صباح الخير وشكرا كتير لترحيبكم انا مبسوطة اني راح اتعامل مع بنات ممتازين زيكم وجد محتاجة تشجيعكم أنا بعمل رجيمات واخر مرة وصل وزني 74 ومع الحمل وكتر الريجيمات زاد كتير كتير لانه لما بترك رجيم بيرجع الوزن اكتر من اول وكل مابحاول ابدا انا وصحباتي ما بيكونوا جادين عشان هيك بدي اكون معاكم عشان اتشجع وراح املا الاستمارة قريبا
NUR
•
صبحكم الله بالخير ....الحمد لله ملتزمه بالرجيم غلا الاشواق ولو فيه تخبيص قليل بس انا راضيه بالنتائج وخاصة لما دكتوره شجعني بعد التحاليل ....قالت لازم ابعد عن الحلويات ومقليات ونشويات و اكلي لازم يكون وجبتين لحم لان عندي نقص في فيتامين وهالفيتامين موجود في لحمه...واما الرياضه شويه في البيت ارقص مع بناتي ومرات نطلع للسوق ونفرفر اكتر من ساعتين...بس مشكلتي كان عندي امساك والبارحه شربت كوبين عصير تمر هندي و الحمد لله ارتحت....
نور جربي الشاي الاخضر ان شاء الله يشيل الامساك
فطوري سلطة الزبادي
غداي ممكن دجاج
كيفكم بنات ماشاء الله احسه حماس الملف
فطوري سلطة الزبادي
غداي ممكن دجاج
كيفكم بنات ماشاء الله احسه حماس الملف
NUR
•
3ra8ea :
مساء الخير عراقيه اشلونج حياتي الف مبروك ٢ كيلو حلو وعقبال الباقي عيوني :27: وربي يزيل همج وغمج وهموم اهلج واهلي ويبدل الله ايامكم بالفرح والسعاده ياقمر مساء النور حبيبتي تسلمين قلبي الله يبارك بيج وتسلمين على الدعوة الحلوة حيااتي ربي يوفقج ويفرجهة علينا وعليكم ماشاءالله عليج على اسلوبج الحلو وتعاونج وية البناتمساء الخير عراقيه اشلونج حياتي الف مبروك ٢ كيلو حلو وعقبال الباقي عيوني :27: وربي يزيل همج وغمج...
الصفحة الأخيرة
الله يحييك معنا يالله شجعينا ونشجعك...
يالله شدي حيلك الرجيم ممتاز وان شاء الله توصلين للوزن المثالي...
يابنت عندي وعندك:icon33: خييير هالرياجيل يبغالهم<<<<<ذبح حلال فيهم
بس خلي نفسيتكـ حديد ولايهمك ولا يأثر عليك اهم شي نفسك....
الزبادي عادي انا اكل علبه...
قمه الاحباط 13 يووووم بس 4 يمكن تخبصين ولا شي<<<<<<<<<<:44: