مرحبااا بنات

انا وزنت وطلعت ناقصه 1,7 ك ماشاء الله

ومستمره من اليوم وان شاء الله ما اخبص ^^

هلا بالصبايا الحلوين رقة وحصة وشو شو و اي ويل وريح الجنان والرمانة الحلوة
متل ما حسيت انو كلنا اخدنا يوم السبت يوم جدي وبلشنا التزام مية بالمية فيه
وصراحة كل ما بفكر بالحلو او اي تخبيص عم اتزكركن وترجعلي عزيمتي

انا اليوم فطرت بيضة و خيار والغدا سلطة وستيك لحمة والعشا سلطة

يا بنات انا خبرت أهلي يخفو الميزان عني خلص بدي اوزن بعد 10 تيام وانتو انسوه للميزان

ويلا يا بنات بدنا همة تجمعنا اسمو ( بنات بأقوى عزيمة ) لازم يوصل للوزن المثالي بعون الله خلا ل شهرين

موفقين واحلا صباح بتمناه ئلكن

اهلين بنااات..


انا امس قبل انام مشيت نص ساعه .. وقمت الساعه 3 الضهر ومشيت سااعه

وشربت لتر مويه .. واكلت حبتين بيض ..

بما انو عندي ميزان النتايج حلوووه .. بس انا لسه بالبدايه اول يوم اليوم .. وراح اوافيكم باليوميات ان شاء الله

ويسلمو لكل اللي شجعووووني ..

واللحين سويتلي تلاجه شمر بشربها ان شاء الله

هلابكم ياحلويين انا افطرت بيضتين والغداء راح يكون تونه والعشاء بيضتين وان شاء الله ما اخبص


مبرووووك حصه ويارب تروح الكيلوات من غير عوده <<<امين

يـــارا لاتنسيني المره الجايه <<< : )

وسؤالي لك يارا يعني مافي يوم محدد مثل الفرق الثانيه نوزن سوا ؟؟

آلسلآ أ آ أ آ أ آ م عـــَــــلـــــيــــكم
آنآ بـــــديــــت يـــــوم آلآحـــد ألي رآح ومــــشــــيــت كــــويــــس بس يــــوم الخــــمــــيـــــس خبــــصت بس الحـــمــــدلله نــقــــصــت 6 كيلو .. كيلو ينطح كيلو ..