فضفضي على كيفك يعني ليش اجتمعنا حتى نفضفض و نساعد بعض ولو خبصنا بعض,,,, حياتي حاولي تاكلي مشويات وسلطه لماتكوني معزومهه حياتي ولو خبصتي حاولي قدماتقدري تخبصي قليل واشربي خل التفاح وماي وزنجبيل وشاي الاخضر .....بشرينا لماترجعي
فضفضي على كيفك يعني ليش اجتمعنا حتى نفضفض و نساعد بعض ولو خبصنا بعض,,,, حياتي حاولي تاكلي مشويات...
شأخباركم بنات؟
إقبلوني متسابقه جديده معكم
الاسم: cdrom
الاكاديمية التابعة لها:تجمع غلا الاشواق
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن الأسبوع الماضي :??
الوزن بعد الإسبوع ,اليوم الرابع من الرجيم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ رياضه البطن 40 مره
وشوية تمارين للساقين
الوقت المستغرق في الرياضة ؟ 10 دقايق
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لأ
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أنا توني باديه من اربع ايام
وهذي يومياتي
أنا أصوم
فبداية يومي تبدأ مع المغرب بفنجال قهوة عربي وحبة تمرة
ثم آكل بيضتين
العشا يبدأ الساعه 11 آخذ لي ربع دجاج محمره بالفرن
الساعه 2.30 سحوري يكون بيض كذلك
أربع أيام هذا منوالي فيه
تقريباٍ الساعه 12 الليل آخذ لي كوب حليب المراعي
وأطلب لي صحن تبوله
حبيت أسألكم خواتي
أقدر آخذ لي صحن شوربة الشوفان بالدجاج
بحكم انا أصوم أطبخها يومياً بس ما اشرب منها غير ملعقه وأعطيها لعيالي وأبوهم
في مجال آخذ صحن شوربه مكوناتها
شوفان
دجاج من غير جلد
شعيريه ماجي
بصل ثوم طمام فلفل أخضر رومي
بس من غير حمسه ولا دهن كله مسلوق بمسلو ق وأضيف ملعقتين معجون طمام
يا ليت الرد يكون سريع قبل لأفطر اليوم
بالنسبه لملاحظاتي هالاسبوع
تعبت أول يوم بحكم إنه أول يوم ريجيم وصيام
تعبت وكنت أحس بدوخه
بس بعد اليوم الأول أحس اني مسيطره ع الاوضاع إلا من بعض الخمول
التبوله هل عليها ملاحظات في هالرجيم؟
وتحياتي للجميع