السلام عليكم يالغالية عادي
بعدين تتعودين عليه بس لاتظغطين على نفسك من اول يوم زيدي بالتدريج

**رمانة الميزان** :
بنات إلحقوا شريت جهز أوربت تراك ماقدرت أكمل 5 دقايق وكل شوي أوقف ,,,,من التعب عادي ؟؟؟وبعدين بصير أقدر العب عليه ؟؟؟ وربي من جد متعب ...طمنوني طبيعي الألم ذا في البدايه؟؟وبعدين أتعود عليه ؟؟؟بنات إلحقوا شريت جهز أوربت تراك ماقدرت أكمل 5 دقايق وكل شوي أوقف ,,,,من التعب عادي ؟؟؟وبعدين...
بنات إلحقوا شريت جهز أوربت تراك ماقدرت أكمل 5 دقايق وكل شوي أوقف ,,,,من التعب عادي ؟؟؟وبعدين بصير أقدر العب عليه ؟؟؟
وربي من جد متعب ...طمنوني طبيعي الألم ذا في البدايه؟؟وبعدين أتعود عليه ؟؟؟
كيفك يالغلا برافوو عليك واصلي أنا زي كذا كنت أتعب من أول خمس دقائق والحين ربع ساعه الحمدلله تراها كويسه للزنود والأفخاذ تشدهم لك وتنحفهم كمان والله يتمم لك على خير
وربي من جد متعب ...طمنوني طبيعي الألم ذا في البدايه؟؟وبعدين أتعود عليه ؟؟؟
كيفك يالغلا برافوو عليك واصلي أنا زي كذا كنت أتعب من أول خمس دقائق والحين ربع ساعه الحمدلله تراها كويسه للزنود والأفخاذ تشدهم لك وتنحفهم كمان والله يتمم لك على خير

أم بندوري 2010 :
[quote=**رمانة الميزان**;48571482]بنات إلحقوا شريت جهز أوربت تراك ماقدرت أكمل 5 دقايق وكل شوي أوقف ,,,,من التعب عادي ؟؟؟وبعدين بصير أقدر العب عليه ؟؟؟ وربي من جد متعب ...طمنوني طبيعي الألم ذا في البدايه؟؟وبعدين أتعود عليه ؟؟؟[/ quote] كيفك يالغلا برافوو عليك واصلي أنا زي كذا كنت أتعب من أول خمس دقائق والحين ربع ساعه الحمدلله تراها كويسه للزنود والأفخاذ تشدهم لك وتنحفهم كمان والله يتمم لك على خير[quote=**رمانة الميزان**;48571482]بنات إلحقوا شريت جهز أوربت تراك ماقدرت أكمل 5 دقايق وكل شوي...
هلا هلا والله وغلا كيفك حبيبتي:) شخبارك والله لك وحشه ,,,وش مسويه ياعسل نور المنتدى عسى أيامك هنيه وسعيده برشاقتك بس والله فقدتك:icon33::icon33::icon33: وفي نفس الوقت فرحت لك :),,,الله يسعدك ويفرحك والله فرحت بشوفة إسمك في الصفحه :42::42:
وتسلمي عالرد...
وتسلمي عالرد...

جبال السراة :
السلام عليكم يالغالية عادي بعدين تتعودين عليه بس لاتظغطين على نفسك من اول يوم زيدي بالتدريجالسلام عليكم يالغالية عادي بعدين تتعودين عليه بس لاتظغطين على نفسك من اول يوم زيدي بالتدريج
مشكووووووووووووووووووووووره والله يعطيك العافيه ,,,وها كيف الوزن بعد الأوف عسى مازدتي؟؟
الصفحة الأخيرة
ثلاث شهور بعدين ترجع طبيعي منضبطه بس التبويض راح يكون ضعيف وهنا المشكله هذا اللي صار انا بالضبط ودي بحاجه ترجع جسمي زي اول قبل مااخذ الابره ويرجع التبويض عادي
لاني ابغى الحمل اما جسمي الله لاييوريك اول مره اوصل تسعينات فعلا على قولتك اكيد هاذي اثارها **
تشجعت على ريجيم غلا ياليت البنات يشجعوني وهذي بياناتي
الاسم: جاسمين
الاكاديمية التابعة لها:غلا الأشواق
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن بعد الإسبوع ( 90):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ (غلا الأشواق)
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها (لا)
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها(لا)
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟(لا)
أي ملاحظات على الإسبوع (بدء من اليوم ) ؟