NUR
NUR
3ra8ea 3ra8ea :
مرحبا بنوتات ماشاءالله عليكم حلوة يومياتكم مبروك حبيبتي نور حلو كيلو بيومين وان شاءالله باقي الكيلوات كلهة تنزل بصحة وعافية حبيبتي مغتربة ان شاءالله ميرجع الوزن الخسرتي بس حاول لتخربطين وشدي حيلج بالدايت وياربي تنحفين اني اليوم الحمدلله فطوري بيضتين مسلوقة والغدا لحم مشوي مع الخضار بس شوي خربطت اكلت 3 قطع بسكوت بس ان شاءالله متتكرر الرياضة اليوم مشيت بالسوق تقريبا ساعتين ونص وشربت شاي بالليمون كوب واحد و 3 اكواب شاي اخضر بالليمون والزنجبيل والقرفة وشربت نص لتر ماي ,,,,,, تعبت من الحجي والعشا ماكو عقاب لان خربطت بالدايت شوي اختكم 3ra8ea
مرحبا بنوتات ماشاءالله عليكم حلوة يومياتكم مبروك حبيبتي نور حلو كيلو بيومين وان شاءالله باقي...
الله يبارك فيك ياعمري وماشاء الله يومياتك حلو ولما يكون نفسك في شئ اكليه بس قطعه يكفي وماشاء الله مشيج ممتاز بس ماي لازم تشربين لترين على الاقل....اتمنى لج التوفيق
NUR
NUR
hmh hmh :
مرحبا اليوم النت عندي تعبان بس يفصل اليوم افطرت نص كوب حليب وكاسه شاي اخضربالزنجبيل والكمون والشمرالغداهمبرغرمسلوق وسلطة بقدونس بطماط والخياروشاي اعشاب العشااخذت خيار ووووكم اصبع بطاطامقليه ادري خبصت وشاي اعشاب وشربت ماي كثيرطول اليوم يلاشدوالهمه بكره الميزان
مرحبا اليوم النت عندي تعبان بس يفصل اليوم افطرت نص كوب حليب وكاسه شاي اخضربالزنجبيل والكمون...
مراحب ياعيوني ....كيف حالك همه وماشاء الله عليك ملتزمه ربي يوفقك حياتي
صمت~~
صمت~~
hmh hmh :
عزيزتي يمكن البطاريه فاضيه غيري البطاريه موفقه
عزيزتي يمكن البطاريه فاضيه غيري البطاريه موفقه
الا العب رياضه اقل شي ساع الا ربع........ويوميا ملتزمه غير الايرو بك



اي من الشاي قللي....
اما البواسير عندي وعندك خيير...



هو جديد....بس بغيره



ماخبصت الا قليييييييييييل...




هلا فيك ومرحبا ,,,,,,,

يلا شدي حيلك وانضمي معنا شجعينا ونشجعك,,,,,,,,
صمت~~
صمت~~
بناااااااااااات غيرت امس ميزاني وزنت اليوم

البدايه كنت 78





















والان بعد مرور4 اياااااااااام
















ماشاء الله لاقوه الا بالله














كلللوووووووووووووووووووووووووش
















75















حلو ولا لا...........وعقبالكم يارب
NUR
NUR
صباح الخير يااحلى رشيقات المستقبل .....كيف حالكم
اليوم رابع يوم لي من رجيم غلا والحمد لله مرتاحه عليه جدا
واليوم اربعاء ارجو من الكل انزال بياناتهم حتى نستفيد من تجارب بعض