مــــــــ 14ــــون
رمانة الميزان الله يجزاك خير ياعمري باذن الله بكرة اسويها بنت المدائن وام بندوري وفرح الشروق ومـــــــــ14ـــــــــون وزعيمة روحي وش اخباركم حبيباتي بنات انا اشوف قليل الي يحط يومياتهم بنات اكتبوا عشان تتشجعوا ولا وش الفايدة من المنافسة
رمانة الميزان الله يجزاك خير ياعمري باذن الله بكرة اسويها بنت المدائن وام بندوري وفرح الشروق...
هلا بك يا حلوه
يله احنا معك
وشدي الهمه:)
مــــــــ 14ــــون
أما يومي والحمدلله كويس ,,,ماني مشتهيه شئ بروتيني ,,,ففطرت زبادي وتغديت زبادي وتعشيت زبادي ,,,وذقت قطعه صغيره حلى وشربت كوبين نسكافيه وقشر كثير..ووقفت الخلطات هذا الأسبوع والخل ,,,وقلت بشوف ياكريم
أما يومي والحمدلله كويس ,,,ماني مشتهيه شئ بروتيني ,,,ففطرت زبادي وتغديت زبادي وتعشيت زبادي...
اوكي يا مدام
كده انتي تمام
:)
فرح الشروق
فرح الشروق
مووووووووووووووون كيف تشوفين رجيم باتشي ينحف ولا غلا افضل ؟؟؟
حبيبة منو
حبيبة منو
بناااااااااااات من جربت رجيم عذاري ؟؟؟؟ افكر اسوية الاسبوع الجاي او برجع لرجيم غلا ؟؟فيه احد بيسوي عذااااري معاااااااااي ؟؟؟؟ اشوف نتايجو روووعة ماشاء الله ع البنات ومنوووووع
بناااااااااااات من جربت رجيم عذاري ؟؟؟؟ افكر اسوية الاسبوع الجاي او برجع لرجيم غلا ؟؟فيه احد...
انا معاك يابنوته اذا لقيتي الرجيم اللي ينحف من تحت لأني ماشاء الله كان جسمي متناسق ورجيم غلا نحت المنطقه العلويه اكثر من السفليه ومقتنعه بجسمي من فوق بس ودي انحت حبتين من تحت وكذا اوصل للقناعه


والله شكله حلو لكن عيبه محدد ولازم تكون عندي طلباته اشوف بعد الميزان اسويه او لا على الأقل عشره ايام
راح ارد عليك السبت ان شاء الله

افا يا رئيسه وانا خبصت يوم وجالسه حزنانه واقول خسرت فريقي اثاري الهمم كلها نازله
على العموم الواحد يحافظ اهون من التخبيص والزياده

اقول ترى شكلنا انا وانتي راح نكون مع بعض للآخر لأني كمان ناويه اسبوعين رجيم وبعد كذا راح اعتمد على التخفيف وراح اكون من رواد قسم الحميه
اليوم رحت السوبرماركت قلت خلاص ماعاد اقدر استحمل انواع الإغراءات فقررت اني اعمل نظام لحياتي يعني اشتري المنتجات قليله الدسم زي الألبان والمعجنات المصنوعه من البر والنخاله زي الشابوره والخبز والبسكوت وبكذا ما انحرم من شيء وممكن يوم تخبيص بس اعوضه بحميه جامده على حسب حجم التخبيص وبكذا انزل برواقه


تقريبا لأنه الغيت اللحوم اليومين الجايه وبعد الميزان راح اشوف على ايش ارسي
حبيبة منو
حبيبة منو
اليوم افطرت حليب منزوع الدسم بسكر الرجيم
وتغديت وتعشيت لبن زبادي خالي الدسم
وبس