NUR
•
ياحياتي انتي والله يااحلى رمانه .....ماشاء الله عليك شجعتيني بكلامك وكله كلمه صح ربي يوفقك حياتي وينوللك مرادك ويخليلك الوالد والوالده والزوج .....واوعدك اني راح التزم وبعد اسبوعين اقوللك اني وصلت لسبعين....وحده متفائله ومتحمسه
NUR
•
رجعت لككككككككككككككم ممكن ادخل معاكم ؟:(رجعت لككككككككككككككم ممكن ادخل معاكم ؟:(
طبعا حياتي حياك الله معانا :)يلااقري اول مشاركه ولو عندك اي سؤال اناتحت امرك
NUR
•
يلا اقوم انظف البيت واطلع ويابناتي وبعد العصر ارجع لكم واوعدكم التزم بالرجيم وان شاء الله كلنانوصل لاهدافنا.... بنات ادخلوني معاكم في التحدي وفئة دمي 0 و رجيمي ٣ ايام البان و٣ايام فواكه و٣ خضروات و٣ لحوم
هلا بكل الاخوات نور ليه بتغيرين الرجيم والله حلو وبنسبه رجيم 12في 12 حلو بس كثير اعرفهم يسوونه وبسرعه يرجع انتبهي وخليك على المشي صدقيني اعرف وحده صارت غزال ماشاء الله بسبب المشي وترك العشاء فقط وبتوفيق للكل ويومي تمام ولله الحمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صباايااا ان شاء الله تمام
اليوم اول يوم لي في رجيم غلا الله يسهل ولا يخيب رجاي:44:
الفطور:2 بيض مسلوق+كوب شاي بدون سكر
الغدا : دجاج مشوي
العشا : 2بيض مسلوق
بين الوجبات : لاشيء
تخبيصات :لا الحمدلله
رياضة :مشي ساعه +رياضه خفيفه عشر دقائق
كمية الماي : 10 أكواب
مشروبات دافيه : شاي اخضر
بناااات الله يعطيكم العاافيه لازم الشاي مع الفطور لاني ما احب الشاااي ممكن استغني عنه بالماء؟
كيفكم صباايااا ان شاء الله تمام
اليوم اول يوم لي في رجيم غلا الله يسهل ولا يخيب رجاي:44:
الفطور:2 بيض مسلوق+كوب شاي بدون سكر
الغدا : دجاج مشوي
العشا : 2بيض مسلوق
بين الوجبات : لاشيء
تخبيصات :لا الحمدلله
رياضة :مشي ساعه +رياضه خفيفه عشر دقائق
كمية الماي : 10 أكواب
مشروبات دافيه : شاي اخضر
بناااات الله يعطيكم العاافيه لازم الشاي مع الفطور لاني ما احب الشاااي ممكن استغني عنه بالماء؟
الصفحة الأخيرة