مساااء الخيير بنات
ماشاء الله القرووب صاير نشيط ..
انا اليوم افضل من امس كثيييييير الحمد لله .. امس قبل انام مشيت سااعه وفطرت بيضتين وشرب ترمس شمر ونمت
لمن قمت اليوم .. مشيت سااااعه بالسير وخليتها هرووله .. واللحين افطرت بيضتين والحمد لله احس بنشاط مو مثل امس
واليوم حتى لو ماتعشيت ماراح احس بجوع لاني تعودت على النضااام ...والميزان فكرته حلوووه ......
يلا يلا شدو حيلكم واللي انضمو لنا شجعونا وحطو يومياتكم .... بس لازم اول يومين تكوني معصبه وجوعانه وداايخه 3 يوم تتعودي ويروح هذا كله
السلام عليكم كيفيكم بنات
ما ادري عن المنتدي شو فيه
اكتب رد طويل عريض و بالاخر ما الاقيه الي كم يوم علي هذه الحالة شكيت بحالي
المهم انا السبت و الاحد كانوا تمام و حتي امشيت علي السير و مبسوطة من حالي و لمن خبروني البنات عن النسكافة انها ممكن تكون هي اللي مثبتة الوزن وقفتها و الله لا يوريكم امس و اليوم صداع فظيع و دوخة و اضطريت اكل حلا حتي اتحسن و شليت العشا من القائمة لانه تعبت
و هيني اليوم صحيت قبل شوية احسن الحمد لله اكلت 2 بيضة مسلوقة و الغذا حيكون تونة
بنات بدي اسالكم انا هلا عملت سلطة هذه مكوناتها ملفوف ابيض مقطع شرائح و خيار و بندورة و خس و حطيت ليمون
اكلتها لوحدها او ممكن اخلطها مع التونة هل حتاثر علي الرجيم و لا لا
صرت اخاف من اي حاجة تاثر و ان ابدي الاقي نتيجة حلوة
الله يوفقنا كلنا و يحقق امانينا و يرزقنا الوزن المثالي دون تعب او مرض
ما ادري عن المنتدي شو فيه
اكتب رد طويل عريض و بالاخر ما الاقيه الي كم يوم علي هذه الحالة شكيت بحالي
المهم انا السبت و الاحد كانوا تمام و حتي امشيت علي السير و مبسوطة من حالي و لمن خبروني البنات عن النسكافة انها ممكن تكون هي اللي مثبتة الوزن وقفتها و الله لا يوريكم امس و اليوم صداع فظيع و دوخة و اضطريت اكل حلا حتي اتحسن و شليت العشا من القائمة لانه تعبت
و هيني اليوم صحيت قبل شوية احسن الحمد لله اكلت 2 بيضة مسلوقة و الغذا حيكون تونة
بنات بدي اسالكم انا هلا عملت سلطة هذه مكوناتها ملفوف ابيض مقطع شرائح و خيار و بندورة و خس و حطيت ليمون
اكلتها لوحدها او ممكن اخلطها مع التونة هل حتاثر علي الرجيم و لا لا
صرت اخاف من اي حاجة تاثر و ان ابدي الاقي نتيجة حلوة
الله يوفقنا كلنا و يحقق امانينا و يرزقنا الوزن المثالي دون تعب او مرض
الصفحة الأخيرة
اليوم تقهويت فنجان قهوه واكلت تمرتين لاني تجيني دوخه واذا اكلتها الحمدلله تروح
الغدا اكلت دجاج بسسس
وبعد العصر امشي سسساعه
وبس
ماراح اتعشى