مرحبا بنات كيفكم:
الله يعافيكم كم ينزل من كيلو بالااسبوع لان ابغى اجربة لكن اخاف تكون نسبة النزول قليلة واتحطم؟؟؟؟؟؟؟
صباح الخير يالحلوات اليوم الثالث لي بالريجيم والحمد لله ماخبصت بديت يومي بكوبين ماء وكوب حليب قليل الدسم بزنجبيل وراح الغثيان بس أحس أخلاقي صايره ضيقه الله يعين
انا من ابدا بالرجيم اخبص تعبتتتتتتت من التخبيص
ياربي وش اسووووي
ان شاء الله يوم السبت ابتدي معاكم باذن الله
ياربي وش اسووووي
ان شاء الله يوم السبت ابتدي معاكم باذن الله
صباح الخير يارشيقاااااااااااااااااات....
والله انا امس عفست ام السالفه....
الفطور :2 بيض...بس
طبعا اشرب ماء
الغداء: بصراحه ماتغديت...
لاكن بعد الغداء طلعنا البحر...ويمااا من البحر..طبعا جمعه..وورق عنب..واشياء..
وما اقدر ما اكل...اكلت صحيح ماكثرت بس اكلت...والعشاء شوي طبعا اخذت صدر دجاج وسلطه...
بس خربتها بالسفن...يمما يما...
....
يلا واليوم ان شاء الله بالتزم...والبيضتين ع الفطور..شي لابد منه غير المريه الي ع الريق
^_^ والله يستر من الميزان
والله انا امس عفست ام السالفه....
الفطور :2 بيض...بس
طبعا اشرب ماء
الغداء: بصراحه ماتغديت...
لاكن بعد الغداء طلعنا البحر...ويمااا من البحر..طبعا جمعه..وورق عنب..واشياء..
وما اقدر ما اكل...اكلت صحيح ماكثرت بس اكلت...والعشاء شوي طبعا اخذت صدر دجاج وسلطه...
بس خربتها بالسفن...يمما يما...
....
يلا واليوم ان شاء الله بالتزم...والبيضتين ع الفطور..شي لابد منه غير المريه الي ع الريق
^_^ والله يستر من الميزان
الصفحة الأخيرة
الاسم: souhasawsa n
الاكاديمية التابعة لها:تجمع غلا الاشواق
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:76
الوزن الأسبوع الماضي :76
الوزن بعد الإسبوع ,اليوم التاني من الرجيم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ رياضه البطن والخصر و المشي وشغلي البيت لوحدي
الوقت المستغرق في الرياضة ؟ ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي الاخضر بابونج مرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا