السلام عليكم ياااااارشيقات:
الفراشه وياااااراودودووشوشوورقه
دودوالحال من بعضه من بديت صح برجيم غلاالاشواق من شهروزني ثابت والله اتمنى رجيم متكامل لوانحف 4 ك بشهرارحم من الحرمان خاصه عقب مافكيت الرجيم 3 ايام ماموقادره ارجع زي اول اضبط نفسي
ياااااااااارب ننحف من غيرشرعاجلاغيراجل
skhhgtq
•
مرحبا بنات كيفكم
حمدالله ع السلامه رقه ودودو وحشتونا وقلقنا عليكم !!
رقه اول مره اسمع برجيم المكرونه والله حلو لو ينقص كذا بس متهيالي لو اسويه يزيد وزني ماادري يمكن ينفع لناس وناس لا بس حلو ويشبع وانا اموووووووووووووووووت بالمكرونه حتى لو ساده !!
دودو فاكره لما عملت رجيم التمر واللبن جلست 5اياااااااااااام ملتزمه تمااااااااااااامااااا ولا نزلت ولانص كيلو انا مااقولك كذا عشان احبط معنوياتك بس يمكن عشان طلعنا من رجيم غلا البروتيني ودخلنا في التمر واللبن مامشي الحال ماادري مع اني سبق سويته ونزلت عليه بس المره هذي ماادري ليه ماتحرك وزني
عموما الله يوفقك ان شاء الله وتنزلي عليه
الفراشه شكرا حبيبتي ع الدعوه ولك مثلها شدي حيلك الله يعينا جميعا
حمدالله ع السلامه رقه ودودو وحشتونا وقلقنا عليكم !!
رقه اول مره اسمع برجيم المكرونه والله حلو لو ينقص كذا بس متهيالي لو اسويه يزيد وزني ماادري يمكن ينفع لناس وناس لا بس حلو ويشبع وانا اموووووووووووووووووت بالمكرونه حتى لو ساده !!
دودو فاكره لما عملت رجيم التمر واللبن جلست 5اياااااااااااام ملتزمه تمااااااااااااامااااا ولا نزلت ولانص كيلو انا مااقولك كذا عشان احبط معنوياتك بس يمكن عشان طلعنا من رجيم غلا البروتيني ودخلنا في التمر واللبن مامشي الحال ماادري مع اني سبق سويته ونزلت عليه بس المره هذي ماادري ليه ماتحرك وزني
عموما الله يوفقك ان شاء الله وتنزلي عليه
الفراشه شكرا حبيبتي ع الدعوه ولك مثلها شدي حيلك الله يعينا جميعا
skhhgtq
•
دودو ومن سمعك للصبرررررر حدوووووووووووود
من جد انا طفشت وزهقت وقرفت كمان !!استغفر الله
انا مو مشكله عندي استمر بالرجيييييييييييم بس ابغى اشوف نتيجه لو كيلو كل كم يوم حلو ع الاقل احس ان الوزن يتحرك مو ثاااااابت
بصراحه احس جسمي صار كله بروتينات وتعود عليها وبطل ينزل يعني بصراحه تقريبا شهررررررين ع رجيم غلا احس جسمي صار عنده منااااااااااااااعه من هالرجيم
معليش انا مااقول كذا عشان احبط من معنوياتكم لااااااااااااالاااااااااااااا !!
بالعكس اللي حاسه جسمها بينزل تستمر لين تشوف النتيجه
لكن زيي انا احس مو راضي يتحرررررك وانا ملتززززززززززمه تمااااااااااااااااماااااااااااااا يعني مااخبص ابدااااااااااااااااااا
سامحوني بس حبيت افضفض لكم واقولكم عاللي حاسه بيه يمكن الاقي حللللللللللل
تحياتي لكم والله ينحفنا ع خير اااااااااااااامين
من جد انا طفشت وزهقت وقرفت كمان !!استغفر الله
انا مو مشكله عندي استمر بالرجيييييييييييم بس ابغى اشوف نتيجه لو كيلو كل كم يوم حلو ع الاقل احس ان الوزن يتحرك مو ثاااااابت
بصراحه احس جسمي صار كله بروتينات وتعود عليها وبطل ينزل يعني بصراحه تقريبا شهررررررين ع رجيم غلا احس جسمي صار عنده منااااااااااااااعه من هالرجيم
معليش انا مااقول كذا عشان احبط من معنوياتكم لااااااااااااالاااااااااااااا !!
بالعكس اللي حاسه جسمها بينزل تستمر لين تشوف النتيجه
لكن زيي انا احس مو راضي يتحرررررك وانا ملتززززززززززمه تمااااااااااااااااماااااااااااااا يعني مااخبص ابدااااااااااااااااااا
سامحوني بس حبيت افضفض لكم واقولكم عاللي حاسه بيه يمكن الاقي حللللللللللل
تحياتي لكم والله ينحفنا ع خير اااااااااااااامين
هلا بحيباتي شو شو و مليارديرة ودودو ورقة وفراشة
بنات محاسب الشركة وزنو زايد ونحفان بشهر 8 كيلو و200 غرام أنا سئلتوا مشانكن لانو متل ما قلتلو في أجسام تعودت عل البروتين ورح اعطيكن الرجيم
الفطور كاسة حليب قليل الدسم + تفاحة أو بيضة وخيار وبندورة أو جبنة بيضا قليلة الدسم مع الخيار
الغدا أي طبخة عم تتطبخوها بس طبعن بزيت مازولا مع صحن سلطة بس بشرط دون رز أو برغل أو خبز مهما كان نوعه أو توست أو كعك
العشا حبتين فاكهة ما عدا الموز أو التين
ممنوع الكاتشب والحلويات بأنواعها والمكسرات والمقالي
يا بنات هاد الموظف في عندو مشكلة برجله ما بيقدر يعمل رياضة .يعني 8 كيلو بدون رياضة صحي الموظف وزنو مو فوق 100 يعني ئصدي ما تفكرو نزل 8 كيلو لانو وزنو كبير
بتمنى كون ساعدتكن لأنو حسيت انتو عندكن شغل بيت وولاد وزوج وبدكن رجيم منطقي وفيه كل العناصر
موفقين يا رب
بنات محاسب الشركة وزنو زايد ونحفان بشهر 8 كيلو و200 غرام أنا سئلتوا مشانكن لانو متل ما قلتلو في أجسام تعودت عل البروتين ورح اعطيكن الرجيم
الفطور كاسة حليب قليل الدسم + تفاحة أو بيضة وخيار وبندورة أو جبنة بيضا قليلة الدسم مع الخيار
الغدا أي طبخة عم تتطبخوها بس طبعن بزيت مازولا مع صحن سلطة بس بشرط دون رز أو برغل أو خبز مهما كان نوعه أو توست أو كعك
العشا حبتين فاكهة ما عدا الموز أو التين
ممنوع الكاتشب والحلويات بأنواعها والمكسرات والمقالي
يا بنات هاد الموظف في عندو مشكلة برجله ما بيقدر يعمل رياضة .يعني 8 كيلو بدون رياضة صحي الموظف وزنو مو فوق 100 يعني ئصدي ما تفكرو نزل 8 كيلو لانو وزنو كبير
بتمنى كون ساعدتكن لأنو حسيت انتو عندكن شغل بيت وولاد وزوج وبدكن رجيم منطقي وفيه كل العناصر
موفقين يا رب
الصفحة الأخيرة
ازيكم يا حبيباتى
شوشو - المليارديره - الفراشه - يارا - رقه
ونور
انا مش مختفيه انا يوم الوزن 8-1 قلتلكم انى هأغير الرجيم من غلا الى التمر واللبن ولانى عندى احباط مش رضيت ادخل وانقلوه لكم بس وحشتونى وقلت اشوفكم
اخبارى ملتزمه جدا برجيم التمر بس للاسف انى وزنى من 28-12-2010 لحتى الآن لم ينقص جرام- 15 يوم تقريبا- بالرغم من انى كنت ملتزمه برجيم غلا وفى الاخر لخبطت الرجيم واكلت يمكن وزنى ينزل ثم عملت رجيم التمر بقالى ده خامس يوم لما خلاص هاتجنن
ولا جرام واحد راضى ينزل ياريت تقولولى اعمل ايه؟ ومش عايزه اتنطط فى الرجيمات واجرب كل واحد شويه
انا لغايه دلوقتى صابره بس للصبر حدود وطالما مفيش نتيجه يبقى بلاش رجيم وكله محصل بعضه
معليش يا بنات اعذرونى وربنا ينحفكم على خير ويثبتكم وانا معاكم