كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الفراشه اللؤلؤيه
الفراشه اللؤلؤيه •
بناااااااااااااااااااااات (دودو وشوشو) انا لما زدت نص كيلو والله مااكلت غير 10 تمرات خلاص وكوب لبن قليل الدسم وكوب حليب خالي الدسم و1 زبادر خالي الدسم و2 كاس زنجبيل وكمون وقرفه والله العظيم اني قمت ووزنت اليوم الثاني لقيت نفسي زايده نص كيلو

والتخبيص هذا صار باليوم اللي بعده فهمتو علي
عبق الاترجة
عبق الاترجة •
skhhgtq skhhgtq :
ام بناتي جزاك الله خير ع المعلومه بجرب الشمر مع الزبادي ويلا حياك معانا في القروب والله البنات هنا تشجيع وحماس بتستفيدين لحد متىىىىىىىىىىىىىى نقول اذا شفنا الاكل مااااااانقدرررررررررر كله موجود ان شاء الله بتاكلين وبتشبعين موفقه
ام بناتي جزاك الله خير ع المعلومه بجرب الشمر مع الزبادي ويلا حياك معانا في القروب والله البنات...
السلا عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم بناتاكم
ممكن اشترك معاكم
اناسويت رجيم من فتره بس توقفت من كام شهر وزاد وزني حوالي 9 كيلوا انا عايزه انقصهم من تاني اذا ينفع اكون معاكم يياريت اعرف فيه نظام ماشيين عليه ولا كلكم مسويين رجيم غلا ياريت حد يشجعني ربنا يثبتنا وينحفنا جميعا بصحه ومن غير شر:27:
skhhgtq
skhhgtq •
اهلين اختي عبق الاترجه

ايوه حبيبتي كلنا نسوي رجيم غلا الاشواق استمرينا عليه فتره بس بعضنا غير كم يوم يريحون شوي ومنه كسر للرجيم ومن ضمنهم انا اسبوع الحين على التمر واللبن وبعدها ارجع لغلا الاشواق
فهمتي حبيبتي يلا شدي الهمه معانا وكويس تبدي من بكره لانه يوم الوزن تبعنا تحطي وزنك وتبدي

وبصراحه رجيم غلا الاشواق رهيييييييييييييييييييييييب كفايه انك ماتحسييييييييين بجوع يعني يسد نفسك حلو جربيه ان شاء الله يناسبك واكتبي يومياتك تتشجعين
موفقه
skhhgtq
skhhgtq •
فراشه يلا يافلبو اللي فاااااااااات مااااااااااااات

وتعوضين ان شاء الله بس رتبي رجيمك مزبووووط عشان ماتجوعين واشربي مويه كثير زيي عشان تشبعين

يلا شدي الهمه انا الحمدلله المره هذي عندي عزيمه واصرار اني انحف حتى لو لخبطت مااحرق في دمي وازعل يعني صبرنا سنين ع السمنه نصبركم شهر ونعطي نفسنا فرصه واشغلي نفسك بااي شي عشان ماتفكرين بالاكل اتحركي في البيت امشي

يلا شدي نفسك ودعي ربك يعينا
الفراشه اللؤلؤيه
الفراشه اللؤلؤيه •
حبيبتي شوشو يسلمووو على الكلام الحلو والله يرزقنا الاراده