بنـــوتـــه كـــgل
•
انا ببداء معكم من بكرة ان شاء الله انحف هالاسبوع 4كيلو يارب انحف بصحة وعافية
ماشاء الله اخيرا يابنات اتجمعتوا00
يالله انا معاكم كنت اخبص على كيفي لان محد معاي 00
بس اليوم بديت صيام وبديت في الرجيم بداية فعلية00
0
0
0وزني 89
يمكن اقل
وطولي 165
رجيمي
غلا الاشواق
يالله انا معاكم كنت اخبص على كيفي لان محد معاي 00
بس اليوم بديت صيام وبديت في الرجيم بداية فعلية00
0
0
0وزني 89
يمكن اقل
وطولي 165
رجيمي
غلا الاشواق
الاسبوع هذا راح امشي على رجيم غلا الاشواق الوزن اليوم الصباح 119 الفطور كوب حليب كبير بسكر الرجيم
كيفكم اليوم بنات
فطرت بيضه وكاس شاي بسكر كاندريل مع ليموون عشاني مزكمه
الغدا لحم مشوي
باقي ما تريضت
فطرت بيضه وكاس شاي بسكر كاندريل مع ليموون عشاني مزكمه
الغدا لحم مشوي
باقي ما تريضت
الصفحة الأخيرة