مرحباا كل القروووووووووووووب

وهلا باالي انضوا واللي يفكرون ينضمون ههههههههه

الحمدلله اليوم افطرت بيضتين مع كاسة حليب سايل بالزنجبيل

وان شاء الله احاول اسوي شوية رياضه اوحركه

وين رقه يابنااااااااااااات ان شاء الله المانع خير

السلام عليكم رشيقات المستقبل
اخبارك شوشووالفراشه وياراوزوجه ابوعيالها والباقين في القروب وين الناس شكل البرد اثرفيكم ليه القروب نايم
الحمدلله اليوم انا تمام بس استبدلت البيض بزبادي لانه ممل يوميا والغداء دجاج بس الرياضه اللي موقادره القى وقت

السلام عليكم
كيفيكم كلكم صبايا
يومي الاحد فطور حبة تفاح اخضر مع كاس خلطة الزنجبيل و البقدونس و النعناع

الغذا صدر دجاج مشوي

العشا دلة الشمر
بس انسيت نفسي اليوم و انا باكل بنتي اكلت من الكيكة حقتها

مشيت علي السير 20 دقيقة و لعبت رياضة 10 دقائق ... انا بمشي علي السير 20 او 30 دقيقة لانه كل يوم بمشي لو يوم اه و يوم لا بامشي ساعة بس لقيت حالي الاسبوع هذا منتظمة فقلت خليني اقلل المدة و امشي احسن من اني اقطع

و مررة مرتاحة هيك حتي اليوم لمن لعبت الرياضة ما تعبت زي كل مرة بس ما زلت حاسة نفسي زي ما انا ما في اي تغير حتي بلبسي هل لانه الدورة قربت بنات و لا شو قصتي انا و الرجيمات مو صحاب حاسة حالي

اهلييييييييين بنات كيفكم وحشتوني

انا الاحد اموري تمام افطرت بيضتين والغداء دجاج وسلطه وبعدين حليب قليل الدسم والعشاء زبادي

رقه وينك ؟؟

مرحبا للجميع والامور الحمد لله تمام فطرت بيضتين بس السبت خبصت كان عندي موعد في المستشفى واكلت من المطعم في البدايه طلبت سمك تكا وسلطه يوم اكلتهم شاركت زوجي في الرز وشربت سفن واكلت كيك وبس