهر8