روح- الورد
•
صمت~~
•
ورد#وعود :
بنات الله يسعدكم اللي جرب وعندها الزيادة في الاراداف لاحظت انها راحت وخفت وهل اشرب كابتشينو والا ممنوع لاني ناويه على الرجيمبنات الله يسعدكم اللي جرب وعندها الزيادة في الاراداف لاحظت انها راحت وخفت وهل اشرب كابتشينو والا...
الله يبارك فيك وعقبالك يارب...:)
اي حبيبتي انا حسيت انها خفت شوي بس انا اسوي تمارين الارداف والعب على الاوربت تراك
اي حبيبتي انا حسيت انها خفت شوي بس انا اسوي تمارين الارداف والعب على الاوربت تراك
صمت~~
•
رقم النتيجة (1 )
الاسم:%نسيم الفجر%
الاكاديمية التابعة لها:رجيم غلا
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن الأسبوع الماضي :78
الوزن بعد الإسبوع ( 1):75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم غلا
هل مارستي الرياضة؟ المشي والعب على الاوربت تراك مع تمارين ايروبكـ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.....نعم,وزنجبيل وشاي الاخضر وقشر قهوه وقرفه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع......الحمد لله نزلت3 كيلو ب٤ ايام وان شاء الله احاول التزم اكثر وانزل اكثر يااارب
الاسم:%نسيم الفجر%
الاكاديمية التابعة لها:رجيم غلا
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن الأسبوع الماضي :78
الوزن بعد الإسبوع ( 1):75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم غلا
هل مارستي الرياضة؟ المشي والعب على الاوربت تراك مع تمارين ايروبكـ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.....نعم,وزنجبيل وشاي الاخضر وقشر قهوه وقرفه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع......الحمد لله نزلت3 كيلو ب٤ ايام وان شاء الله احاول التزم اكثر وانزل اكثر يااارب
رقم النتيجة (0 )
الاسم:روح -الورد
الاكاديمية التابعة لها:الافطار 2 توست بر وشاهي بسكر رجيم
الغداء سلطه واي نوع بروتين وربع رغيف او اربع ملاعق رز او اربع ملاعق مكرونه
العشاء زبادي وتفاحه
وسناك 3 حبات تمر مع القهوه
الطول:160
الوزن قبل المسابقه96
الوزن الأسبوع الماضي :96
الوزن بعد الإسبوع (96 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟توني مابديت اليوم اول يوم لي بالرجيم
هل مارستي الرياضة؟ راح امشي نصف ساعه وايروبيكس ربع ساعه على سيدي ديفيدي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ راح اشرب شاهي اخضر صيني ونعناع وخل تفاح بعد الوجبات
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ راح استخدم حبوب للطاقه
أي ملاحظات على الاسبوع ***** الله اعطيكم النتائج الاسبوع الجااي
الاسم:روح -الورد
الاكاديمية التابعة لها:الافطار 2 توست بر وشاهي بسكر رجيم
الغداء سلطه واي نوع بروتين وربع رغيف او اربع ملاعق رز او اربع ملاعق مكرونه
العشاء زبادي وتفاحه
وسناك 3 حبات تمر مع القهوه
الطول:160
الوزن قبل المسابقه96
الوزن الأسبوع الماضي :96
الوزن بعد الإسبوع (96 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟توني مابديت اليوم اول يوم لي بالرجيم
هل مارستي الرياضة؟ راح امشي نصف ساعه وايروبيكس ربع ساعه على سيدي ديفيدي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ راح اشرب شاهي اخضر صيني ونعناع وخل تفاح بعد الوجبات
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ راح استخدم حبوب للطاقه
أي ملاحظات على الاسبوع ***** الله اعطيكم النتائج الاسبوع الجااي
مرحبا انا مبسوطة كتير اني معاكم اسمحولي اشترك معاكم انا بحب هذا المنتدى ومن أربع سنين نفسي اشترك فيه وخاصة في هذا القسم نفسي انحف وما بلاقي حدا يشجني بخس شوية وبرجع احد 16 كيلو مرات ونفسي اتواصل معكم ممكن هاي المرة الاولى اللي بشارك فيها بمنتدى
الصفحة الأخيرة