الفراشه اللؤلؤيه
•
اوه نسيت اقول ماشاءالله لاحول ولا قوة الا بالله تبارك الرحمن للي نزلت اوزانهم وانا معهم <<<<<<<خخخخ
مساءالخيرلاروع رشيقات::icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
ماشاءالله تبارك الله&الف مبروك للجميع نزول الاوزان وان شاءالله من غيررجعه يااااااارب
ياراانامحدده الوزن ان شاءالله الاسبوع القادم يوم الجمعه2/2/1432 لاني انتظرالدورةوبكذا اكون كملت3اسابيع اناماعندي ميزان بالبيت اطلع اوزن بالميزان الالكتروني لاني اعرف نفسي لومانزلت خربته:44:اعشان كذاماجبت ميزان بالبيت
ماشاءالله تبارك الله&الف مبروك للجميع نزول الاوزان وان شاءالله من غيررجعه يااااااارب
ياراانامحدده الوزن ان شاءالله الاسبوع القادم يوم الجمعه2/2/1432 لاني انتظرالدورةوبكذا اكون كملت3اسابيع اناماعندي ميزان بالبيت اطلع اوزن بالميزان الالكتروني لاني اعرف نفسي لومانزلت خربته:44:اعشان كذاماجبت ميزان بالبيت
skhhgtq
•
مرحبا بنااااااااااااااااااااات
البارح مانزلت وزني لانيييييييييييييييييييييييي
انصدمت شوي الا شوياااااااااااااااااااات ؟؟؟؟
المهم وزنت وطلع وزني 92 يعني كيلوووووووووووووووووووووووو بسسسسسسسس!!!!!
بديت برجيم التمر يوم الجمعه لحد امس الثلوث وكنت منظبطهههههههههههههه تماااااااااااااااااااااااااام 5 اياااااااااااااااام
بس للاسف مانزلت الاكيلوووووووووووو :icon33:
فما قدرت اوريكم وجهي :44:
المهم جلست افكر ؟؟وافكر ؟؟ ليه ياشوشو كذا ؟؟؟ اكتشفت اني قبل ماابدا معكم رجيم غلا كنت ماشيه ع رجيم ثاااااااني وخلصت من غلا ودخلت ع طول في رجيم التمر واللبن يعني من رجيم لرجيم لرجيم !!!!!
والظاهر انه جسمي ثبت لاني حتى برجيم غلا كملت 4 اسابيع ومانزلت الا 5 كيلو بس والنزول كان بطيييييييييييييييئ مرررررره يادوب ينزل وزني
لذلك قررت ماهو ااااات :
اولا : حخلي اليووووووم يوم فررررررررررري حاكل مالذوطااااااااب بس بالمعقول وياليت اي وحده عندها معلومه تقولي ايش ممكن اكل في دا اليوم عشان اكسر الرجيم ورح اشرب عصير كيوي واناناس لانه بيكسر الرجيم ع قولة البنات
ثانيا : رح ابدا من بكره رجيم غلا وانضباااااااااط اكثر ورح ادخل في الرجيم بذر الكتان ع السلطه لانه بيقولوا ينحف
ثالثا : رح ازيد معدل الرياضه يعني رح اخلي المشي بااذن الله ساعه او اقل شوي بالتدريج وناويه كل يوم الصباح انط حبل (لا تضحكون ايش اسوي ابغي احرك الدهون المتراكمه هذي ابغى يجيها زلزال من النط ههههههه)
رابعا : قررت اني انام بدري واصحى بدري يعني مافي نومه للظهر !!:icon33:
هاااااااااااااااااا ايش رايكم بالقرارات اللي اصدرتها ؟؟؟!!!!
يعني رجيمي حيكون كالتالي من بكره ان شاء الله :
ع الريق منقوع ( الكمون +كتان + شرايح الليمون )
بعد مايروحوا اولادي وزوجي ابدا رياضة المشي وبعدين التايبو ونط الحبل
بعدين اريح شوي وافطر واحاول اتحرك في البيت واسوي اي شي عشان ماارجع انام
الظهر اتغدى ورح انوع في الغدا مره دجاج مره تونه مره سمك لاني كنت اكل بس دجاج
بعد الغدا بشوي اشرب كاسه من خلطة
( قشر قهوه+ شمر +يانسون +زنجبيل )
العشاء حيكون بدرررررررررررررري
ورح اشرب مووووووووويه كثيييييييييييييير
وقبل كل هذا انا معتدمه ع الله ومتفاااااااااائله اني المره هذي رح انزل اكثر ورح استمر بالدعاء لي ولكم داااااااااااااااااااائما ويابنات اكثروا من الاستغفار بنية ان الله ينحفنا ع خير عاااااااااااااااجلا غير اجلااااااااااااااا
هااااااااا ايش رايكم ياحلوين
حاسه اني قلت لكم قصه طويله عريضه هههههههههههه
ع فكره يابنات انا مو زعلانه الحمدلله بالعكس يمكن ربي اراد كذا عشان اليوم اخليه يوم مفتوووح اكل وارتاح هههههههههههه :27:
البارح مانزلت وزني لانيييييييييييييييييييييييي
انصدمت شوي الا شوياااااااااااااااااااات ؟؟؟؟
المهم وزنت وطلع وزني 92 يعني كيلوووووووووووووووووووووووو بسسسسسسسس!!!!!
بديت برجيم التمر يوم الجمعه لحد امس الثلوث وكنت منظبطهههههههههههههه تماااااااااااااااااااااااااام 5 اياااااااااااااااام
بس للاسف مانزلت الاكيلوووووووووووو :icon33:
فما قدرت اوريكم وجهي :44:
المهم جلست افكر ؟؟وافكر ؟؟ ليه ياشوشو كذا ؟؟؟ اكتشفت اني قبل ماابدا معكم رجيم غلا كنت ماشيه ع رجيم ثاااااااني وخلصت من غلا ودخلت ع طول في رجيم التمر واللبن يعني من رجيم لرجيم لرجيم !!!!!
والظاهر انه جسمي ثبت لاني حتى برجيم غلا كملت 4 اسابيع ومانزلت الا 5 كيلو بس والنزول كان بطيييييييييييييييئ مرررررره يادوب ينزل وزني
لذلك قررت ماهو ااااات :
اولا : حخلي اليووووووم يوم فررررررررررري حاكل مالذوطااااااااب بس بالمعقول وياليت اي وحده عندها معلومه تقولي ايش ممكن اكل في دا اليوم عشان اكسر الرجيم ورح اشرب عصير كيوي واناناس لانه بيكسر الرجيم ع قولة البنات
ثانيا : رح ابدا من بكره رجيم غلا وانضباااااااااط اكثر ورح ادخل في الرجيم بذر الكتان ع السلطه لانه بيقولوا ينحف
ثالثا : رح ازيد معدل الرياضه يعني رح اخلي المشي بااذن الله ساعه او اقل شوي بالتدريج وناويه كل يوم الصباح انط حبل (لا تضحكون ايش اسوي ابغي احرك الدهون المتراكمه هذي ابغى يجيها زلزال من النط ههههههه)
رابعا : قررت اني انام بدري واصحى بدري يعني مافي نومه للظهر !!:icon33:
هاااااااااااااااااا ايش رايكم بالقرارات اللي اصدرتها ؟؟؟!!!!
يعني رجيمي حيكون كالتالي من بكره ان شاء الله :
ع الريق منقوع ( الكمون +كتان + شرايح الليمون )
بعد مايروحوا اولادي وزوجي ابدا رياضة المشي وبعدين التايبو ونط الحبل
بعدين اريح شوي وافطر واحاول اتحرك في البيت واسوي اي شي عشان ماارجع انام
الظهر اتغدى ورح انوع في الغدا مره دجاج مره تونه مره سمك لاني كنت اكل بس دجاج
بعد الغدا بشوي اشرب كاسه من خلطة
( قشر قهوه+ شمر +يانسون +زنجبيل )
العشاء حيكون بدرررررررررررررري
ورح اشرب مووووووووويه كثيييييييييييييير
وقبل كل هذا انا معتدمه ع الله ومتفاااااااااائله اني المره هذي رح انزل اكثر ورح استمر بالدعاء لي ولكم داااااااااااااااااااائما ويابنات اكثروا من الاستغفار بنية ان الله ينحفنا ع خير عاااااااااااااااجلا غير اجلااااااااااااااا
هااااااااا ايش رايكم ياحلوين
حاسه اني قلت لكم قصه طويله عريضه هههههههههههه
ع فكره يابنات انا مو زعلانه الحمدلله بالعكس يمكن ربي اراد كذا عشان اليوم اخليه يوم مفتوووح اكل وارتاح هههههههههههه :27:
الصفحة الأخيرة