عمري هويته :

هذي بطاقتي يااحلى نور..الله يجزاكي خير يارب الاسم:غلا مكه الاكاديمية التابعة لها:النور... الطول:158تقريبا الوزن قبل المسابقة:72.5 الوزن الأسبوع الماضي :نفسه الوزن بعد الإسبوع (؟؟؟؟ ): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق.. هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي..تقريبا يوميا..اذا تعبانه 15 دقيقه..واذا فيني شده 30 دقيقه.. هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاحاليا اشرب الزنجبيل.. هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاالحمدلله أي ملاحظات على الإسبوع (ياااااااااارب يعدي الاسابيع بسرعه..ماابي عزايم وطلعات ) ؟

هذي بطاقتي يااحلى نور..الله يجزاكي خير يارب الاسم:غلا مكه الاكاديمية التابعة...

منان :

السلام عليكم بنات كيفكم عساكم بخير يارب انا رجعت للرجيم من اليوم والحمد لله بس بالليل اكلت ساندويشه صغيرة بجبن قليل الدسم ادري خبصتها لكن معليه بدخل العيش هالاسبوع وبلاحظ الوزن abora11 شوفي انا يوم كان وزني 80 كنت البس مقاس 14 بالامريكي بس الحين احس انه اربعين بالاوربي و10 بالامريكي احسه تمام علي واسع حبتين مرتاحه يعني مو مضايقني ووزني الحين 68 بنت سنعه يالغاليه انا اول ما بدات الرجيم هذا على طول نزل من وزني خمسه كيلو قبل لا يخلص الاسبوع اتذكر ابتديت الاحد ووزنت الاربعاء ولقيتني ناقصه 5 كيلو يارب لك الحمد لكن بعدين نزل لكن ماكان سريع نزولي صدق ومع قليل لخبطه وتخبيصه وكان وزني 80 والحين 68 <-- قبل اسبوع نزلت لل66 لكن لعبت الاسبوع الي راح على كيف كيفي والحمد لله وصلت لل68 وقلنا استوب تخبيص ومسكت نفسي ولو بتسئليني عن فئة دمي سالب او -o حصوص لاتنسحبين حاولي صدقيني كلها اسبوع وبتتعودين للرجيم البداية صعبه جدا لكن النهاية مثمرة نصيحه دام بدئتي كملي رمانه يارمرم جربي تبتعدين عن القهوة اسبوع انا حاسه انها هي سبب بطئ نزولك كل ماشفتك والله جيتي ببالي واقول بقولك ابتعدي عن القهوه هي تثبت الوزن ولو كنتي تشربينها بحليب فهو اكيد السبب الاقوى في ثبات وزنك وياحلوش وحلو ايقوناتك تذكريني بي اول متعلمت نت وكتابة بالمنتديات بس افرفر بالايقونات حماااس ياله دبدوات صبايا حلوين اشوفكن بخير واستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه

السلام عليكم بنات كيفكم عساكم بخير يارب انا رجعت للرجيم من اليوم والحمد لله بس بالليل اكلت...