اهلا بكم حبيباتى اتمنى تكونوا بخير ومشين على نظامكم تمام

يومياتى ليوم الاربعـــاء

: 29 ديسمبر

الفطار : 1 نسكافية + 2 بيضة مسلوقة

الغداء : تونة بالبصل والفلفل الاخضر

بين الغداء والعشاء : شاى اخضر بالنعناع

العشاء : 1 زبادى اكتفيا

يارب ارزقنا الثبات على انظمة رجيمنا اللهم آمين

"

ان شاء الله الاسبوع الى جاااى بحاول اقلل كمية لبيض بقالى 4 اسابيع كل يوم تقريبا من 2: 3 : 4 بيضة فى اليوم

احسة كتير اوى خايفة على صحتى خصوصا انى سنى 34 مثل ما انتم عارفين :(

هغير الصبح تفاحة مثلا والعشاء زبادى والغدا مثل رجيم غلا

شوفوا يا حلوات انا اشتريت اداة المساج الخاصة بالسلولايت من بودى شوب

استخدمتها مدتة الثلاثة ايام الماضية

صورتها مرفوعة بالمرفقات

ما شاء الله نتيجتها حلوة اوى .. خصوصا انها بتخلى لون الافخاذ احمر جدا جدا بعد دقتين فقط من عمل المساااج

معنى كدة ان الدم بيتورد للمكان بكثرة وهذا شئ مهم فى تكسير الذهون و وفتح الجهاز المفاوى الموجود بالجسم كلة والى بيطرد السموم من الجسم

انا بستخدم اى زيت للاطفال مثل جونسون وغيرة بعد الاستحمام

وباخد الاداة وبحركها على الافخاد والمؤخرة بحركة على شكل دوائر صغيرة قدر الامكان عكس حركة عقارب الساعة

و مع حركة عقارب الساعة يعنى شوية كدة وشوية كدة

وبعد شطف الجسم من الزيت وتجفيفة بالمنشفة .. اخرج واحط اى كريم عندى مثل نفيا للسولايت

او دوف لشد الجسم او اى كريم من الى هما بيعملوا شد او تنحيف واجملهم " دوف فيرمنج " لوشن

لازم تشتروها فى اقرب وقت ممكن

واكيد عندكم بودى شوب فى بلادكم ان شاء الله

وهذا رابط مفيد لعمل المساج للجسم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=512535


اتمنى اكون افدتكم ولو بشئ بسيط

وهنا صورة كريم دوف للجسم

فعلا بالمداومة علية مرة يوميا بعد الحمام بتحسى بتغير فى مقاسات الجسم بالسنتيمتر

الصورة بالمرفقات

واسمة : Dove Firming Lotion

وفى بنات فى المنتدى قالوا ان فى برنامج اوبرا ونفرى مدحوا فية

تسلمي رقة على هل المعلومة الحلوة ...حبيبتي انا كمان خففت بيض لأنو طلع من عيوني
دودو الغالية خلونا نوزن 8 الشهر يعني منعطي حالنا فرصة ننزل اذا موافقين يا صبايا ؟
انا ما رح ئئدر فوت بكرا بشوفكن بعون الله بعد بكرا
ان شاء الله السنة الجديدة تكون خير على الجميع يا رب
بشوفكن السنة الجاية بأذن الله :)

السلام عليكم ياأحلى رشيقات:
ماشاءالله يومياتكم حلوة يادودووررقه وياارا
دودوانتبهي تلعب نط الحبل وانت فيك لولب_طيب ماسالت الدكتورة؟
يارااان شاءالله الوزن يوم 8 معكم_نفس الشي الرياض برررررررررداليوم طلعت البروالجوغباروبردفضيع ورجعناماجلسناولا5 د
ررقه تسلمين على المعلومه جاري التطبيق بس بعدكم اسبوع لحدمايخف البرد عشان نقدرنجلس في الحمام ساعه
اييييييييييييييييه الفراشه مختفيه وينك يافراشه شكل التخبيص زايد اليوم
وشوشو وينك كم يوم مااشوفها ندخل او بردانه؟؟؟؟؟؟؟
ياااراصح القروب قليل وينك يارمانه واشراقه فجروزوجه ابوعيالها وريح الجنان وهايدي وريحانه والمسرورة وكثيرررر اختفوا