كوبونات الراقية تسجيل الدخول

زعيمة روحي
زعيمة روحي •
**رمانة الميزان** **رمانة الميزان** :
يابنات أنا حزينه
يابنات أنا حزينه
رمانه حبيبتي لاتحزني ولا تحطمي عشان الدورة صدقيني

تذكري السنه الجايه مثل هالوقت وانتي مرتاحه وتصير ذكرى ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه:):)


والا السنه الجايه وانتي كذا الله لا يقولها

معليش النفسيه عشان الهرمونات والزيادة عشان الدورة
تشجعي ولا تحطمين نفسك رم رم كوني قويه والله والله اني متندمة اشد الندم لأني السنه اللي راحت وصلت 89 وبسبب نفسيتي الزفت حطمت كل شيء سويته

لكن الحين بأذن الله ما اوقف لحد ما اصير عود خيزران خخخخخخخخخخ تذكرت أغاني أول ههههههههههههههه
داورديهـ
داورديهـ •
**رمانة الميزان** **رمانة الميزان** :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... شخباركم بنات يارب كويسين ,,,,وكيف الدايت:42: ,,وربي يابنات مدري شفيني نفسيتي:icon33: زفت من يوم جات الدودو ودي أكسر:angry: الميه بس مدري أكمل ذا الأسبوع بروتين ولا أسوي الكيوي والأناناس ,,,في كل الحالتين ودي أنقص ومدري مره محتاره بس ربي يمدني بالشور الطيب ويوفقني وإياكم للي فيه خير:(... نور أنا وزني:44: مانزل بالعكس زاد ذا الأسبوع يعني كنت 100 والحين102 أرسل لك البيانات ولا ماله داعي ....وربي تحطيم:angry: أم بندوري مبروك عالإفتتاح:icon28::icon28:,,, والله يبارك لك ... تحياتي للجميع :26::26:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... شخباركم بنات يارب كويسين ,,,,وكيف الدايت:42: ,,وربي يابنات...
شوفي أختي أنا بقولك تجربتي أذا جتني الدوره و كنت أنحف أنا سويته من راسي كذا
ما كنت أنوي أنحف بس ضبطت و نحفت بس ما كررتها أنتي أمشي على رجيم غلا
أنسب الفطور بيضتين و حطي عليها ملعقه ضغيره (رشاد) فيه ناس تسميه ثفه تراها
روعه للدوره تنزلها عن تجربه أنا كانت دورتي 5 أيام بعد ما أستخدمتها صارت 4 أيام
تخلصين بدري و الغداء طبعاً بروتين تقدرين تسوين أيدام لحم أو دجاج و تضيفي عليها
فلفل أسود خفيف عشان الطعم و الفلفل مفيد للدوره بعد و العشاء مثل الفطور و بعد كل
وجبه بساعه كاس زنجبيل و قرفه صدقيني جربتها مره و كانت طريقتي مثل الفطور بس
الغداء أكل دجاج مشوي و شطه و العشاء ما أذكر الصراحه لأني جربتها زمان و
ضبطت بس ما كررتها ثانيه كنت مشغوله و ماعندي وقت أن شاء الله تضبط معك
و تنحفين أنا نحفت 2 أو 3 ما أذكر و الله بس ما زاد وزني في الدوره ..
**رمانة الميزان**
**رمانة الميزان** •
هلا حبيبتي زعيمة روحي يارب يسعدك ويوفقك ,,,,بس والله غصب عني عجزت وأنا احاول أنحف أضبط الرجيم أسبوع ويوم واحد أوف يخرب كل شئ ,,,والله أسبوع 8أيام على رجيم الكيوي والأناناس ولا نقصت ولا كيلو إلا المفاجاءه أوزن وألاقى نفسي زياده 2كيلو ونص ونزلت من عالميزان وأنا مصعوقه وقمت خربت من يوم الخميس وأنا هذا حالي مخربطه والنفسيه زفت ....الله المستعان
+2
حبيبة منو
حبيبة منو •
**رمانة الميزان** **رمانة الميزان** :
يابنات أنا حزينه
يابنات أنا حزينه
سلطه بس
لا انا راح آكل كوسه خخخخخ لي 3 ايام اقول ابغى اكل كوسه تقولين ايسكريم من كثر ماني مشتهيه شيء حار يم يمي اكيد راح اشوفها شهيه حتى لو كانت مسلوقه بمويه الله يديم النعمه
لكن الملوخيه والله فكره راح اسويها كمان >> وحده تقلد بس كيف تسوينها بدون دجاج ولاماجي ؟؟ احس مالها طعم >> خخخخ عاد من طعم الكوسه ههه

الله يبارك فيك وعقبالك كمان لما تخلصي العشره كيلوا بعدين ننظم مع بعض لتثبيت الوزن >> تصدقين هذا اللي شايله همه اخاف تعبي يروح على الفاضي


شوفي ياعسل الدودو تزيد الوزن انا هلكت نفسي وفي النهايه ما نزلت غير نص كيلو واستعدتها مدبله بعد يوم مفتوح ومو ذاك الفتح يدوب غرزتين خخخخخخ
المهم اذا كانت الدودو لساتها معاك نصيحتي سوي رجيم التمر واللبن علشان تكون عندك كل الفيتامينات بس لاتكثرين تمر يعني كل وجبه كاس لبن وممكن تستبدلينه بحليب مع سبع تمرات واذا قدرتي خفضي كميه التمرات وبس انا احس يبان نقصه اذا طولتي عليه قبل كذا سويته شهر ونص ونقصت لكن ذي المره ما وضح لأنه بس اسبوع لكن اذا بتسوينه علشان التثبيت وماتزيدين فهو كويس ويشبع
أم بندوري 2010
أم بندوري 2010 •
**رمانة الميزان** **رمانة الميزان** :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... شخباركم بنات يارب كويسين ,,,,وكيف الدايت:42: ,,وربي يابنات مدري شفيني نفسيتي:icon33: زفت من يوم جات الدودو ودي أكسر:angry: الميه بس مدري أكمل ذا الأسبوع بروتين ولا أسوي الكيوي والأناناس ,,,في كل الحالتين ودي أنقص ومدري مره محتاره بس ربي يمدني بالشور الطيب ويوفقني وإياكم للي فيه خير:(... نور أنا وزني:44: مانزل بالعكس زاد ذا الأسبوع يعني كنت 100 والحين102 أرسل لك البيانات ولا ماله داعي ....وربي تحطيم:angry: أم بندوري مبروك عالإفتتاح:icon28::icon28:,,, والله يبارك لك ... تحياتي للجميع :26::26:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... شخباركم بنات يارب كويسين ,,,,وكيف الدايت:42: ,,وربي يابنات...
مساااااااااااااااء الخير
بشرونا بالنتائج من الرابحه الكبرى مبرووووووووووووك لجميع اللي نزلت أوزانهم :icon28: :icon28::icon28: