**
نسيت ارحب بحببتنا الغالية ريح الجنان اهلا بك يا قمر وحشتينا والف سلامة عليكى يا قمر الف مبرووووك حبيبتى ان شاء الله بعد الدورة يكون الوزن افضل
الله يقويكى حبيبتى وتلتزمى اكتر واكتر
"
زوجة ابو عيالها
اهلا بك يا قمر معلش تقدرى تلتزمى وتعوضى الى فات لازم نشجع بعض على الاستمرار النزوا افضل من الزيادة
لان احنا فى مرحلة رجيم يعنى اى تخبيص بسهولة يزيد وزننا
يلا شدى حيلك وكملى معانا وان شاء الله نوصل للمثالى فى اقرب وقت ممكن .. آميييين يارب العالمين
"
دودو 2009
اهلا بك معنا فى الجروب وان شاء الله تكونى مبسوطة معنا ووزنك ينزل وترتاحى علية
"
يارا
اهلا بك يا قمر حلوة اوى السلطة دى انا هعملها لكن معنديش غير نعناع جاف هجرب بية لحد ما اجيب النعناع الطازج
فعلا الكرنب يحرق الدهون كتير ما شاء الله عليكى
ببداء فيها من بكرة لان بكرة عندى يوم خضـــــــــــار
"
شوشو
اهلا بك يا عسل ان شاء الله دائما تمام وكل يوم يكون افضل من الى قبلة
رررقة
•
رقة حبيبتي النعناع اليابس هو المطلوب مو الاخضر يلي متل البقدونس لء النعنع يلي بينرش متل الملح بتمنا تكوني عرفتيه يلي منحطوه بالطبخ وبالمحاشي وعنجد اطيب سلطة بالعالم
الليمون يلي فيها كتريه بتحسي حالك عم تعوضي حاجتك للعصائر وبتشبع كتير وصحة وهنا
الليمون يلي فيها كتريه بتحسي حالك عم تعوضي حاجتك للعصائر وبتشبع كتير وصحة وهنا
اهلييييييين احلى جروب
اليوم احسن الحمدالله
اليوم خضار مع فواكه وربي يعين اللي هو اليوم الثالث
شوشو ويارا ورقه عن جد لو الجروب ينتهي راح ازعل كثير لاني صرت اتشجع معكم كثير ولله الحمد
الله ينحفنا من غير شر وجوع
اليوم احسن الحمدالله
اليوم خضار مع فواكه وربي يعين اللي هو اليوم الثالث
شوشو ويارا ورقه عن جد لو الجروب ينتهي راح ازعل كثير لاني صرت اتشجع معكم كثير ولله الحمد
الله ينحفنا من غير شر وجوع
هلابك دودو معانا وتسلمين على المعلومه يعطيك العافيه ...
مليارديره هذا الريجيم اللي ماشيه عليه حاليا واليوم لي الثالث فيه ويارب اقدر اكمل وبعدين برجع لريجيم غلا الاشواق
رجيم كيميائي ينحف 4 كيلو في 5 أيام
هذا الرجيم انا اتبعته ونحفني كثييييييير
هذا الرجيم رجيم كيميائي
نتبعه خمس ايام وبعد كذا نريح بيومين تخفيف ونرجع له نكرر الخمس ايام اذا حبيتي
ينحف في الخمس ايام 4 كيلو بالراحة
اليوم الاول فواكه باي كمية ماعدى الممنوعة
اليوم الثاني خضار نية ومطبوخة ماعدى البطاطس
اليوم الثالث فواكه مع خضار
اليوم الرابع مشاوي
اليوم الخامس
حليب ولبن واجبان قليلة الدسم مع خيار فقط
عند الجوع ناكل خيااااار
مليارديره هذا الريجيم اللي ماشيه عليه حاليا واليوم لي الثالث فيه ويارب اقدر اكمل وبعدين برجع لريجيم غلا الاشواق
رجيم كيميائي ينحف 4 كيلو في 5 أيام
هذا الرجيم انا اتبعته ونحفني كثييييييير
هذا الرجيم رجيم كيميائي
نتبعه خمس ايام وبعد كذا نريح بيومين تخفيف ونرجع له نكرر الخمس ايام اذا حبيتي
ينحف في الخمس ايام 4 كيلو بالراحة
اليوم الاول فواكه باي كمية ماعدى الممنوعة
اليوم الثاني خضار نية ومطبوخة ماعدى البطاطس
اليوم الثالث فواكه مع خضار
اليوم الرابع مشاوي
اليوم الخامس
حليب ولبن واجبان قليلة الدسم مع خيار فقط
عند الجوع ناكل خيااااار
الصفحة الأخيرة
حاولى انك تعملى على الغداء طبق كبير من سلطة الفواكهة المنوعة
خلى الاكل امامك شهى وشكلة حلو قطعية بطريقة مختلفة فى الطبق
على العموم حبيبتى لو حسة انك مش قادرة تكملى خلاص تلت ايام حلوين اوى .. ممكن تكتفى بيهم وترجعى لرجيم غلا
الله يقويكى حبيبتى