كوبونات الراقية تسجيل الدخول

skhhgtq
skhhgtq •
مرحباااااااااا بناااااااااااااااات :26:

كل عااااااااااام وانتم بالف خير وصحه وعافيه ورشاااااااااااااااقه على طول السنه:icon28::icon28:

وياااااااارب ماينتهي اول شهر من هالسنه الاواحنا خسرانين نص وزننا :icon28: :42: واحنا بصحه وعافيه يااااااااااااارب ااااااااامين

ومايرجع هالوزن ابدااااااااا:35:

الحمدلله اليوم تمااااام افطرت البيضتين وتغديت الدجاج وبطلع شويه اتمشي بالمول

واذا تبون شي بنات قولوا وش تبون اجيبلكم

قولوا لايردكم الا الكيبورد!!ههههه:22:

طبعا المنتدى ماادري وش فيه ان شاء ماينمسح اللي كتبته للمره الثانيه :mad:

الظاهر هذي معايدتهم لنا بالسنه الجديده!!:35:

يلا اشوفكم على خيييييييييير

وسنه حلوه يااحلللللللللى قرووووووووب:26:
رررقة
رررقة •
rehalgenan rehalgenan :
السلام عليكم كيفيكم بنات ما ادري عن المنتدي شو فيه اكتب رد طويل عريض و بالاخر ما الاقيه الي كم يوم علي هذه الحالة شكيت بحالي المهم انا السبت و الاحد كانوا تمام و حتي امشيت علي السير و مبسوطة من حالي و لمن خبروني البنات عن النسكافة انها ممكن تكون هي اللي مثبتة الوزن وقفتها و الله لا يوريكم امس و اليوم صداع فظيع و دوخة و اضطريت اكل حلا حتي اتحسن و شليت العشا من القائمة لانه تعبت و هيني اليوم صحيت قبل شوية احسن الحمد لله اكلت 2 بيضة مسلوقة و الغذا حيكون تونة بنات بدي اسالكم انا هلا عملت سلطة هذه مكوناتها ملفوف ابيض مقطع شرائح و خيار و بندورة و خس و حطيت ليمون اكلتها لوحدها او ممكن اخلطها مع التونة هل حتاثر علي الرجيم و لا لا صرت اخاف من اي حاجة تاثر و ان ابدي الاقي نتيجة حلوة الله يوفقنا كلنا و يحقق امانينا و يرزقنا الوزن المثالي دون تعب او مرض
السلام عليكم كيفيكم بنات ما ادري عن المنتدي شو فيه اكتب رد طويل عريض و بالاخر ما الاقيه الي كم...
اهلا بك حبيبتى انا لما كنت اتباع ما د طالب الشمرى

كان يقولى ان مهم جدا النسكافية بالصباح لان الكافين يشد الشهية ولما سالتة عن حالة التوتر الى بتجيلى وتخلينى عاوزة اكل اى شئ امامى

قال لى اجرررى واشربى نسكافية بالحليب خالى الدسم وسكر دايت فى اى وقت باليوم وهو اقنعنى مدى اهميتة فى كبح جماح الشهية

هذا رائية وقالى لاء ما تثبت الوزن وهذا الكلام على مسؤوليتة والله اعلم لكن انا اخد منها فى الصباح مرة واحدة فقط ضرورى لانها تفوقنى ومن غيرها احس بالنعاس طول اليوم

بالنسبة للموضوع خلطت الخضار بالتونة اعرف انة ما يأثر فى شئ

وفقك الله حبيبتى الله يثبتك على الرجيم ويثبتنا ويعافينا من مرض السمنة قولوا بظهر الغيب آمين
المسروره
المسروره •
انا اليوم بديت رجيم معاكم


افطرت على الساع12 بيضتين مسلوقه مع كوب شاهي بسكر دايت


وتغديت بعد خمس ساعات تونه بوتنا بس عصرتها مرررره عن الزيت لكن مالحه مرره والملح مايناسب الكظريين اضطريت اغسلها بشويت مويه ههههه شفتو الافكار مافيه تونه بديله لدايت تعرفونها او استغني عنها بــــــ صدر دجاج مع اني حابه اشكل بينها وبين الدجاج علشان ما امل الطعم يكفي تكرير البيض.مع كاست شاهي بسكر دايت طبعاً


مشيت بس ربع ساعه لاني بدايه كل يوم ازيد ان شاء الله

راح يكون مشروبي مع العشاء شاهي البقدونس مع كوب حليب قليل الدسم وشوية نسكافه لاني اكره طعم الحليب وهذا المشروب يناسب الجسم الكظري.

راح اكتب يومياتي لتشجيعكم وتشجيعي
رررقة
رررقة •
اهلا حبيباتى الحلوين

حبيبتىيارا و اى ويل والفراشة الؤلؤية و شوشو و رمانة الحلوة و حصة و ريح الجنان و نادرة وخوخة
وفوفا وامانيتا وايضا مليارديرة و احلى هدول و زوجة ابو عيالها وام محمد باقؤ والمسرورة ودعاء الخير ويارب ما نكون نسينا اى حلوة من البنات

فى انتظار العضوات بالجروب ومنهم اختنا نورررر يرجعوا لنا بالسلامة

حبيباتى اليوم انا الحمد لله سعيدة لانى قست مقاساتى بالمتر وفرحت لان وجدت فرق بالمقاسات كان من مدة طوووويلة ثـــــــــــــابت

حتى لو الميزان نزل المقاسات كانت ثابتة وكنت زعلانة لان المقاسات اهم من الوزن وهو دة الصح

انا كمان زودت من يومين خلطة الزنجبيل لانى قبل كدة جربتها يا بنات على انفى والذقن عرفين الى اسمها الدبل تشك

او اللغد فى لهجات تانية وكانت النتيجة روعة ما شاء الله فقط 3 ايام

حتى اختى جربتة على انفها لان انفها كبر عن زمان واصبح يأثر على نظرها يجلها حووول ههههههههه ايوة بجد كان تضايقها كتير

ما شاء الله يابنات نتيجة روعة

شوفوا لا تقولوا انة تغير للخلق لانى وربنا يشهد عليا قبل الحمل ما كان انفى كبير بهذا الشكل حتى صورى القديمة تشهد

انا لما بيظهر لى تجاعيد او نمش بعالجهم بالمساكات والمواد الطبيعية

نفس الحكاية انفى زاد حجمة بسبب زيادة الدهون بالجسم خصوصا وانى زدت فجاة فوق العشرين كيلو ففكرت انة ما فى ضرر لو صغرت من حجمة بتذويب دهونة

كما اخفف من قوة التجاعيد حول العين وحول الشفايف بالخلطات والمساسكات

الطريقة :

جبت قطعة زنجبيل طاااازج فى حجم الليمون الاخضر الصغير او اكبر شوية من الزيتونة الكبيرة الحجم ودقتها فى الهون

وصفيتها واخذت عصيرها بعد ما صفتها بالمصفاااااة اخدت العصير الابيض الى بتنزل منة وحطيت معلقة كبيرة زنجبيل مطحون

ومعلقة صغيرة خل تفاح بخاف ازودة لانة يقولوا انة يررق الجلد

واقلب ليصبحوا كالعجينة وحطتهم بالبرطمان البلاستك وحطيتة بالحمام واخدت منة امس واول امس

وانا فى الحمام وبعد غسل الجسم اخد معلقة صغيرة وامسدج بها جسمى وهو لازال مببل بالماء وامسج كتير فى كل اماكن السمنة

وبعد خمس دقائق من التدليك فى اتجاة الراس يعنى من تحت لفوق عكس الجازبية الارضية

ثم اشطف جسمى بماء دافئ ثم اطفى الماء الساخن ويبقى الماء البـــــــــــــارد ارش بة جسمى اخر رشة

وبعد الحمام اكون محضرة فى بخاخة بلاستك مغلى الزنجبيل

طريقة تحضيرة :

هاتى قطعة زنجبيل فى حجم البطاطا المتوسطة وقطعيها شرايح وحطيها على النار مع 2 كوب ماء

واتريكيهم يغلوا على النار مدة 10 دقايق ثم طفى النار واغلقى على القدر بالغطاء واتركية شوية كمان مثلا نصف ساعة

وبعد كدة صفية وصبية فى البخاخ واتركية فى التلاجة

وبعد الحمام مباشرتا ولما تخرجى خدية من التلاجة وقبل ما تلبسى ملابسك رشى على كل الاماكن السمينة ومسجى الاماكن بة وياسلام لو عندك كريم تنحيف اى نوع دوف وهو افضلهم وحطى على طووول بعد مغلى الزنجبيل ودلكى جيدا ثم البس ملابسك

ولا تنسى انك تكررى " بسم الله الشافى المعافى " وانت بتقومى بكل هذة الاجراءات ليكتب الله لك الشفاء والعافية ويبارك لك فى الخلطات

وان شاء الله تشوفوا نتيجة حلوة بالمقاسات وليس بالوزن

اتمنى اكون افدتكم ويارب ننحف على خير من غير ترهل قولوا بظهر الغيب آمين

فالدعــــــــــــــاء امر مهم جداااااااااااااااااااااااا

طولت عليكم واى سؤال انا حضرة ان شاء الله ارد عليكم :)
رفيقة القلم
رفيقة القلم •
انا معكم..اقدر ولا اضف شحيماتي:)