السلام عليكم جميعا
عزيزتي نور 000
ايش تقصدي برجيم 12-12
اول مرة اسمع فيه
ممكن توضحيه اكتر وياريت بالتفصيل
لان انا وزني من النوع العنيد
وشكرا
لاني حاسه اني وزني هذا الاسبوع ما نزل
السلام ورحمة الله وبركاته,,,
مساء الخير على أحلى بنات ,,, وين الجميع عسى ماشر !!!! التجمع نايم من أمس وليش يانور ماتعلقي على ردودي؟؟؟؟أنا :(:(
والله يوفقك في رجيم 12×12 هذا جربته أنا قبل فتره خطير في نزول الوزن وإن شاء الله تحققي اللي في بالك وجميع البنات ...
أنا اليوم جات الدودي بعد غياب شهرين كاملين وربي فرحت على أمل إن الوزن بتحرك بعد إنحباسها لأنه جسمي كان متنفخ بسبب تأخيرها وتعبانه شوي بس ماعليه .... وعندي موعد مع الطبيبه دعواتكم ...
وبالنسبه لدايت ياكابتن نور تمام الحمدلله صحيت وشربت على الريق شاي مر بليمون وشوي شربت كوب زنجبيل مع قرفه وكمون وليمون وفطرت بس نسكافيه بالحليب القليل الدسم شوي بس والباقي مويه...
وبتغدى بإذن الله بيض ودجاج وبصل أخضر وكراث يعني بخلطهم وأطبخهم مع بعض وصحن سلطه باليمون وملعقه زيت زيتون وبتعشى بيض بطريقة أمس اللي سألتك عنها يانور صح ولا لا؟؟؟ مارديتي علي:44::44: وهي ( أحط ملعقه صغيره زيت زيتون وبصل عادي وأخضر وكراث وحبه طماطم وأحركهم وبعدين أضيف البيض وتصير زي الفطيره ) وأكلهم أنا أسوي كذا عشان ما أكره المسلوق والفطور لازم مسلوق بحكم عملي ...والمشي مدري بحسب وضع الدودي ...
وين بنت حواء وأنا أنثى وحبيبة منو والجميع لايكون بتتركوا التجمع :icon33::icon33::icon33:
هذا يومي وبالتوفيق للجميع ...:26::26::26:
نور نور نور إنتي إذا غيرتي الرجيم بتتركي التجمع ولا بتكوني معانا تعلمينا بيومياتك أرجوك عشان أعرف طريقتك في 12×12 وعشان تشجعينا والله يسعدك وين ماكنتي ....
مساء الخير على أحلى بنات ,,, وين الجميع عسى ماشر !!!! التجمع نايم من أمس وليش يانور ماتعلقي على ردودي؟؟؟؟أنا :(:(
والله يوفقك في رجيم 12×12 هذا جربته أنا قبل فتره خطير في نزول الوزن وإن شاء الله تحققي اللي في بالك وجميع البنات ...
أنا اليوم جات الدودي بعد غياب شهرين كاملين وربي فرحت على أمل إن الوزن بتحرك بعد إنحباسها لأنه جسمي كان متنفخ بسبب تأخيرها وتعبانه شوي بس ماعليه .... وعندي موعد مع الطبيبه دعواتكم ...
وبالنسبه لدايت ياكابتن نور تمام الحمدلله صحيت وشربت على الريق شاي مر بليمون وشوي شربت كوب زنجبيل مع قرفه وكمون وليمون وفطرت بس نسكافيه بالحليب القليل الدسم شوي بس والباقي مويه...
وبتغدى بإذن الله بيض ودجاج وبصل أخضر وكراث يعني بخلطهم وأطبخهم مع بعض وصحن سلطه باليمون وملعقه زيت زيتون وبتعشى بيض بطريقة أمس اللي سألتك عنها يانور صح ولا لا؟؟؟ مارديتي علي:44::44: وهي ( أحط ملعقه صغيره زيت زيتون وبصل عادي وأخضر وكراث وحبه طماطم وأحركهم وبعدين أضيف البيض وتصير زي الفطيره ) وأكلهم أنا أسوي كذا عشان ما أكره المسلوق والفطور لازم مسلوق بحكم عملي ...والمشي مدري بحسب وضع الدودي ...
وين بنت حواء وأنا أنثى وحبيبة منو والجميع لايكون بتتركوا التجمع :icon33::icon33::icon33:
هذا يومي وبالتوفيق للجميع ...:26::26::26:
نور نور نور إنتي إذا غيرتي الرجيم بتتركي التجمع ولا بتكوني معانا تعلمينا بيومياتك أرجوك عشان أعرف طريقتك في 12×12 وعشان تشجعينا والله يسعدك وين ماكنتي ....
NUR
•
رمانه وحبيبه وباقي البنات معزومه ولماارجع اجاوب على الكل بس ابد مااخليكم وابقى اشجعكم وتغييري للنظام بسبب الثبات الوزن بس اوعدكم اكون معاكم دايما وبس اخلص رجيم ١٢ الي هو 3ايام لبن و وخيار و3فواكه و3 خضروات و 3 لحوم ولمااخلص ارجعلكم ي نظام غلا بس هالرجيم هم حلو قبل سنه نزلت ب9 ايام 4,500 يعني ٤ ونص ب٩ ايام بس ايام اللحوم ماكملته وانصح بنات فريقي لو ثبت الوزن بتغيير الرجيم ١٢ يوم ورجوع له واتمنى لكم التوفيق
اوصيكم بالتزام تااااااام ورياضه تاااااااااام وشرب الماي.
احبكم كلكم ونقبلل كل مشاركات الجداد بس التزمو ولو عندكم سؤال اقرو اول مشاركه لغلا وراح تفهمون كل شئ عن الرجيم وكل ممنوع والمسموح.
اتمنى لكم الرشاقه الصحه والعافيه...امممممممممممواه
اوصيكم بالتزام تااااااام ورياضه تاااااااااام وشرب الماي.
احبكم كلكم ونقبلل كل مشاركات الجداد بس التزمو ولو عندكم سؤال اقرو اول مشاركه لغلا وراح تفهمون كل شئ عن الرجيم وكل ممنوع والمسموح.
اتمنى لكم الرشاقه الصحه والعافيه...امممممممممممواه
الصفحة الأخيرة
يعني ناويتها تحدي
دنا قدها وقدود
وشلون تتحديني وانتي تخبصين خخخخخ انا ما اخبص ابدا ابدا ماشاء الله لا احسد نفسي
ولو فزتي حلال عليك والله افرح لما الكل ينزل وزنه >> شغله التحدي تعطيني حماس لا اكثر
ويالله ياحلوه شدي الهمه وراح اعطيك الشعار وفوقه بوسه بس حاولي وشوفي تقدرين علي والا لا >>> هههههههه رجعنا للتحدي:7_5_122::booo::7_5_131:
الله يسلمك ياعسل هذا واجبنا
سلطه الرانش اعتقد تخبيصه >> لأن البهارات والملح ممنوعه شوفي ايش مكوناتها
الموز ممنوع معروف انه يسمن الا لو كنتي قاصده تحطينه علشان تكسرين الرجيم فهذا شيء ثاني
والكيري اعتقد مليانه دهن ياعسل حاولي تغيريه الا لو ارتحتي عليها ونقص وزنك فبالعافيه على قلبك
ليه ياعسوله زعلانه
ترى ما انتبهنا لإستفسارك واعذري الغير اكيد مشغول احنا مشاركين في اكثر من تجمع ومو معناته مطنشينك
اذا حسيتي بتجاهلنا لإستفسارك ارجعي اكتبيه وذكرينا
انا استخدم اللي بالمويه فما اضطر اغسلها وبالنسبه للملح اللي فيها قليل خصوصا اني اخلط معاها بصل وبقدونس وشويه طماطم فيكاد يصير معدوم
حلو ما شاء الله
انا الأسبوع الجاي اكمل اسبوعين ويوافق موعد الدودو فحلو اكسر الرجيم واهتم بحالي افكر اكسره اسبوع ايش رائيك والاكثيره