رمانه وحبيبه وباقي البنات معزومه ولماارجع اجاوب على الكل بس ابد مااخليكم وابقى اشجعكم وتغييري للنظام بسبب الثبات الوزن بس اوعدكم اكون معاكم دايما وبس اخلص رجيم ١٢ الي هو 3ايام لبن و وخيار و3فواكه و3 خضروات و 3 لحوم ولمااخلص ارجعلكم ي نظام غلا بس هالرجيم هم حلو قبل سنه نزلت ب9 ايام 4,500 يعني ٤ ونص ب٩ ايام بس ايام اللحوم ماكملته وانصح بنات فريقي لو ثبت الوزن بتغيير الرجيم ١٢ يوم ورجوع له واتمنى لكم التوفيق
اوصيكم بالتزام تااااااام ورياضه تاااااااااام وشرب الماي.
احبكم كلكم ونقبلل كل مشاركات الجداد بس التزمو ولو عندكم سؤال اقرو اول مشاركه لغلا وراح تفهمون كل شئ عن الرجيم وكل ممنوع والمسموح.
اتمنى لكم الرشاقه الصحه والعافيه...امممممممممممواه
رمانه وحبيبه وباقي البنات معزومه ولماارجع اجاوب على الكل بس ابد مااخليكم وابقى اشجعكم وتغييري...
برجع لنفس النظام بس بستبدل البيض بزبادى تغيير