رقه حبيبتي عاااااااااااادي اهم شي رجعتي لنا بالسلامه وخفيتي انتي وبناتك
شوفي الرجيم اللي نزلتيه رووووووعه لان فيه جريب فروت بس حذي بالك انه كيميائي يعني التزمي فيييييه تمااااااااااااااام من غير لخبطه لانه يشبه رجيم اسامه حمدي
كمان اشوف انه ماله داعي للكاكاو والبيبسي الدايت الغيهم من الرجيم احسن
موفقه ياقلبووووووووووو
مليارديره اكييييييييييييد السبب من التمر السكري لانه ماينفع الا التمر الخلاص لانه اقل سكر وماشاء الله عليك ماشيه تماااااااااااام بس انتي تمشين 40 دقيقه ع السير ولا عادي انا ياااادوب امشي نص ساعه عااااادي في الحوش بطلعة الروح نفسي امشي اكثر
موفقين جميعا
skhhgtq
•
skhhgtq
•
رقه حبيبتي عاااااااااااادي اهم شي رجعتي لنا بالسلامه وخفيتي انتي وبناتك
شوفي الرجيم اللي نزلتيه رووووووعه لان فيه جريب فروت بس حذي بالك انه كيميائي يعني التزمي فيييييه تمااااااااااااااام من غير لخبطه لانه يشبه رجيم اسامه حمدي
كمان اشوف انه ماله داعي للكاكاو والبيبسي الدايت الغيهم من الرجيم احسن
موفقه ياقلبووووووووووو
مليارديره اكييييييييييييد السبب من التمر السكري لانه ماينفع الا التمر الخلاص لانه اقل سكر وماشاء الله عليك ماشيه تماااااااااااام بس انتي تمشين 40 دقيقه ع السير ولا عادي انا ياااادوب امشي نص ساعه عااااادي في الحوش بطلعة الروح نفسي امشي اكثر
موفقين جميعا
شوفي الرجيم اللي نزلتيه رووووووعه لان فيه جريب فروت بس حذي بالك انه كيميائي يعني التزمي فيييييه تمااااااااااااااام من غير لخبطه لانه يشبه رجيم اسامه حمدي
كمان اشوف انه ماله داعي للكاكاو والبيبسي الدايت الغيهم من الرجيم احسن
موفقه ياقلبووووووووووو
مليارديره اكييييييييييييد السبب من التمر السكري لانه ماينفع الا التمر الخلاص لانه اقل سكر وماشاء الله عليك ماشيه تماااااااااااام بس انتي تمشين 40 دقيقه ع السير ولا عادي انا ياااادوب امشي نص ساعه عااااادي في الحوش بطلعة الروح نفسي امشي اكثر
موفقين جميعا
skhhgtq
•
ام بناتي جزاك الله خير ع المعلومه بجرب الشمر مع الزبادي
ويلا حياك معانا في القروب والله البنات هنا تشجيع وحماس بتستفيدين لحد متىىىىىىىىىىىىىى نقول اذا شفنا الاكل مااااااانقدرررررررررر كله موجود ان شاء الله بتاكلين وبتشبعين
موفقه
ويلا حياك معانا في القروب والله البنات هنا تشجيع وحماس بتستفيدين لحد متىىىىىىىىىىىىىى نقول اذا شفنا الاكل مااااااانقدرررررررررر كله موجود ان شاء الله بتاكلين وبتشبعين
موفقه
ياربي مره مستحيه منكم بنااااااااااااااات توبه توبه توبه اليوم خليته كله حليب خالي الدسم واكلت كم تمره
شوشو مليارديره سامحوني مااكررها
ماشاءالله عليكم جميعا الله ينحفنا كلنا
مليارديره عجبتني احلقي حواجبي مايرضيني ياقلبي شكلي ببطل انحف اخاف على حواجبك ههههههههههههههههه
شوشو والله ماادري وش فيني اقول يمكن جايتني عيين <<<<تدور سبب
انا نفسي مستغربه من نفسي وشهيتي اه بس
يارب رجع لي ثقتي في ارادتي وقوي عزيمتي انك على كل شي قدير
والوزن يعني بكره ؟؟؟؟
شوشو مليارديره سامحوني مااكررها
ماشاءالله عليكم جميعا الله ينحفنا كلنا
مليارديره عجبتني احلقي حواجبي مايرضيني ياقلبي شكلي ببطل انحف اخاف على حواجبك ههههههههههههههههه
شوشو والله ماادري وش فيني اقول يمكن جايتني عيين <<<<تدور سبب
انا نفسي مستغربه من نفسي وشهيتي اه بس
يارب رجع لي ثقتي في ارادتي وقوي عزيمتي انك على كل شي قدير
والوزن يعني بكره ؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
وانا بعد ابي انحف بس المشكله اذا شفت الاكل :(
بقولكم ع حاجه ان شاء الله تستفيدون منها وانا بجربه بإذن الله
والله وحده تقول شفت وحده كانت قبل مرا سمينه وفجئه تغيرت 100%
تقول اني قلت لها اكيد مسويه عمليه قالت والله لاعمليه ولا غيره
السر في النخاله والزبادي والشمر المطحون كل شي من ملعقتين مع زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
تاكلهم 3 مرات باليوم قبل الوجبه بنص ساعه وتقدرين تاكلينهم لو ماكلتي وجبه عادي
بس لازم تكثرون من شرب المويه خلال اليوم
وان شاء الله ننحف للوزن اللي نبغى من غير شر ياااااااااارب