**رمانة الميزان** :

وبقولك بنظامي ::: كنت اصحى الظهر ولتر المويه معاي في غرفتي بس اصحى امسكه بيدي كأنه ولدي خخخخخ واطلع اصلي واجلس على كنبتي واشرب من هالمويــــه تقريباً نصفها ثم انتظر نص او ساعه واروح اصلح فطوري اللي هو البيض يامسلوق وأذا انه مسلوق حطيت عليه شطه واذا مو مسلوق آخذ معاه خيار او جرجيروبس انتظر للعصر واصلح قهوة الوالده الله يخليها يارب اللي هي قشر بن والوالده تحب اكثر زنجبيل وشوية قرفه ونانخه واشرب معاها وبعدين اروح امشي اللي اقدر عليه وبأذن الله بحاول كل فترة ازود فترة المشي بعدين اتغدا اذا في وقت تغديت قبل المغرب اذا مافيه قبل العشاء تونه مصفاه حمست بصل كذا بدون زيت وشوية طماطم واحط التونه بعدين في الأيام الأخيرة ما عاد استسغتها فكنت اجيب ليمون واعصر عليها عشاء ماعمري تعشيت عشان نومي ملخبط وغداي متأخر فما اتعشى لكن آكل خيار لكن طول الليل اشرب مويه واجلس على قهوتي اخلصها خخخ وكنت آكل سلطه يا مع الفطور او مع الغداء هذا غير عن وجبة العشى آخذ حبة خيار أما الزبادي ما أخذته مو عشان شيء لكن نسيت انه من المسموحات حيا الله الزعيمه شخبارك ياجميل ,,,وبالنسبه ليومك نفس يومي بس انا أشرب نسكافيه بسكر دايت وحليب قليل دسم شوي بس ريحه يعني وأخذ زبادي مع الغداء وحتى أكلي قليل يعني الغداء نص صدر دجاج مسلوق والبيض غالبا اعمله مسلوق وأحيان في الطاوه مدهونه بمسحه زيت زيتون وأضيف عالسلطه الغداء ملعقه زيت زيتون وبث بس ودي ذا الأسبوع أشوف رقمين ,,,وبإذن الله إني راح أشوفه بس أهم شئ الإلتزام ...وبالتوفيق للجميع :26::26::26::26:

وبقولك بنظامي ::: كنت اصحى الظهر ولتر المويه معاي في غرفتي بس اصحى امسكه بيدي كأنه ولدي...

حبيبة منو :

يومياتي افطرت كوب حليب منزوع الدسم >> بسكر دايت الغداء ملغي العشاء تونه بمويه + ملعقتين لبن زباي وبس الرياضه ما قدرت لأني جالسه اعمل تنظيفات في بيتي فطاقتي كلها في البيت

يومياتي افطرت كوب حليب منزوع الدسم >> بسكر دايت الغداء ملغي العشاء تونه بمويه + ملعقتين لبن...