كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نوني مول
نوني مول •
السلام عليكم

اخباركم مع الاجازه والرجيم (:

انا اهملت نفسي كثير بعذر اني كنت حامل وبعدين نفاس
المهم
اليوم تفاجأت بوزني وصل 82 :(

وحابه انزله لـ 62 بإذن الله
طبعا كهدف اول 72

وحابه انضم لكم واسأل هل لازم اتبع نظام موحد معاكم ولا اي نظام حابته او تخفيف عادي
لأني بأمانه ماقرأت كل الموضوع (:
بنت مدائن صالح
بنت مدائن صالح •
نوني مول نوني مول :
السلام عليكم اخباركم مع الاجازه والرجيم (: انا اهملت نفسي كثير بعذر اني كنت حامل وبعدين نفاس المهم اليوم تفاجأت بوزني وصل 82 :( وحابه انزله لـ 62 بإذن الله طبعا كهدف اول 72 وحابه انضم لكم واسأل هل لازم اتبع نظام موحد معاكم ولا اي نظام حابته او تخفيف عادي لأني بأمانه ماقرأت كل الموضوع (:
السلام عليكم اخباركم مع الاجازه والرجيم (: انا اهملت نفسي كثير بعذر اني كنت حامل وبعدين نفاس...
عني انا لسه الاجازه حقتي بكره هههههههههههههههههه تبدا
حبيبتي احنا اغلبنا مشي علي رجيم غلا وبصراحه روعه ومناسب للاغلبيه فجربيه وان شاء الله تحققي هدفك الاول
وبعده الثاني ع طول :)
وفيه ناس بتغير رجيم من فتره للتانيه فأنتي شوفي راحتك فين وحياك الله
:)
ولو تحبي نتضمي معانا بينتاتك ترسيلها ليا ع الخاص كل سبت :)
هدفك سهل ويله همتك :)
بنت مدائن صالح
بنت مدائن صالح •
نوني الطموعه
نقلبك اهلا وسهلا
ماشاء الله عليك اول مشاركه لك معانا في تجمعنا :) :) :)
ياهلا وسهلا
تفضلي قهوه بس من غير حلا عشان الدايت هههههههههههههههههههه
همتك حبوبه
مــــــــ 14ــــون
مــــــــ 14ــــون •
مرحبا بنوته
صباحك عسل
كيفك اليوم
مــــــــ 14ــــون
مــــــــ 14ــــون •
انا اليوم ببدى من جديد في الدايت بس بيكون الفظور 2 بيضه مع شاي بدون سكر
والغداء زي ماهو يعني سلطه وقطعه من الدجاج او اللحم او تونه بدون زيت
والعشاء بيكون زبادي خالي من الدسم
ان شاء الله الله يقويني وانزل 5 كيلو هالاسبوع
يارب ادعولي بنااااات
عشان النفسيه تتعدل شوي
وبحاول الاوربت تراك كل يوم ازيد دقيقه الى ان اوصل 15 دقيقه باذن المولى