يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور:بيضتين
الغداء:دجاج_حبتين خيار
العشاء:زبادي منزوع الدسم_حبتين خيار
بين الوجبات شاهي اخضروزنجبيل ونعناع
الرياضه الحمدلله المشي45 د
skhhgtq
•
يعطيكم الف عافيه بنات ع الكلام الحلو
دودو ويارا ورقه ومليارديره وع النصايح الله يسعدكم وينحفنا ع خير ان شاء الله
دودو انا جربت خل التفاح على الريق بس بمويه دافيه يااااااااه ماقدرت اطيقه جربي منقوع الكمون الحب مع شرايح الليمون وصفة دكتور جابر طبيب الاعشاب اذا تعرفيه
وزي ماقلتي دودو انا حاسه انه سنة 2011 حتكون سنه حلوه علينا باذن الله عزوجل
وتتهني يارا بالحفله عقبال الحفله الكبيره ان شاء الله
رقه شكرا ياقلبي ع الكلام الحلو اي والله الواحد يحب يفضفض وخاصه للبنات اللي مثلكم وصح بذر الكتان انا جرشته شوي موناعم وحطيته بعلبه ان شاء الله يكون فيه الفايده
وصح رقه الصدقه تطفئ غضب الرب تصدقوا يابنات عشان ربي يفتحها علينا ويفرحنا بنزول الوزن وثباته
شكرا مليارديره نجرب ونشوف ودي ان شاء الله اجرب البردقوش
تحياتي لكم جميعا الله ينحفنا ع خير وحنا بصحه وعافيه
دودو ويارا ورقه ومليارديره وع النصايح الله يسعدكم وينحفنا ع خير ان شاء الله
دودو انا جربت خل التفاح على الريق بس بمويه دافيه يااااااااه ماقدرت اطيقه جربي منقوع الكمون الحب مع شرايح الليمون وصفة دكتور جابر طبيب الاعشاب اذا تعرفيه
وزي ماقلتي دودو انا حاسه انه سنة 2011 حتكون سنه حلوه علينا باذن الله عزوجل
وتتهني يارا بالحفله عقبال الحفله الكبيره ان شاء الله
رقه شكرا ياقلبي ع الكلام الحلو اي والله الواحد يحب يفضفض وخاصه للبنات اللي مثلكم وصح بذر الكتان انا جرشته شوي موناعم وحطيته بعلبه ان شاء الله يكون فيه الفايده
وصح رقه الصدقه تطفئ غضب الرب تصدقوا يابنات عشان ربي يفتحها علينا ويفرحنا بنزول الوزن وثباته
شكرا مليارديره نجرب ونشوف ودي ان شاء الله اجرب البردقوش
تحياتي لكم جميعا الله ينحفنا ع خير وحنا بصحه وعافيه
شوشو الف مبروووووووك ومثل ماقلت قبل تحرك الميزان افضل من ثباته
وبصراحه نظامك الجديد حلو بس اللي لاحظته انك لازم تكسرين الريجيم لك فتره عليه وفعلا التغيير في الوجبه
مثلا اليوم دجاج وبكره تونه وبعده سمك وهكذا نوعي وانا من امس بديت غلا ويالا فليها وبعدين ننتظرك
وسلامي للحلوين جميعا
يومياتي افطرت بيضتين والغداء تونه وبعدني ماادري عن العشاء
السلام عليكم يارشيقات:
شدواالهمه يارشيقات :27:وين يومياتكم -مااشوف الاالفراشه كاتبه اليوم
يومياتي ليوم الاربعاء:
الفطور:زبادي منزوع الدسم
الغداء:بيضتين
:44:اليوم عندي ضيوف المغرب اخذت:5 تمرات وحبتين حلى وقهوة:icon33:
العشاء:سلطه_سمك_حبه سمبوسه بر
بين الوجبات شاهي اخضروزنجبيل ونعناع
الرياضه المشي بالسيرلمدة 45 د
شدواالهمه يارشيقات :27:وين يومياتكم -مااشوف الاالفراشه كاتبه اليوم
يومياتي ليوم الاربعاء:
الفطور:زبادي منزوع الدسم
الغداء:بيضتين
:44:اليوم عندي ضيوف المغرب اخذت:5 تمرات وحبتين حلى وقهوة:icon33:
العشاء:سلطه_سمك_حبه سمبوسه بر
بين الوجبات شاهي اخضروزنجبيل ونعناع
الرياضه المشي بالسيرلمدة 45 د
الصفحة الأخيرة
الحمدلله انفتح المنتدى من البارح ابكمل الرد واكتب يومياتي مافتح
شوشوماشاء الله نظامك حلوامس من الطفش مافتح المنتدى قمت افرربالمنتديات الثانيه فحصل وصفه لثبات الوزن (خردل_يانسون_بردقوش-شمر)م ص في ك ماء غليها10 دواتركيها تبردوتشرب قبل الاكل