فرح الشروق
•
هلا ومرحبا ماشاء الله تبارك الرحمن على نزولك يلا تحمسي من جديد وتوكلي على الله وننتظرك يارب يارحمن اسألك بأن يثبت عزائمنا ويعيننا على النحف ....ماتبين العيد يجي ان شاء الله وانت رشييييقة
الحمد لله باقي لي 8 كيلوا على المثالي طبعا بميزاني خخخخخ لأن ميزان المستنشفى مزودني 2 كيلو ونص وان شاء الله ربي يقويني واوصل لمرادي لأن الإجازه ورمضان جاي من جهه و زوجي جالس يشتكي لأمي ويهزأني اني ماني راضيه آكل من جهه ثانيه خخخخخ لكن صراحه تثبيت الوزن هذا اللي ماعمري جربته ان شاء الله تفيدوني في ذا الموضوع في المستقبل اذا ربي اراد هلا رمرم انا دايم انزل يومياتي بس لأننا مختلفين في الرجيم حاليا فماراح نفهم لبعض زي اول لما كنا رجيم موحد وعموما ولا تزعلين راح نكتب يومياتنا الإفطار حبه توست اسمربشريحه جبن شيدر قليل الدسم+ مشروب الشمر واليانسون والحبه السوداء الغداء سمك فيليه بعد المغرب كوب شاي بسكر تروبيكانا العشاء كوب عصير اناناس + دجاج فيليه نص الصدر + ملعقتين كبار زبادي خالي الدسم بعد العشاء حبه قريب فروتالحمد لله باقي لي 8 كيلوا على المثالي طبعا بميزاني خخخخخ لأن ميزان المستنشفى مزودني 2 كيلو ونص...
الحمدلله ماشاء الله تبارك الله
الله يقويك ويوصلك لهم :):)
انتي صبريه وقوليه هانت اوصل لهم وبعدين خلاص ننسا الرجيم :) :)
والله يتممها عليك حياتي :)
اتعلمي من الحين عشان تبدي صح :) :)
صباح الخيرات حياتي
الحمدلله صاحين بالعافيه هههههههههههه
صعب تقفلي وانتي فاطره بس كلي شئ خفيف او فاكهه
او كملي رجيمك عادي بس الغي الغدا
وهمتك برجيم غلا :) :)
الله يقويك ويوصلك لهم :):)
انتي صبريه وقوليه هانت اوصل لهم وبعدين خلاص ننسا الرجيم :) :)
والله يتممها عليك حياتي :)
اتعلمي من الحين عشان تبدي صح :) :)
صباح الخيرات حياتي
الحمدلله صاحين بالعافيه هههههههههههه
صعب تقفلي وانتي فاطره بس كلي شئ خفيف او فاكهه
او كملي رجيمك عادي بس الغي الغدا
وهمتك برجيم غلا :) :)
مشكزره فروحه على الرجيم طيب ماعرفتي الشابوره كميه محدده او مفتوحه وعموما انا حاليا متبعه رجيم اسامه حمدي للجزء السفلي مع بنت مدائن صالح وبعد ما اخلصه راح ارجع لرجيم غلا وان شاء الله في رمضان راح يكون تخفيفمشكزره فروحه على الرجيم طيب ماعرفتي الشابوره كميه محدده او مفتوحه وعموما انا حاليا متبعه رجيم...
الرجيم اللي احنا نسويه هو رجيم اسامه حمدي تو ادري :42:
شكله كذا كيميائي :09:
انا ماجربت لاني اوقات ماتعشي
واوقات اتعشي بيض
لكن هو اما بيض او زبادي لاتغيري كثير عنههم
بالتوفيق حببتي :)
الحمدلله تمام بخير حياتي :)
يله استمتعي وطبقي لانه مره مفيد انا قريت منه وبرجع اكمل
والله انا الدوره مشاركه فيها وهيا مفيده نتعلم شئ ليومنا الاسود مع فارس الاحلام :42:
وماشاء الله ام ياسمين قائده الدوره ماهي مقصره كل استفسارات تجاوب عليها
واحد يلاقي شيف له خبره واسعه وماياخذ من خبراتهم
زعيمه روحي يله قدامي علي المواضيع اللي حطيت روابطها عشان تتعلمي تقري
الحروف الهجائيه هيا :
أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ ف ق ك ل م ن ه و ي
والحركات :
فتحه (فَ)
كسره (فِ)
ضمه (فُ)
تنوين :
ضم(فٌ)
فتح(فً)
كسر(فٍ)
شو رايك بالدرس السريع :42:
الله يوفقك في حياتك يااااااااارب نتورتي :)
شكله كذا كيميائي :09:
انا ماجربت لاني اوقات ماتعشي
واوقات اتعشي بيض
لكن هو اما بيض او زبادي لاتغيري كثير عنههم
بالتوفيق حببتي :)
الحمدلله تمام بخير حياتي :)
يله استمتعي وطبقي لانه مره مفيد انا قريت منه وبرجع اكمل
والله انا الدوره مشاركه فيها وهيا مفيده نتعلم شئ ليومنا الاسود مع فارس الاحلام :42:
وماشاء الله ام ياسمين قائده الدوره ماهي مقصره كل استفسارات تجاوب عليها
واحد يلاقي شيف له خبره واسعه وماياخذ من خبراتهم
زعيمه روحي يله قدامي علي المواضيع اللي حطيت روابطها عشان تتعلمي تقري
الحروف الهجائيه هيا :
أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ ف ق ك ل م ن ه و ي
والحركات :
فتحه (فَ)
كسره (فِ)
ضمه (فُ)
تنوين :
ضم(فٌ)
فتح(فً)
كسر(فٍ)
شو رايك بالدرس السريع :42:
الله يوفقك في حياتك يااااااااارب نتورتي :)
زعيمة رووحي هههه شفت الجووع كيف من جد رجيم غلا يشبع ماشاء الله وكلامك صح الدعااااااااااااء لازم نعطيه الاهمية الكبرى ندعي لبعض في الصلوات واوقات الاجابةزعيمة رووحي هههه شفت الجووع كيف من جد رجيم غلا يشبع ماشاء الله وكلامك صح الدعااااااااااااء...
الخير وياك :)
ابشرك لما تكملي الصحفات تقريبا اخر صفحتين راده وتقول ان لها سنه والحين وزنها مازاد
يعني بدت صح واكيد يستمر وزنها مزبوط ماشاء الله عليها :)
عقبالك يارب
اكيد لازم دعواتنا لرب العباد يقوي اردتنا وينحفنا كلنا بلا استثناء :) :)
ماشاء الله الله يكملها عليك وينزل وزنك وتوصلي للمثالي :) :)
حياكي معانا :)
وتبدي صح عشان توصلي للوزن المطلوب
بس اهم شئ ان خربطتي تلغي الوجبه اللي بعدها عشان تنقصي ماتزيدي :42:
بالتوفيق حياتي ويارب توصلي للوزن اللي بدك :)
ابشرك لما تكملي الصحفات تقريبا اخر صفحتين راده وتقول ان لها سنه والحين وزنها مازاد
يعني بدت صح واكيد يستمر وزنها مزبوط ماشاء الله عليها :)
عقبالك يارب
اكيد لازم دعواتنا لرب العباد يقوي اردتنا وينحفنا كلنا بلا استثناء :) :)
ماشاء الله الله يكملها عليك وينزل وزنك وتوصلي للمثالي :) :)
حياكي معانا :)
وتبدي صح عشان توصلي للوزن المطلوب
بس اهم شئ ان خربطتي تلغي الوجبه اللي بعدها عشان تنقصي ماتزيدي :42:
بالتوفيق حياتي ويارب توصلي للوزن اللي بدك :)
فطور اليوم :
شريحه جنبه وتوسته ونسكافيه
الغدا اليوم :
تونه وتوسته وشاي
العشاء ان شاء الله
زبادي وعصير انانناس
يالله تتمم علي اليوم وماخربط :) :)
شريحه جنبه وتوسته ونسكافيه
الغدا اليوم :
تونه وتوسته وشاي
العشاء ان شاء الله
زبادي وعصير انانناس
يالله تتمم علي اليوم وماخربط :) :)
الصفحة الأخيرة