يومياتى ليوم الثلاثاء 28-12
الافطار 2 بيضه وخيار
الغذاء تونه وخس
العشاء 2 بيضه وخيار - زبادى قليل الدسم
شرب 1.5 لتر ماء
قرأت فى المنتدى عن خل التفاح انه يتشرب بعد الاكل مقدار غطاء الزجاجه على نص كوب ماء ساقع واجربها الا وارجع اللى فى بطنى ما استحملت طعمها ابدا :09:
مع انى اضعها على السلطه وفى تتبيله الفراخ واللحمه بس اشربها كده مقدرتش
مع انى اضعها على السلطه وفى تتبيله الفراخ واللحمه بس اشربها كده مقدرتش
بونجورات يا حلوين ....
دودو الحلوة ميرسي لئلك حبيبتي وان شاء الله توصلي للوزن المثالي وتحققي يلي بتتمنيه
مليارديرة يلا حبيبتي ان شاء الله توزني على خير وعم نستنى الأخبار الحلوة
العزيزة شوشو احيانن بيعلق الوزن بس بعدين بيرجع بينزل اسرع أنا بنصحك كلي طبخة بيوم الفري بس بليز بعدي عن الخبز والمايونيز يعني كلي يلي بدك ياه بس لا تتعشي وكتري فواكه وبعدين بلشي برجيم غلا وعملي شويت رياضة مشان تزيدي الأيض بجسمك
فراشة الف مبروك يا حلوة وعقبال كمان وكمان
رقة الغالية ربي يساعدك ويعينك بس يلا نحنا جنبك وعم نشجع بعض
انا اليوم فرحانة بحالي وعم احتفل بوزني الجديد بس ما عم خبص كتير .بس مراسم الاحتفال رح خلصها اليوم وبكرا راجعة معكن متل الشاطرة
احلا نهار لأحلا أصحاب
دودو الحلوة ميرسي لئلك حبيبتي وان شاء الله توصلي للوزن المثالي وتحققي يلي بتتمنيه
مليارديرة يلا حبيبتي ان شاء الله توزني على خير وعم نستنى الأخبار الحلوة
العزيزة شوشو احيانن بيعلق الوزن بس بعدين بيرجع بينزل اسرع أنا بنصحك كلي طبخة بيوم الفري بس بليز بعدي عن الخبز والمايونيز يعني كلي يلي بدك ياه بس لا تتعشي وكتري فواكه وبعدين بلشي برجيم غلا وعملي شويت رياضة مشان تزيدي الأيض بجسمك
فراشة الف مبروك يا حلوة وعقبال كمان وكمان
رقة الغالية ربي يساعدك ويعينك بس يلا نحنا جنبك وعم نشجع بعض
انا اليوم فرحانة بحالي وعم احتفل بوزني الجديد بس ما عم خبص كتير .بس مراسم الاحتفال رح خلصها اليوم وبكرا راجعة معكن متل الشاطرة
احلا نهار لأحلا أصحاب
رررقة
•
اهلا بالفراشة الجميلة
الله يقويكى يارب حبيبتى اثبتى و فى يوم الفرى حطى ادامك خبززز من كل نوووع وبالهناء والشفا
"
المليارديرة شدى حيلك حبيبتى الله يقويكى كملى ولا يوقفك شئ ابدااا
"
بسم الله ما شاء الله على نظامك حبيبتى شوشو الله يقويكى يارب وتقدرى تنفيذة تمام
احكى ولا يهمك احنا عاوزين نقرب من بعض اكتر .. قولى كل الى فى نفسك واحنا نستمتع ونسمعك يا قلبى
حلوة اوى فكرة النط مفيد جدا فى تحريك الدهون
وانا كنت اسويها كتير فى اليوم 100 نطة بس بالتدريج
انا كمان عاوزة اضيف بذر الكتان عندى بقالة مدة وعاوزة اجربها
بس بيقولوا لازم ندقة بالهون قبل الاكل مباشرتا شوية مش عارفة فهمتينى ولا لاء ههههههه
انا متاكدة ان شاء الله ان وزنك هينزل بس اعطية كام يوم خصوصا وانك التزمتى بنظامك الفترة الى فاتت
بارك الله فيك على التذكير بالدعاء والاستغفار وكمان التصدق بنية الوصل للوزن المثالى
والله يتقبل منك ومنا جميعا صالح الاعمال
"
دودو ما شاء الله حبيبتى ماشية حلو الله يقويكى ويثبتك يارب
الف سلامة عليكى حبيبتى ما تشوفى شر ابدااا .. خلاص خلية على السلاطة افضل وبالهناء حبيبتى
انا كمان متفائلة بجد اننا هنجح ونوصل مع بعض لاخر المشوار عاااجل وليس اجل
يارب وفقنا وبلغنا اهدافنا
"
يارا حبيبتى الف الف مبروك عليكى مرة تانية ما شاء الله لا قوة الا بالله .. الله يفرح قلبك كمان وكمان
وتسعدى دنيا واخرة يارب .. وعقبالنا كلنا لما نفرح باوزنا الجديدة
اتهنى وافرحى بيومك بالهناء
والله انا كتير فرحانة علشان الله يقويكى ويثبتك .. شجعتينى اكمل بحماااس
الله يقويكى يارب حبيبتى اثبتى و فى يوم الفرى حطى ادامك خبززز من كل نوووع وبالهناء والشفا
"
المليارديرة شدى حيلك حبيبتى الله يقويكى كملى ولا يوقفك شئ ابدااا
"
بسم الله ما شاء الله على نظامك حبيبتى شوشو الله يقويكى يارب وتقدرى تنفيذة تمام
احكى ولا يهمك احنا عاوزين نقرب من بعض اكتر .. قولى كل الى فى نفسك واحنا نستمتع ونسمعك يا قلبى
حلوة اوى فكرة النط مفيد جدا فى تحريك الدهون
وانا كنت اسويها كتير فى اليوم 100 نطة بس بالتدريج
انا كمان عاوزة اضيف بذر الكتان عندى بقالة مدة وعاوزة اجربها
بس بيقولوا لازم ندقة بالهون قبل الاكل مباشرتا شوية مش عارفة فهمتينى ولا لاء ههههههه
انا متاكدة ان شاء الله ان وزنك هينزل بس اعطية كام يوم خصوصا وانك التزمتى بنظامك الفترة الى فاتت
بارك الله فيك على التذكير بالدعاء والاستغفار وكمان التصدق بنية الوصل للوزن المثالى
والله يتقبل منك ومنا جميعا صالح الاعمال
"
دودو ما شاء الله حبيبتى ماشية حلو الله يقويكى ويثبتك يارب
الف سلامة عليكى حبيبتى ما تشوفى شر ابدااا .. خلاص خلية على السلاطة افضل وبالهناء حبيبتى
انا كمان متفائلة بجد اننا هنجح ونوصل مع بعض لاخر المشوار عاااجل وليس اجل
يارب وفقنا وبلغنا اهدافنا
"
يارا حبيبتى الف الف مبروك عليكى مرة تانية ما شاء الله لا قوة الا بالله .. الله يفرح قلبك كمان وكمان
وتسعدى دنيا واخرة يارب .. وعقبالنا كلنا لما نفرح باوزنا الجديدة
اتهنى وافرحى بيومك بالهناء
والله انا كتير فرحانة علشان الله يقويكى ويثبتك .. شجعتينى اكمل بحماااس
الصفحة الأخيرة
ازيكم بنات يارب تكونوا تمام وماشين حلو فى الرجيم
يارا
الله يبارك فيكى حبيبتى وعقبال ما اوصل لوزنك وتوصلى للوزن اللى عايزاه وتقدرى تلبسى كل اللى عايزاه وتبقى اجمل عروسه يارب
رقه
حبيبتى عندك حق - الله يعينك على الغربه وانا كمان عايشه فى غربه بس هنعمل ايه الحمدلله نصيبنا كده
بس طالما عندك التزام هذه المره بتنفيذ الرجيم يبقى هتقدرى باذن الله
الفراشه
الله يبارك فيكى حبيبتى
والف الف مبروك عليكى النزول وروحه بلا عوده للكيلوات اللى راحت
مليارديره
الله يبارك فيكى حبيبتى وعقبال ما توزنى وتفرحى ان شاء الله
شوشو
الف مبروك على النزول والحمدلله ان وزنك بيتحرك احسن ما يكون ثابت وليه حبيبتى مكسوفه طالما انك التزمتى بالرجيم يبقى انتى بتعملى اللى عليكى وان شاء الله هتنزلى حتى لو مش بان دلوقتى هيبان الايام الجايه ان شاء الله
وفعلا عندك حق اعملى يوم فرى تكسرى فيه الرجيم
وبرافو عليكى مواعيد النوم والاكل مهمه جدا
انصحك تأكلى اخر حاجه بالليل زبادى قليل او خالى الدسم مفيد جدا
والله يا بنات انا متفائله اننا كلنا باذن الله هننزل خلال الفتره القادمه وتبقى سنه 2011 سنه الرشاقه والنحافه والصحه باذن الله