أرسلت قارئة تسأل ما الأطعمة التى تساعد على زيادة عملية حرق الدهون بالجسم؟
يجيب على السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة والجمعية المصرية لدراسات السمنة، قائلا: "هناك بعض الوصفات الطبيعية تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم ومنها".
1 ـ الحبهان وهو من الأعشاب التى تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يوميا أو يمكن طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع.
2 ـ القرفة والزنجبيل كمنشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معاً عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.
3 الليمون وهو يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.
4 البردقوش ويمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.
5 الفلفل الحار ويعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.
6 زيت جوز الهند ويفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة
صباح الخيرات والليرات لاحلا صبايا
شوشو رقة مليارديرة دودو وفراشة وأهلا وسهلا بالصبايا الجدد نور - زمان الصمت - بين الثلوج - ام اريام
شوشو الله يثبتك حبيبتي وان شاء الله بالتوفيق أنا متابعة مع رجيم غلا من هلء لاخر الشهر يعني اسبوعين التزام تام ويارب نتائج حلوة
دودو بدك زلغوطة يلا يارب يفك ثبات الوزن عندك وتنزلي اكتر واكتر
عنجد شحعوني الصبايا الجدد يلي كانو عملو رجيم غلا من قبل وحبيت أنو رجع النشاط لغروبنا
عزيزتي أم أريام ممنوع السكر أنا قريت لا سكر دايت ولا فيتامينات لأنو بيأثرو على التفاعل الكيميائي والله أعلم
بس عصير الليمون بالسطلة ممكن يعطي شويت نكهة وتخفيف لحدة البروتين في الطعام
انا اليوم فطرت بيضتين الغدا بعون الله جاج وسلطو والعشا بيضة وخيار
شوشو رقة مليارديرة دودو وفراشة وأهلا وسهلا بالصبايا الجدد نور - زمان الصمت - بين الثلوج - ام اريام
شوشو الله يثبتك حبيبتي وان شاء الله بالتوفيق أنا متابعة مع رجيم غلا من هلء لاخر الشهر يعني اسبوعين التزام تام ويارب نتائج حلوة
دودو بدك زلغوطة يلا يارب يفك ثبات الوزن عندك وتنزلي اكتر واكتر
عنجد شحعوني الصبايا الجدد يلي كانو عملو رجيم غلا من قبل وحبيت أنو رجع النشاط لغروبنا
عزيزتي أم أريام ممنوع السكر أنا قريت لا سكر دايت ولا فيتامينات لأنو بيأثرو على التفاعل الكيميائي والله أعلم
بس عصير الليمون بالسطلة ممكن يعطي شويت نكهة وتخفيف لحدة البروتين في الطعام
انا اليوم فطرت بيضتين الغدا بعون الله جاج وسلطو والعشا بيضة وخيار
مساااااااااااااء الخيرات لاحلى رشيقات:
اهلاوسهلا دودووالفراشهوشوشو ورقه وياااراونوروزمان الصمت وام اريام وبين الثلوج اخبااااااركم _____
الف مبروووووووووووووووووك يادودو نزول الكيلومن غيررجعه يااااارب
انا ماشيه على التخفيف بس زادوزني _بحثت كثير وقالوا الرياضه تثبت الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ونقص فيتامين د؟؟؟؟؟؟
اهلاوسهلا دودووالفراشهوشوشو ورقه وياااراونوروزمان الصمت وام اريام وبين الثلوج اخبااااااركم _____
الف مبروووووووووووووووووك يادودو نزول الكيلومن غيررجعه يااااارب
انا ماشيه على التخفيف بس زادوزني _بحثت كثير وقالوا الرياضه تثبت الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ونقص فيتامين د؟؟؟؟؟؟
مرحبا
اشكر بالي رحب بي
وامس ماقدرت ادخل كنت مشغولة شوي
بس ان شاءالله ماشية تمام
والله يتمم على خير
اشكر بالي رحب بي
وامس ماقدرت ادخل كنت مشغولة شوي
بس ان شاءالله ماشية تمام
والله يتمم على خير
الصفحة الأخيرة
وزنى نزل كيلو الحمد لله
عقبالكم حبايبى