مــــــــ 14ــــون
حببتي مون :) انتي جربتي رجيم غلا اسبوع كامل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ جربيه وشوفي جربيه بحاذافريه :) شئ ثانيا انتي مااخذتي وجبه مفتوحه كتغير عن الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ابدي فيه من السبت وان شاء الله تلاقي اللي يسرك حياتي ولو تقدري تسوي رياضه سوي عشان مره وحده :) :) ماشي قلبي
حببتي مون :) انتي جربتي رجيم غلا اسبوع كامل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ جربيه وشوفي جربيه بحاذافريه :) شئ ثانيا...
اوكي يا قلبي
ان شاء الله بحاول اجربه مررررره ثانيه بحذافيره :)
وبحاول ارجع للاوربت تراك
والله يعين يارب
وشكرا الف شكر على ردك:26:
مــــــــ 14ــــون
بنات إلحقوا شريت جهز أوربت تراك ماقدرت أكمل 5 دقايق وكل شوي أوقف ,,,,من التعب عادي ؟؟؟وبعدين بصير أقدر العب عليه ؟؟؟ وربي من جد متعب ...طمنوني طبيعي الألم ذا في البدايه؟؟وبعدين أتعود عليه ؟؟؟
بنات إلحقوا شريت جهز أوربت تراك ماقدرت أكمل 5 دقايق وكل شوي أوقف ,,,,من التعب عادي ؟؟؟وبعدين...
ما شاء الله مره حلو
اول اسبوع بتتعبين
وبعدين :icon28: ان شاء الله بتستانسين بالنتائج
الله يعيني وياك وكل البنوتات اللي معانا:42:
بنت مدائن صالح
السلااااااااااام عليكم كيف حالكم جميعااااااااااا معليش يابنات تركتكم الاسبوع بسبب الظروف وانشغلت ماقدرت ادخل النت بس راح اتابعكم وان شاء الله امشي معكم
السلااااااااااام عليكم كيف حالكم جميعااااااااااا معليش يابنات تركتكم الاسبوع بسبب الظروف...
الحمدلله تمام :)
ان شاء الله مافيه الا العافيه ويله خليكي معانا وابدئ :)









جبيبه منو حببتي هذا اقتباس لرسالتها لي :)
وانا بديت فيه من اليوم بس خربطت بلعشاء يله انا سبقتك :)
اجوبتها اللي بالاحمر









الله يسمع منك ياااااااااااااااااارب وننحف كلنا
صح يابنات خلينا نلتزم وننحف قبل رمضان
لازم نتحدا السمنه والشحوم
خلاص كفايه شحم يترجرج :09:
همتكم وخلينا نتافس علي الرابحه الكبري وانتي في الاخير راح تكوني رابحه لنفسك :)





حلو انك لغيتي العشاء لما خرطبتي حبيبتي كملي :)
ايوا ارسليه ع شكل النموذج اللي دايما ينرسل :)
مــــــــ 14ــــون
مشكوره حبيبه منو
لا ما اتوقع انه مانسبني
لاني انا السنه اللي فاتت كنت تقريبا على رجيم مشابه له
ونحفت كثيييييير بس رجعتهم كلهم تهتهتهته
عموما على قولت بنوته بجربه بعد اسبوع ثاني بس بحذافيره هع
ونشوف
وعلى فكره رجيم التمر واللبن سمنت منه كيلو تهئ تهئ
يعني مالي الا البروتينات خصوصا فصيلت دمي o+
بنت مدائن صالح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,:) يؤيؤ وين الناس ,,يأهل الدار :angry:,,,وينكم وين رحتوا ,,, بتردون ولا بكسر:angry::angry: صحونكم ياتلحقون عليها ولا رمضان مامعاكم إلا البلاستيك ,,,غريبه التجمع ناااااااااااااااااااايم:44::44: وربي بجد وينكم حتى المشرفه اليوم ماطلت من العصر ,,إيه شكلكم معزومين على زواجات:icon28::icon28: ,,,زعيمة روحي ومون حبايبي 100 شخبارها الأسبوع ذا :icon33::icon33::icon33:...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,:) يؤيؤ وين الناس ,,يأهل الدار :angry:,,,وينكم وين رحتوا ,,,...
احم احم
وعليكم السلام والرحمه
يعني انا اطل عليكم وعيني عليكم دايم انتم حبايبي ومتشاركين بهدف واحد وهو السمنه :22:واشوف لو وحده خربطت عشان اجهز تهزئيه محترمه لها :p
انا ادخل وارد حسب ماقدر الحمدلله ب اليوم خرجت ومارجعت الا تو هذاني بقرا ردوكم :)
بكره اعطل من الشغل وافضي لكم :) ياويلكم :22:










ابدئي بالتدريج عمري مايصير مره وحده
خليها خمس دقايق وشوي شوي ماهو تثقليه لا خليه وسط وشوي شوي زيدي
مناسب لتحت :44:
الله يسهلها لك حياتي :)












جاسمين يله همتك برجيم غلا والتزمي فيه واكيد تلاقي النتيجه مرضيه جدا :):)
يله همتك برياضه ورجيم وبأذن الله الاسبوع هذا تلاقيك ناقصه 5 ك
يله مشوار النحافه يبدا بخطوه