كوبونات الراقية تسجيل الدخول

المتحدية للظرووف
المتحدية للظرووف •
المغتربه 2009 المغتربه 2009 :
بنات انا السبت والاحد تخبيص محترم رز ولحم مندي بقلاوه تورته شكولاته تمر كل الممنوعات الرجيم في جهه وانا في جهه للاسف من جد كارهه نفسي لكن من اليوم بد الجد او ل شي شفت وزني وبعدت الميزان عني لانه هو اساس فالتخبيصات ومارح اوزن الا السبت ان شاء الله ولو كان الاثنين الجاي يكون انجاز بالنسبه لي لاني كل دقيقه ناطه عالميزان فطوري بيضتين وكوب كابتشينو والغدا بيضتين والعشاء لحم او دجاج مشوي او مسلوق وبس دعواتكم ان ربي يثبتني
بنات انا السبت والاحد تخبيص محترم رز ولحم مندي بقلاوه تورته شكولاته تمر كل الممنوعات الرجيم في...

المتغربة ههههههه على التخبيص اشوة مش بس انا انا اليوم المغرب اكمل يوم يعني مسكت نفسي امس المغرب بس لوتشوف ردك زمـــــــــــان يانها تبي :mad:الضاهر خلصة مشاركاتها يارب تسعدها والله كلامها ذوق وعسل بس انا خلاص عشانها تحب المصلحة العامة ماراح افضفض غير يوم الميزان بس والله احترنا بااليوم ناس كذا وناس كذا نــــــــــــــــــــور يانـــــــــــــــور بسرعة تعالي :27:
صدى خافق الروح
صدى خافق الروح •
المغتربه 2009 المغتربه 2009 :
بنات انا السبت والاحد تخبيص محترم رز ولحم مندي بقلاوه تورته شكولاته تمر كل الممنوعات الرجيم في جهه وانا في جهه للاسف من جد كارهه نفسي لكن من اليوم بد الجد او ل شي شفت وزني وبعدت الميزان عني لانه هو اساس فالتخبيصات ومارح اوزن الا السبت ان شاء الله ولو كان الاثنين الجاي يكون انجاز بالنسبه لي لاني كل دقيقه ناطه عالميزان فطوري بيضتين وكوب كابتشينو والغدا بيضتين والعشاء لحم او دجاج مشوي او مسلوق وبس دعواتكم ان ربي يثبتني
بنات انا السبت والاحد تخبيص محترم رز ولحم مندي بقلاوه تورته شكولاته تمر كل الممنوعات الرجيم في...
التخبيص قلنا ماراح نقوله ولاتكتبين انك خبصتي :mad:

الله يثبتك فكري بعقلك كله تعب فترة محدوده وتتمعي بالرشاقه ياقلبي :27:

الكابتشينو انتبهي منه لان فيه 50 كيلوري هذا لو كان قليل الدسم

أما لو عادي ففيه من 70 لـ 90 كالوريز

والمسوح كوب حليب منزوع الدسم فيه حلو 34 الى 43 كالوريز

شفتي الفرق

بنات لاتقولون من وين لها ذي المعلومات ذي تتفلسف انا قريت كل كلام غلا الاشواق بالحرف وبأطبقه
لاني ابي انقص ان شاء الله نفس نقصها

والله يوفق الجميع يارب
ونكشخ بالعيد بأوزان ولا أحلى:35:
المتحدية للظرووف
المتحدية للظرووف •
صــــــــــــــــــدى يالبى قلبك ياعسل ابي استفسر مشتهيه قهوة عربيه هيل وقهوة اسويها واشربه ولاممنوع
المتحدية للظرووف
المتحدية للظرووف •
بنات افطرة الفجر كوب حليب بنسكافيه
الغداء 2 فخذ دجاج مشوي فقط
باذن الله كل يوم المغرب اكمل يوم والفضل راجع بعد الله عزوجل لصدى وزمان الله يسعدهم
وصدى حبيبتي بنسبه لفكرة زمان الفريق يقسم للمجمعات جدا رائع خلاص وهوا كذالك امسكي الفريق لانك ماشاء الله كلامك عسل مشجع واذا رجعت نور تصيري مساعدة لها اوكيه غناتي
صدى خافق الروح
صدى خافق الروح •
المتحدية للظرووف المتحدية للظرووف :
بنات افطرة الفجر كوب حليب بنسكافيه الغداء 2 فخذ دجاج مشوي فقط باذن الله كل يوم المغرب اكمل يوم والفضل راجع بعد الله عزوجل لصدى وزمان الله يسعدهم وصدى حبيبتي بنسبه لفكرة زمان الفريق يقسم للمجمعات جدا رائع خلاص وهوا كذالك امسكي الفريق لانك ماشاء الله كلامك عسل مشجع واذا رجعت نور تصيري مساعدة لها اوكيه غناتي
بنات افطرة الفجر كوب حليب بنسكافيه الغداء 2 فخذ دجاج مشوي فقط ...
لبيتي حاجه ياعيون صدى

شوفي هو الرجيم فيه نقطتين
كل المشروبات مسموحه
كل الاعشاب مسموحه
فمن وجهة نظر الرجيم مسموحه يالغلا
وغلا قالته المشروبات كلها مسموحه بس اللي مافيها كالوريز
وعصيرات الدايت ممنوعه اوكيه
لكن انا اشوف انه اوكيه اشربي
ولاتكثرين لان الكافيين يثبت الوزن على ذمة الدكتور عبدالله المطوع
وكل فنجان قهوه يسحب من الجسم كاسه مويه :mad:
ففناجن ان شاء الله مايأثر وعليك بالعافيه

عني انا ماأفضل لاني اذا شربت القهوه مايتعدل المزاج الا مع التمر فبلاها احسن :27:






هلا والله بيوميات الحلوين


النسكافيه عليك بالعافيه قللي كميه النسكافيه يالغلا عشان لايثبت الوزن يعني ملعقه صغيره بتاعة الشاي زينه انا عن نفسي اخذ اقل يعني نص بس لون :39:
البيض رسمي لازم اثنين بيض ترى السر بالنزول مو الحرمان السر في البروتين كل مائة سعره بروتين
يحتاج الجسم لميتين سعره من الدهن عشان يحرقه
يعني البيض يعطي حول 160 كالوريز
يحرق الجسم عشان يهضمه 320 كالوريز تقريبا
عشان كذا السلطه ممنوعه مع الاكل ياقبله يابعده بساعتين
عشان الجسم لايعتمد على الطاقه اللي ياخذها من الخضار في هضم البروتين
يعني يالغلا ابد ابد لاتفرطين في اي وجبه

الغداء عليك بالعافيه يارب

العشاء لاتنسين 2 بيض او 3 بياض بيض

الفضل لله وحده ثم لنفسك لانك انتي الحين في الميدان وانتي ملكة نفسك
وتأكدي لو ماعندك اراده وتصميم وعزيمه كلامنا مراح يودي ولايجيب :27:

انا ماعندي مانع امسك التجمع لين تجي نور بس البنات وش رايهم :35: