فوفا العسل
فوفا العسل
يارا الشامية بارك الله فيك اختى الكريمة ان شاء الله نتابع سوى ونشجع بعض وانا هكتب معاكم وزنى ويومياتى و النتيجة اخر الاسبوع حتى نتحمــــــــــــــس " i will شاكرة لك ردك حبيبتى على سؤالى انا كمان انهاردة جالى شوية دوخة وعرق بارد على الوجهة :) والحمد لله ربنا سل .. وخدت عصير اناناس خالى من السكر والحمد لله جدد نشاطى " NUR تسلمى لى حبيبتى شاكرة لك اجابتك الحلوة الله ينحفنا جميعا بالصحة والعافية ويعنا على الريجيم خلاص انا معاكم وانبارح كان اول يوم لخبطت شوية على العشاء لكن انهاردة ببدا بحمااااس وقوة ومن غير لخبطة ان شاء الله
يارا الشامية بارك الله فيك اختى الكريمة ان شاء الله نتابع سوى ونشجع بعض وانا هكتب معاكم وزنى...
بنات انا وعدتكم أني أبدا من السبت لكن المشكلة أني صايمة هذا الأسبوع مو ماشية تمام على الريجيم
لكن أوعدكم اني رايحة اجتهد من بكرة الثلاثاء بس الله يعافيكم لو تعرفوا تمرين للبطن أعملة في اليوم 100 مرة يشد البطن
حصه 11
حصه 11
مرحباااا بنات كيفكم

يارا تسلمين حبيبتي وخلاص فريقي يكون لون كتابته احمر

وكل وحده تكتب لون فريقهااا وان شاء الله ننحف بصحه وعافيه ^^

مستمرين باذن الله
يارا الشامية
يارا الشامية
صباح الخير للبنات الحلوين رقة والفراشة اللؤلؤية وفوفا العسل وزمان الصمت وحصة و IWILL
جد فرحت كتير انكم حبيتو نظام الفرق وبلش فريق رقة ونادرة في حلاها يصير فيو مشتركين
ويلا يا صبايا الباقين بدنا حماس اكتر وننضم للفرق لانو عنجد صار عندي دافع كمل الرجيم وانا معكم

وللبنات المــتأخرين متل ما حكيت في السابق في فرق رح نعملها ليكن

انا اليوم فطرت بيضة ورح اتغدا سلطة وتونة ومتل ما حدت العزيزة رقة ما بقا رح احزف بيضة العشا

عم استنا تفاعلكم وبتمنالكم نهار حلو متلكن
الفراشه اللؤلؤيه
هلا يارا وجميع المشتركات انا امس كان تمام الحمدالله واليوم بما اسهر الى الصبح فكان وجبة الافطار لليوم الساعه 6 مساء كان بيضتين ولسه مافكرت في الغداء <<<<قصة حياتها
ويارب يعدي اليوم على خير وننحف كلنا ....امــيـــن
نادره في حلاها
تسلمين يارا على التنظيم انا مع نادره في حلاها ويارب نكمل وزني 85 وطولي 162 وريجيمي غلا الاشواق
تسلمين يارا على التنظيم انا مع نادره في حلاها ويارب نكمل وزني 85 ...
هلا فيك ....


انا أختار اللون الاخضر لفريقي ............حتى يكون طريقنا أخضر هاهاهاهاها

انا بديت يوم الاثنين ____بوزن 72و800جرام

طولي 158سم



رجيمي غلا الاشواق وقبل الغدا اشرب خلطة اكليل الجبل + مرمريه + بابونج كوب واحد باليوم

بس خايفه يأثر على ابني ارضعه عمره 4 شهور