اهلاياااااااارشيقات:
والله العظيم ياشوشوقلت اللي في نفسي صرااااااحه انا لي سنوات وانا امشي على رجيمات من دون رياضه صراحه كنت انحف بس يرجع الوزن بسرعه-:icon33:بس المره رجيم غلاالاشواق ولالالالالالالالالالالالالاكيلو وحاسه اني صرت:44: بيضه ههههههه والله اني افكربرجيم ثاني ويصير متكامل مااحرم نفسي شي وانحف لو 4 ك بشهروااااااااحتمال اسبوع ارجع لرجيم اللبن والتمر عندي مناسبه ودي انزل 4 ك وبعدين افكربرجيم ثاني:icon33:

انا مش كنت عايزه اضايقكم بكلامى او اسبب لكم احباط ربنا يثبتنا وينحفنا بسرعه ومن غير رجعه
انا بعت لدكتوره هنادى تقولى اعمل ايه فى ثبات الوزن ابعتولها واسالوها ايه الرجيم المناسب لكم
على فكره رجيم الهرم الغذائى - اللى موجود فيه كل عناصر الاكل - ممتاز مش فيه حرمان وبينزل الوزن مش بسرعه كبيره بس اللى بينقص مش بيرجع تانى وممكن تعتمدوه كنظام غذائى لكم طول الحياه

مليارديره
شهر كتير على ثبات الوزن عارفه احسن نظام فعلا هو التخفيف فى الاكل والالتزام بالعشاء الخفيف بدرى يعنى زبادى او فاكهه والبعد عن المقليات والحلويات والمشروبات الغازيه مع شرب الحاجات اللى تزيد الحرق زى الزنجبيل - القرفه- الكمون- الليمون وعدم السهر والحركه فى البيت

شوشو
بعد رجيم غلا اخذت يومين راحه اكلت جاتوه وفاكهه وقشطه ومربى ومكرونه وبيتزا يعنى لخبطت الدنيا والمفروض كده جسمى يتلخبط ويرجع يحرق تانى لما بدأت رجيم التمر

يارا
تسلمى يا غاليه على الرجيم وانا ما عندى مشكله انى اعمل رجيم قاسى بس اشوف نتيجه حتى لو 100جم
يعنى انا دلوقتى كل اللى باكله 21 تمره و3 كوب لبن قليل الدسم وعلبه زبادى خالى الدسم فى اليوم مش كثير ولا منوع وصابره وكل يوم اقول بكره هينزل الوزن مره واحده ويفرحنى بس بكره ده مش راضى يجيى

مرحبااا حبيبات قلبي بأذن الله من بكرة ابتدي رجيم غلا الاشواق ياالله مين يبدء معي ونتشجع مع بعض

ليه محبطين <<<<وانتي اولهم

انا اليوم مدلع نفسي على الاخر اليوم كله تخبيص بس الله كريم

بنات انا ماادري وش اقولكم لكن عليكم بالدعاء وربي قريب يستجيب لنا ونعم بالله وكلو اموركم له واستعينو به وكونو على ثقه بان الله يستجيب لكم ويحقق امانيكم

يارب ينحفنا جميعا

مساءالخيررشيقات:
زمان الصمت حياك الله معنا في القروب البنات هنا لهم شهرين على رجيم غلاالاشواق :44: بس الاوزان ماهي راضيه تتحرك وبعضهم يغيرفتره ويرجع بس كلنا نتابع بعض
وان شاءالله من الخميس الى الاربعاء ابفك الرجيم لرجيم ثاني (جاري البحث) :icon33: عسى ولعل يتحرك الوزن وابرجع لغلا
بس:mad: وراااااااااااااااااااااكم وراااااااكم ابتابعكم مااااااااراح اختفي
ياااااااااااااااارب ياواحد يااحد تنحفنا من غيرشرعاجلاغيراجل