حبيباتى نسيت اقولكم ان رجيم غلا الاشواق الاصلى ممنوع فيه الفاكهه والدهون والسكريات نهائى - ما عدا بديل السكر للمشروبات - وذلك هدف الرجيم منع هذه النوعيات عن الجسم فالجسم يبحث عنها ويبدأ يأخذها من داخله وهذا اللى يساعد على ازاله الدهون وانزال الوزن بشكل كبير

بونجورات لحبيبات قلبي أحلا صبايا شوشو المهضومة و ورقة الناعمة والرايقة ومليارديرة النشيطة ويلي عم تشجعنا دايمن وفراشة اللطيفة ورمانة يلي اذا رح خرب الرجيم تبعي فبسبب توقيعها الرهيب والغاليات ريح الجنان وزوجة ابو عيالها
ومبروك النزول لكل البنات وعقبال الباقيين يا رب وأهلا سهلا فيكي دودو
حبيبتي فراشة زعلت لانك مضايقة ويارب تتحسن نفسيتك ويلا نحنا جنبك واتزكري رح يصير شي حلو لقدام ***** الله
صراحة يا صبايا انا مبارح واليوم عندي الم كتير بالمعدة اخدت دوا بس ما وقف بتوقع برد مشان هيك مو قادرة اكول شي وبس اكلت موزة بيقولو بتلف المعدة يعني بتحسنها وشربت شاي وما بتوقع رح اكول شي

بتمنالكن أحلا صباح لأحلا رفقات وغروب
سر صغتور : بتمنا ننحف كلنا بس رح ازعل اذا خلص هاد الغروب لانو اتعودت كل يوم عليكن وعلا أخباركن

مبروك لكل البنوتات الي نزل وزنهم وعقبال الباقيات

انا متابعتكم على طووووووووووووول وشجعتني نتايجكم ما شاء الله

يارا ماشاء الله عليكي روحك كثيير حلوة الله يحفظك
عجبتني الزغروتة الشامية بمووووووووت بالشام وناسها

قوليلي هل اتبعتي الرجيم بحذافره وبدون ادنى تخبيص
شو عملتي مع الامساك؟
ومقدار رياضتك اليومية؟
وشو فصيلة دمك؟

حابة ابتدي هالرجيم وسالتك مخصوص لان وزنك السابق قريب لوزني

جزاك الله خير

مرحبا بنات كيف الحال اليوم ان شاء الله تمام

الحمدلله امس تمام واليوم ان شاء الله افطرت بيضتين وع المغرب

الغداء والعشاء ياالغيه او يكون ع الساعه 10

طبعا اليوم حبدا العب تايبو ان شاء الله

نسيت ارحب بكل اللي انضمو و الاخت دودو

تحياتي للكل وان شاء الله الوزن الجاي نكون نحفنا اكثر رررررر واكثرررررررررياااااااارب بصحه وعافيه


ياراااا

اي والله تعودنا ع بعض وتعودنا ع تشجيع بعضنا

وصراحه والله حبيتكم كلكم وان شاء اذا نحفت ووصلت للوزن اللي

ابغاه رح يكون بفضل الله اولا ثم بتشجيعكم لانه فعلا القروب يخلينا نتحمس

ونساعد بعض الله يوفقكم جميعا وينعم عليكم بالرشاقه والصحه

والعافيه ااااااااامييييييييين

هلا ريحانة وميرسي ئلك كتير حبيبتي وعنجد خجلتيني بلطفك يا مزوقة
كان بالرجيم في شويت تخبيص بس احزري شو ! انا اذا خبصت كنت انتبه مثلن سندويش فلافل بس اكول جواتها بعد ما فضيها
بعدين التخبيص شي تلت اربع مرات مو اكتر بعدين لحالك حبيبتي بتصيري تلتزمي وتنسد شهيتك كتير
الامساك تعبني اول فترة بس بعدين صرت اكول سلطة بكثرة واتعشا سلطة طبعن بدون زيت وبدي علمكن حبيباتي علا سلطة كتير طيبة ما بعرف اذا بتعرفوها عندكن
(بتقطعي الملفوف الاخضر ناعم وبترشي فوقة نعنع يابس شي ملعقة كبيرة ورشة ملح وعصير ليمونتين وحركيهن وتتركيهن ساعة ليتشرب الملفوف الليمون وبعدين كليها بالصحة والهنا جدن طيبة
اما الرياضة مو دائمة بس كانت رقص شي نص ساعة لانو بيفرغ الزعل وبيغير النفسية وفصيلة دمي b ايجابي
يلا ريحانة الحلوة تشجعي معنا وخلينا كلنا مع بعض ننحف يا رب
شوشو حبيبتي اكيد حتا لو خلص الرجيم رح نضل نتواصل ونطمن علا بعض
بتمنالكن نهار حلو متلكن