ياقلبي تسلمين على الرد السريع اجرب ليه لا والله ينحفنا جميعا ..

مساء الخيرات والليرات لاحلى رشيقات
الفراشه اخبارك مع الدايت احس المشي بالسير افضل من البيت امس مشيت بالسير واليوم بالحوش السير تحسي الحركه اقوى وتعرقي كثير
اليوم ماافطرت لان الحلوة لين مانامت الا7 صباحا فقلت مايصيرافطر وانام قمت العصر؟؟؟؟؟؟؟؟؟شربت قهوة مع تمرة وحبه معمول
العشاء فيليه سمك مشوي طبعا مانسى الترمس اليومي زنجبيل مع بقدونس ونعناع
الرياضه مشيت في البيت نصف ساعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟تكفون بنات من تمشي بالبيت من دون سير فيه فائدة لان احس الحركه اقل
يااااااااااااااااااااارب ننحف من غير شر س/متى راح توزنون اتا حابه امشي على الدايت اسبوعين بعدين اوزن عشان ماتحطم واخربها

السلام عليكم
كيفيكم كلكم يا حلوات
انا الحمد لله تمام و اموري تماما مع الرجيم و الي كم من يوم خرجت السير من معزله و بديت عليه و انا بحس الحركة علي السير يتحرق لانه بعرق عكس لو مشيت برة البيت

بنات انا الان بيصير بدي ادخل الاسبوع التالت بالرجيم و ملابس مثل ما هي الا اللهم البطن خافة شوية و صار شوية وسع فيها بسيط و مررررة مضايقة و بفكر اغير الرجيم لرجيم تاني كنت ماخذته من اخصائية و ما مشيت عليه لانه صار وقتها ظروف عندي

رقة سلامات لبنتك ما تشوف شر يا رب

الفراشة انا بحط السير بالصالة و بشغل التلفزيون علي برنامج انا بتابعه و مدته ساعة البرنامج
بجلس ربع ساعة علي السير و بريح عشرة و مرة مرتاحة و ما بضغط علي نفسي و ما بحس بالوقت

رمانة كيف تسوي مع الشمر حابة من اول اجربه بس اخاف ياثر علي الرحم لانه اسمعت انه ياثر و هل عمل عندك اي نتيجة


مليارديرة بزنس ممكن طريقة الزنجبيل و البقدونس و النعناع حقتك

انا امس شريت الزنجبيل علي اني بدي اسويه طريقة شوشو لوحده و كنت بقلب بالتلفزيون و جت علي سورية اخصائية تغذية قالت لو تغلي حزمة البقدونس و تشربي مويتها كعصير تعمل علي قابلية انقاص الجسم من الوزن الزائد و يساعد في حرق الدهون املتراكمة و اكدت علي الانتظام و قلت بدي ابدا فيه و من اول كانت اخصائية بديت عندها بس ما كملت نصحتني اني اشرب النعناع بدي الشاي الاخضر و فاكرة وقتها جاب نتيجة بس ما داومت

يا ريت تخبريني لو مجرباة و شو عمل معاك من نتائج

اهليييين بنات كيفكم ؟؟وشلون الريجيم معاكم ؟؟؟
rehalgenan
فعلا المشي على السير غير المشي العادي بس الله يعين

طبعا بنات انا اليوم بدلت الريجيم بريجيم العنب 3ايام بس تاكلين عنب ومويه يقولون ينقص 4 كيلو وبجربه لو انقص كيلو حلو بس يارب اقدر اكمل لاني مااحب العنب كثييير
والاحد برجع لنفس ريجيمنا والاكيد راح اظل معكم ....

مرحبا بنات
الحمدلله على سلامة بنتك رقه وشوفي اذا رجعت لها الحراره حطي تحت باطها كلونيا او عطر والكلونيا افضل جربيها والله ثواني والحراره تنزل نسيت اقولك عليها امس انا مجربتها مع بنتي

ومرحبا بكل البنات اللي انضموا لنا حياكم واستمروا وشدوا الهمه

فراشه ليييييييييييييييييه غيرتي الرجيم هذي خياااااااااااااااانه عظمى !!!!!!

ههههههههههههههههههههههههههه
ليش ؟؟؟ كان كملتي شهر وشوفتي النتيجه!!!!
يلا موفقه ان شاء الله يجيب فايده
ياااااااااارا وينك؟؟ اليوم ؟؟ سلامات

بنات وين حصه ونور عسى المانع خير ؟؟؟

موفقين لكل القروووووووووووووووب

وشدوا الهمممممممممممممممه

تحيااااااااااااااتي