وتين وتولين
وتين وتولين
امس غيرت حطيت يوم فري واليوم شربت زنجبيل وبقدونس وفطرت زبادى وبسسسس وبتغدى تونه وسلطة وبتعشاء زبادى وبسسس
برجع لنفس النظام بس بستبدل البيض بزبادى تغيير
حبيبة منو
حبيبة منو
NUR NUR :
رمانه وحبيبه وباقي البنات معزومه ولماارجع اجاوب على الكل بس ابد مااخليكم وابقى اشجعكم وتغييري للنظام بسبب الثبات الوزن بس اوعدكم اكون معاكم دايما وبس اخلص رجيم ١٢ الي هو 3ايام لبن و وخيار و3فواكه و3 خضروات و 3 لحوم ولمااخلص ارجعلكم ي نظام غلا بس هالرجيم هم حلو قبل سنه نزلت ب9 ايام 4,500 يعني ٤ ونص ب٩ ايام بس ايام اللحوم ماكملته وانصح بنات فريقي لو ثبت الوزن بتغيير الرجيم ١٢ يوم ورجوع له واتمنى لكم التوفيق اوصيكم بالتزام تااااااام ورياضه تاااااااااام وشرب الماي. احبكم كلكم ونقبلل كل مشاركات الجداد بس التزمو ولو عندكم سؤال اقرو اول مشاركه لغلا وراح تفهمون كل شئ عن الرجيم وكل ممنوع والمسموح. اتمنى لكم الرشاقه الصحه والعافيه...امممممممممممواه
رمانه وحبيبه وباقي البنات معزومه ولماارجع اجاوب على الكل بس ابد مااخليكم وابقى اشجعكم وتغييري...
السلام ورحمة الله وبركاته,,,
مساء الخير على أحلى بنات ,,, وين الجميع عسى ماشر !!!! التجمع نايم من أمس
وين بنت حواء وأنا أنثى وحبيبة منو والجميع لايكون بتتركوا التجمع :icon33::icon33::icon33:
هذا يومي وبالتوفيق للجميع ...:26::26::26:
اسم الله عليك ياحلوه شوفي ردي فوق ماتركت التجمع انا منتظمه ياعسل بس يمكن اغير نظامي وقت الدوره وموعدها الأسبوع الجاي اذا ربي اراد
quote]


انا ماسبب لي امساك الحمدلله يمكن لأنه من شروطه تشربي مويه كثير


بالسلامه ياعسل امممممممممممممممممممممواه
انا راح انظم لرجيمك الأسبوع الجاي لكن راح ابدأ باللحوم ينفع >> علشان الدود موعدها الأسبوع الجاي وودي اتغذى كويس واكسر الرجيم في وقت واحد
حصه 11
حصه 11
ما شاء الله والله اني متحمسه وانا مسويه تحدي مع ربيعيتي اللي وزنها ينقص وينزل وزنها ليها هديه

^^ وانا وياها دايما نخبص وقلنا خلاص بلاش تخبيص ^^

وان شاء الله اضعف على هذا الرجيم وجسمي يتخصر حلم حياتي ^^ وان شاء الله يتحقق مع هذا الرجيم
حصه 11
حصه 11
حبيبة منوو مشكوره فديتج عالرد
روزال99
روزال99
مراحب صبااايا اكلي اليوم بس خيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار

ممكن اكل المسا اشي وممكن لالالالالالالالالالالالالالالالا