صباخ الخيرات والمسرات لاحلى رشيقات:
عزيزتي اشراقه ااااااااااااااااااااااااالللللللللللللللللللللللللف مبروك الوزن الجديدوعساه مايرجع ويااااااااااااااااارب نفرح بالرشيقات الباقين
اشراقه كم كان وزنك وحابه توصلي كم؟وبالتوفيق ياعمري
السلام عليكم
كيفيكم يا رشيقات >>>>> هذه للتشجيع
ما شاء الله الهمة رجعت قويت اللهم لك الحمد ... انا الحمد لله امس اللي هو الاحد فطور تفاح اخضر و الغذا صدر دجاج و العشا تفاح اخضر و شربت دلة زنجبيل مع شمر .... ما مشيت بس اخلص من الدورة حارجع امشي علي السير و التزم بالرجيم تمام لانه للان ما زلت باكل اشياء كده و كده و الله يعين من الاربعاء برجع للرجيم رسمي ....
ما شاء الله علي كل اللي نحفوا اللي ينحفهم كمان و كمان و ما ترجع اوزانهم مثل ما كانت و يرزقهم الصحة و العافية يا رب
شكرا لحبيباتي رقة و الفراشة و يارا لسؤالكم و فقدانكم الي
منجد كثيير بتشجعوا الواحد يستمر الله يقويكم يا رب كمان و كمان ......زو انا كمان اول مرة التزم مع قروب و اكمل الله يوفقنا و يحقق امانينا
كيفيكم يا رشيقات >>>>> هذه للتشجيع
ما شاء الله الهمة رجعت قويت اللهم لك الحمد ... انا الحمد لله امس اللي هو الاحد فطور تفاح اخضر و الغذا صدر دجاج و العشا تفاح اخضر و شربت دلة زنجبيل مع شمر .... ما مشيت بس اخلص من الدورة حارجع امشي علي السير و التزم بالرجيم تمام لانه للان ما زلت باكل اشياء كده و كده و الله يعين من الاربعاء برجع للرجيم رسمي ....
ما شاء الله علي كل اللي نحفوا اللي ينحفهم كمان و كمان و ما ترجع اوزانهم مثل ما كانت و يرزقهم الصحة و العافية يا رب
شكرا لحبيباتي رقة و الفراشة و يارا لسؤالكم و فقدانكم الي
منجد كثيير بتشجعوا الواحد يستمر الله يقويكم يا رب كمان و كمان ......زو انا كمان اول مرة التزم مع قروب و اكمل الله يوفقنا و يحقق امانينا
صباح الخير لاحلا غروب واحلا صبايا واهلا وسهلا ونورتو البنات الجدد
يسلم تمكن يا بنات على هل الدعاء يلي بيفتح القلب و***** الله الدعاء مستجاب والله يطعمكن راحة البال والسكينة يا رب
حبيباتي شو رأيكن نوزن كلنا 28 الشهر هاد يعني بعد 8 أيام ومنكون عطينا فرصة للبنات الجدد يلحقونا
انا هل الاسبوع بدي ريح من البيض وبدي اعمل رجيم يومين فواكه عدا الموز ويومين لبن قليل الدسم ويومين كيوي واناناس ويومين بروتين شفت عل النت انو بينحف من 6 -8 كيلو باسبوع مع رياضة بقا بلشت فيه اليوم لاسبوع وبعدين برجع لرجيم غلا
بتمنالكن يوم كتير حلو متل قلوبكن يا اروع صبايا
يسلم تمكن يا بنات على هل الدعاء يلي بيفتح القلب و***** الله الدعاء مستجاب والله يطعمكن راحة البال والسكينة يا رب
حبيباتي شو رأيكن نوزن كلنا 28 الشهر هاد يعني بعد 8 أيام ومنكون عطينا فرصة للبنات الجدد يلحقونا
انا هل الاسبوع بدي ريح من البيض وبدي اعمل رجيم يومين فواكه عدا الموز ويومين لبن قليل الدسم ويومين كيوي واناناس ويومين بروتين شفت عل النت انو بينحف من 6 -8 كيلو باسبوع مع رياضة بقا بلشت فيه اليوم لاسبوع وبعدين برجع لرجيم غلا
بتمنالكن يوم كتير حلو متل قلوبكن يا اروع صبايا
الصفحة الأخيرة
اشراقه الف الف مبروووووووك وعقبال الباقي .....امين