يومياتى ليوم الاثنين 20-12
الافطار 2 بيضه
الغذاء سلطه وتونه
العشاء 1 بيضه وزبادى خالى الدسم
وشرب شويه حليب خالى الدسم
وشربت 3 لتر ماء
ومشيت ساعه على المشايه
مساء الخير:ماشاءالله يومياتك رووووووعه يادودو
اااااااااااللللللللللللللللف شكككككككككككككككككر ياااااااااارقه لاالحمدلله بعدماصحيت من النوم الحمدلله شربت ك شاهي اعشاب يمكن مع السهروالارهاق تنفتح الشهيه
ايششششششش يارا حرااااااااااااام عليك صباح الكندروالتويكس يممممممممم قولي صباح البيض والدجاج هههههه
تسلموا على الردود ياغالين
يااااااااااااااااااارب نحفنا من غيرشرعاجلاغيراجل
اااااااااااللللللللللللللللف شكككككككككككككككككر ياااااااااارقه لاالحمدلله بعدماصحيت من النوم الحمدلله شربت ك شاهي اعشاب يمكن مع السهروالارهاق تنفتح الشهيه
ايششششششش يارا حرااااااااااااام عليك صباح الكندروالتويكس يممممممممم قولي صباح البيض والدجاج هههههه
تسلموا على الردود ياغالين
يااااااااااااااااااارب نحفنا من غيرشرعاجلاغيراجل
skhhgtq
•
مرحبا بنات
ان شاء الله كلكم بخيييييييييييييييير
امس ماقدرت ادخل انشغلت شوي
اليوم الحمدلله ماشيه تمام
بنات شدوا الهمه والله معانا
مليارديره وش جاك على الحلااااااااااا !! امسكي نفسك ياشيخه ههههههههههههههههههههههه
طيب ليه ماتسوين لك كاسة شاهي بحبق ولا نعناع وتحطين سكر دايت يمكن تخف عندك هالحاله جربي
والله كلنا بنموووووووووووت على الحلا بس الشكوى لله
مشكوره رقه بدور الفيديوهات ع اليوتيوب
ان شاء الله كلكم بخيييييييييييييييير
امس ماقدرت ادخل انشغلت شوي
اليوم الحمدلله ماشيه تمام
بنات شدوا الهمه والله معانا
مليارديره وش جاك على الحلااااااااااا !! امسكي نفسك ياشيخه ههههههههههههههههههههههه
طيب ليه ماتسوين لك كاسة شاهي بحبق ولا نعناع وتحطين سكر دايت يمكن تخف عندك هالحاله جربي
والله كلنا بنموووووووووووت على الحلا بس الشكوى لله
مشكوره رقه بدور الفيديوهات ع اليوتيوب
رررقة
•
اهلا بكم حبيباتى اتمنى تكونوا بخير انا اليوم الثالث بالرجيم الجديد
ويومى هوة فاكهة وخضار الله يعنا جميعا ويقوينا
انا مبسوطة لانى بعرف التزم معاكم
انا رحت لاخصائين كتيررررر اشهرهم هنا بالكويت محمد ربيع وطالب الشمرى اما فى مصر فرحت لسمر العمريطى وبهاء ناجى
وغيرهم بس مش معروفين زى واحدة اسمها ماجدة ابراهيم
مش مهم الدكتور ولا مهم ورقة الرجيم اهم شئ ان الواحد يلتزم
لكن برضوا فهمت منهم ان المسئلة فيها مرونة
يعنى لما كنت اقول ل د . ربيع انا بحب الزيتون كان يحطلى عادى جوة الرجيم 10 حبات زيتون
ولما كنت اقولة بحب الرنجة كان يقول لى : خدى منها 2 بالاسبوع مع نص رغيف عيش " خبز"
ولما كنت اقول ل د.طالب انا عاوزة ارز كان بيعملى رجيم على مقاسى
بالحجات الى بحبها بعيد طبعا المقالى والحلويات الدسمة
يعنى شفت انهم بيحبوا يعملوا الرجيم زى ما انتى تحبى علشان الملل غلطت
**اتعلمت لما اخد رجيم من على النت اضيف واحذف علية المناسب ليا
مثـــــلا : بيجيلى امساك طيب انا لية اتعب وانجرح من غير اى فايدة
لو قلت للدكتور هاخد زيت زيتون هيقولى عادى خدى
شوفوا كل الاطباء يقولوا ابعدى عن الملح
لكن لما قلت ل د. طالب انى اموووت فى الاملاح والمخللات وضغطى منخفض ومش عاوزة استغنى عنها
قال لى : كلى خيار مخلل فى اى وقت ليلل او نهار ..و باى كمية
وقالى احنا بنزل الدهن من الجسم مش مهم عندى المية بالجسم
وطمنى انى مقلقش من الاملاح خالص
فهمتوا قصدى اية بالمرونة ... فهى شئ مهم فى عمل الرجيم علشان الاستمرار
واقصد بالالتزام يعنى اننا منخربهاش وناكل شبسى وكناتكى وايس كريم و كيك
وربنا معنا جميعا اتمنى اكون افدتكم بشئ
ويومى هوة فاكهة وخضار الله يعنا جميعا ويقوينا
انا مبسوطة لانى بعرف التزم معاكم
انا رحت لاخصائين كتيررررر اشهرهم هنا بالكويت محمد ربيع وطالب الشمرى اما فى مصر فرحت لسمر العمريطى وبهاء ناجى
وغيرهم بس مش معروفين زى واحدة اسمها ماجدة ابراهيم
مش مهم الدكتور ولا مهم ورقة الرجيم اهم شئ ان الواحد يلتزم
لكن برضوا فهمت منهم ان المسئلة فيها مرونة
يعنى لما كنت اقول ل د . ربيع انا بحب الزيتون كان يحطلى عادى جوة الرجيم 10 حبات زيتون
ولما كنت اقولة بحب الرنجة كان يقول لى : خدى منها 2 بالاسبوع مع نص رغيف عيش " خبز"
ولما كنت اقول ل د.طالب انا عاوزة ارز كان بيعملى رجيم على مقاسى
بالحجات الى بحبها بعيد طبعا المقالى والحلويات الدسمة
يعنى شفت انهم بيحبوا يعملوا الرجيم زى ما انتى تحبى علشان الملل غلطت
**اتعلمت لما اخد رجيم من على النت اضيف واحذف علية المناسب ليا
مثـــــلا : بيجيلى امساك طيب انا لية اتعب وانجرح من غير اى فايدة
لو قلت للدكتور هاخد زيت زيتون هيقولى عادى خدى
شوفوا كل الاطباء يقولوا ابعدى عن الملح
لكن لما قلت ل د. طالب انى اموووت فى الاملاح والمخللات وضغطى منخفض ومش عاوزة استغنى عنها
قال لى : كلى خيار مخلل فى اى وقت ليلل او نهار ..و باى كمية
وقالى احنا بنزل الدهن من الجسم مش مهم عندى المية بالجسم
وطمنى انى مقلقش من الاملاح خالص
فهمتوا قصدى اية بالمرونة ... فهى شئ مهم فى عمل الرجيم علشان الاستمرار
واقصد بالالتزام يعنى اننا منخربهاش وناكل شبسى وكناتكى وايس كريم و كيك
وربنا معنا جميعا اتمنى اكون افدتكم بشئ
الصفحة الأخيرة
ربنا يستجيب لدعائك وجزاكى الله خيرا على التمارين
الفراشه اللؤلؤيه
شكرا لكى حبيبتى وربنا يسمع منك
اشراقه فجر
مبروك على نزول وزنك وعقبالى وجزاكى الله خيرا فعلا رياضه نزول وصعود الدرج حلوه بس اللى عنده امكانيه ينفذها
ريح الجنان
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ربنا يقويكى ويقوينا على الرجيم وينقص وزننا على خير
يارا الشاميه
صباح الخير وانا معاكى فى ان الوزن يكون يوم 28
رهوفه
ان شاء الله تواصلى بالرجيم وتنقصى وتنجحى باذن الله
رمانه حلوه
ما شاء الله هو ده الاصرار والعزيمه استمرى حبيبتى وان شاء الله تلاقى الميزان وصل ل 55ك
مليارديره بيزنس
ماشاء الله عليكى شاطره النوم احسن من اللخبطه ويومياتك تمام اما بخصوص رغبتك للحلا والله الحلا موجود سواء النهارده او بكره او بعد سنه او سنين كتير انما الصحه هتفرق من يوم لاخر لو استمرينا والدهون موجوده باجسامنا
وخذى مبدأ ان جسمك امانه عندك اعطاكى اياه ربنا فلازم تحافظى عليه من اى حاجه تضره وهو ده اللى بنعمله فى الرجيم لاننا فى السابق وصلنا لمرحله ادمان الحلا
ربنا يعافينا ويقوينا
مش معنى كلامى انى مش هاكل حلا بعد ما اوصل للوزن المطلوب انما هأكله بحساب